ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι chia vs. λιναρόσποροι: Ποιες είναι οι διαφορές τους και τι είναι καλύτερο;
Δες τα χαρακτηριστικά που κάνουν τους σπόρους chia και τους λιναρόσπορους ξεχωριστούς.
Γιατί τα ωμά λαχανικά οδηγούν σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους
Η μελέτη δείχνει ότι η αύξηση της κατανάλωσης λαχανικών μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας, αλλά και στο βάρος μας.
4 αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσεις κιλά σε έναν μήνα
Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.
Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας "γερνάνε" πιο γρήγορα - Τι να αποφεύγουμε
Τα τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας, όπως τα τηγανητά, τα επεξεργασμένα κρέατα και η ζάχαρη, αυξάνουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών.
Πώς να μεγαλώνουμε χωρίς να γερνάμε: Το διατροφικό μυστικό που χαρίζει χρόνια
H προσθήκη ενός και μόνο στοιχείου στη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Γιατί πρέπει να τρώμε νωρίς το τελευταίο γεύμα της ημέρας - Τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας
Οι ειδικοί λένε πως η διαλειμματική νηστεία, η οποία έχει γίνει πολύ δημοφιλής, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά και στην ενίσχυση της καρδιάς.
Τα φαγητά που ανεβάζουν την κακή χοληστερίνη - Ποια να αποφεύγουμε και ποια να προτιμάμε
Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, ενώ συνδέεται με χρόνια φλεγμονή - Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχό της
Ερυθριτόλη: Το γνωστό γλυκαντικό συνδέθηκε με τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων
. Προηγούμενες έρευνες έχουν συνδέσει την ερυθριτόλη με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και θανάτου.
Γιατί δεν χάνω κιλά; Οι λόγοι που μπλοκάρουν την απώλεια βάρους
Μπορεί να κάνουμε αυστηρή δίαιτα, αλλά ο δείκτης της ζυγαριάς να μην κατεβαίνει. Τι μπορεί να συμβαίνει και δεν έχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους;
"Φάρμακο" τα φρούτα και τα λαχανικά για την καρδιά - Ρίχνουν την πίεση
Η καρδιακή νόσος παραμένει η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των ασθενών με χρόνια νεφρική νόσο.
Ποια θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες χρειαζόμαστε μετά την ηλικία των 50;
Οι απαιτήσεις ανεβαίνουν, την ώρα που αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα, άνοια, μυοσκελετικά προβλήματα, αλλά και εμφάνισης καρκίνου.