ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από τον καφέ και τα αυγά μέχρι το πότε πρέπει να τρώμε: Οι μεγαλύτεροι μύθοι διατροφής που καταρρίπτουν οι ειδικοί

Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν το τοπίο στους πιο διαδεδομένους μύθους για την καθημερινή μας διατροφή.

Η σωστή δίαιτα: Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος και όχι μυϊκή μάζα - Τα μυστικά για να το πετύχουμε

Για να κατορθώσουμε να αυξήσουμε την απώλεια λίπους χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας, απαιτείται συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης, αλλά και επαρκής ξεκούραση.

Οι 10 αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε στη ζωή μας για να μειώσουμε τους θανάτους από καρκίνο κατά 40%

Σύμφωνα με νέα μελέτη σε ενήλικες άνω των 30 ετών, το 40% των θανάτων που προκαλούνται από τον καρκίνο θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί εάν αλλάζαμε μερικές από τις συνήθειες μας.

Τι πρέπει να τρώμε στον καύσωνα: Τα τρόφιμα που προσφέρουν την καλύτερη ενυδάτωση

Το νερό είναι η πρώτη επιλογή, μπορούμε όμως και μέσω της διατροφής μας να εξασφαλίσουμε την απαραίτητη ποσότητα υγρών για τις ζεστές ημέρες.

Ποιες τροφές εξαφανίζουν τις ρυτίδες και είναι φυσικές πηγές κολλαγόνου

Εντάσσοντας τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο και βιταμίνη C στην καθημερινή μας διατροφή, μπορούμε να προλάβουμε και να μειώσουμε τις ρυτίδες.

Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για τη διαλειμματική νηστεία - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

Σε ένα άρθρο τους στο Nature Reviews Endocrinology, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις του Σικάγο κατέρριψαν τέσσερις κοινούς μύθους σχετικά με την ασφάλειά της.

Η αντικαρκινική διατροφή που μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο - Τι έδειξε νέα έρευνα

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς μια καλή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων που έχουν νικήσει τον καρκίνο

Τα δύο πιο επικίνδυνα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα που πρέπει να κόψουμε... μαχαίρι

Ποια είναι τα δύο πιο επικίνδυνα για την υγεία μας υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα που θεωρήθηκαν επικίνδυνα για την υγείας μας σύμφωνα με νέρα έρευνα.

Τι να τρώμε στα 40 για να έχουμε καλή υγεία στα 70 - Τι έδειξε νέα έρευνα

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής στα 60 και στα 70 μας χρόνια μπορεί να μας βοηθήσει στην αποτροπή της γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία.

Πέντε συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά πιο εύκολα και με ασφάλεια

Πώς μπορούμε να μειώσουμε το βάρος μας με ασφάλεια, αλλά και να το διατηρήσουμε;

Σταφίδες ή σταφύλια: Οι θρεπτικές τους ιδιότητες και ποιο προτιμούν οι διατροφολόγοι

Οι διαφορές ανάμεσα στα σταφύλια και στις σταφίδες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το καθένα.