ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα τρία superfoods που πρέπει να έχουμε στο πιάτο μας κάθε μέρα εάν είμαστε άνω των 40
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Ποια είναι τα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώνουμε σε τακτική βάση, ώστε να βελτιώσουμε τη μνήμη και τη διάθεσή μας.
Πέντε τροφές που εξισορροπούν φυσικά τις ορμόνες
Μια μικρή ανισορροπία των ορμονών μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του σώματος.
Αυτές είναι οι έξι ομάδες τροφίμων που προστατεύουν την καρδιά - Τι ποσότητες πρέπει να τρώμε
Οι έξι τροφές που θωρακίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal.
Πώς μπορούμε να χάσουμε κιλά γρήγορα αλλά με ασφάλεια - Οι 8 συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί
Η γρήγορη και απότομη απώλεια βάρους - κάτι που γενικότερα συναντάται την περίοδο του καλοκαιριού- δεν συνίσταται από τους ειδικούς.
Επηρεάζει η διατροφή σου το πώς γερνάς;
Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.
Τα 5 superfoods που τρώμε με λάθος τρόπο - Τι να αλλάξουμε για μεγαλύτερα θρεπτικά οφέλη
Το να εντάξουμε superfoods στη διατροφή μας δεν είναι από μόνο του αρκετό. Πρέπει να τα καταναλώνουμε και με τον σωστό τρόπο.
Οστεοπόρωση: Πώς προλαμβάνεται μέσω της διατροφής;
Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες.
Οι 10 τροφές που μπορούν να ρίξουν δραστικά τη χοληστερόλη
Για τη μείωση της χοληστερόλης, οι ειδικοί του Χάρβαρντ συνιστούν σε γενικές γραμμές μια χορτοφαγική διατροφή με έμφαση σε προϊόντα που βοηθούν στη μείωση της LDL.
Γιατί αυτά που τρώμε καταστρέφουν την υγεία μας - Έρευνα για τις επιπτώσεις της δυτικής διατροφής
Η δυτική διατροφή έχει συνδεθεί με μια σειρά χρόνιων ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος.
Νέα δεδομένα: Γιατί είναι καλύτερο να τρώμε τα περισσότερα γεύματα της ημέρας πριν το μεσημέρι
Το να καταναλώνουμε τα περισσότερα γεύματά μας πριν το μεσημέρι μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, έδειξε νέα έρευνα.
Γιατί είναι πολύ καλό για την υγεία μας να τρώμε ξηρούς καρπούς - Τα οφέλη στον οργανισμό μας
Πρόσφατη μελέτη έθεσε στο επίκεντρο τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ξηρών καρπών και των αλλαγών στη γνωστική απόδοση.