ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαλειμματική νηστεία: Να την ακολουθήσουμε; Τα υπέρ και τα κατά

Είναι πλέον από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως, καθώς υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, με ταυτόχρονη απώλεια βάρους και λίπους.

Ακόμη ένας λόγος για να πούμε όχι στα επεξεργασμένα κρέατα - Πώς επηρεάζουν τον εγκέφαλο

Το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας έχει αποδειχθεί στο παρελθόν ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.

Η διατροφή που μπορεί να γυρίσει πίσω τον χρόνο - Ποιες τροφές θα σας κάνουν να δείχνετε νεότεροι

Το πείραμα του Στάνφορντ θέτει το εξής ερώτημα: τι συμβαίνει όταν πανομοιότυποι δίδυμοι ακολουθούν δύο διαφορετικές, αν και υγιεινές, δίαιτες;

Μύθος ή αλήθεια: Γιατί δεν πειράζει να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι - Οφέλη και κίνδυνοι

Τι λένε οι ειδικοί για το ρόφημα που μας ξυπνάει κάθε πρωί.

Σε κρατούν χορτάτη: 11 υδρόφιλες τροφές για αδυνάτισμα

Κατανάλωσε κάποια από τις παρακάτω υδρόφιλες τροφές. Θα χορταίνεις, χωρίς να παχαίνεις!

Σε ποια σημεία του σώματος είναι επικίνδυνο το λίπος και γιατί

Επιστήμονες τονίζουν ότι τα ποσοστά σωματικού λίπους έχουν μεγαλύτερη σημασία από το συνολικό βάρος και είναι λάθος να εστιάζουμε μόνο στην απώλεια κιλών για τη βελτίωση της υγείας μας.

Από τον καφέ και τα αυγά μέχρι το πότε πρέπει να τρώμε: Οι μεγαλύτεροι μύθοι διατροφής που καταρρίπτουν οι ειδικοί

Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν το τοπίο στους πιο διαδεδομένους μύθους για την καθημερινή μας διατροφή.

Η σωστή δίαιτα: Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος και όχι μυϊκή μάζα - Τα μυστικά για να το πετύχουμε

Για να κατορθώσουμε να αυξήσουμε την απώλεια λίπους χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας, απαιτείται συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης, αλλά και επαρκής ξεκούραση.

Οι 10 αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε στη ζωή μας για να μειώσουμε τους θανάτους από καρκίνο κατά 40%

Σύμφωνα με νέα μελέτη σε ενήλικες άνω των 30 ετών, το 40% των θανάτων που προκαλούνται από τον καρκίνο θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί εάν αλλάζαμε μερικές από τις συνήθειες μας.

Τι πρέπει να τρώμε στον καύσωνα: Τα τρόφιμα που προσφέρουν την καλύτερη ενυδάτωση

Το νερό είναι η πρώτη επιλογή, μπορούμε όμως και μέσω της διατροφής μας να εξασφαλίσουμε την απαραίτητη ποσότητα υγρών για τις ζεστές ημέρες.

Ποιες τροφές εξαφανίζουν τις ρυτίδες και είναι φυσικές πηγές κολλαγόνου

Εντάσσοντας τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο και βιταμίνη C στην καθημερινή μας διατροφή, μπορούμε να προλάβουμε και να μειώσουμε τις ρυτίδες.