ΕΞΑΣΚΗΣΗ

Πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος και κιλά ακόμη και με 1 - 2 φορές άσκηση την εβδομάδα - Τι έδειξε νέα μελέτη

Όσοι συμπληρώνουν 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας σε μια ή δύο προπονήσεις, μπορούν επίσης να δουν την ζυγαριά να πέφτει, το ίδιο με όσους αθλούνται σε πιο τακτική βάση.