Follow us

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

12 Μαϊ 2025 | 12:03

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Ποιες είναι οι ιδανικές μέθοδοι άσκησης, πόσο συχνά πρέπει να ασκείσαι και πώς σε βοηθά σωματικά και ψυχικά το fitness όταν βρίσκεσαι στη φάση της περιεμμηνόπαυσης.

24 Απρ 2025 | 13:30

Σώσε τη διάθεσή σου με 5 αλλαγές στη διατροφή - Τι προτείνουν οι ειδικοί για την εμμηνόπαυση

Η σωστή διατροφή και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις ορμονικές αλλαγές και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Δες το πώς.

26 Φεβ 2025 | 16:08

Αναπάντεχo εύρημα: Πάνω από το 50% των γυναικών στα 30 βρίσκονται σε περιεμμηνόπαυση – Δες τα πρώτα σημάδια

Περισσότερες γυναίκες από ό,τι νομίζουμε αντιμετωπίζουν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης πολύ νωρίτερα – τα συμπτώματα και πώς να τα αναγνωρίσεις.

17 Δεκ 2024 | 12:00

Εμμηνόπαυση: Αυτό είναι το πολύτιμο μέταλλο που "αποτρέπει" τις συνέπειες στον οργανισμό

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην εμμηνόπαυση.

01 Νοε 2024 | 11:00

Εμμηνόπαυση σε μεγαλύτερη ηλικία: Μελέτη τη συνδέει με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης

Ποιοι είναι οι υπόλοιποι παράγοντες που εκτοξεύουν τις πιθανότητες εμφάνισης της πάθησης την περίοδο της αργής κλιμακτηρίου;

18 Οκτ 2024 | 11:40

Η διατροφή σου στην εμμηνόπαυση: Πώς να τρέφεσαι σωστά για μια υγιή καθημερινότητα

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, μάθε πώς η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σου σε αυτή τη φάση.

17 Σεπ 2024 | 12:55

Εμμηνόπαυση: Αυτός ο συνδυασμός ασκήσεων μειώνει συμπτώματα όπως το κοιλιακό λίπος και οι καρδιοπάθειες

Ποιος είναι ο κατάλληλος συνδυασμός ασκήσεων για στοχευμένα αποτελέσματα.

18 Μαϊ 2024 | 08:41

Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στα 40

Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν πολλά χρόνια πριν σταματήσει η έμμηνος ρύση και να είναι ο "προπομπός" της εμμηνόπαυσης.

15 Απρ 2024 | 08:50

"Είμαι σε δημιουργική εμμηνόπαυση": Η Νόνη Δούνια για το πώς να αποδεχτούμε τη νέα φάση στη ζωή κάθε γυναίκας

Η Νόνη Δούνια, με θάρρος ανοίγει τον δρόμο για μια πιο ειλικρινή και ανοιχτή συζήτηση για την εμμηνόπαυση, μια φάση στην οποία οι περισσότερες γυναίκες θα περάσουν το ένα τρίτο της ζωής τους.

01 Απρ 2024 | 09:35

H viral άσκηση του TikTok για επίπεδη κοιλιά στην εμμηνόπαυση

Όταν φτάνουμε στην εμμηνόπαυση το πρώτο πράγμα που πλήττεται είναι η κοιλιά.

Επόμενη σελίδα