SHAPE.GR

Για απώλεια βάρους, για υγεία των μαλλιών/δέρματος: Οι καλύτεροι τρόποι να καταναλώσεις τον λιναρόσπορο

Οι λιναρόσποροι είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη διατροφή μας.

Πώς να σταματήσεις την υπερφαγία και το συναισθηματικό φαγητό

Μάθε έξυπνους τρόπους για να διαχειριστείς το άγχος σου και να μην το... τρως!

Φράουλες: "Φάρμακο" για το ευαίσθητο στομάχι και την καρδιά

Το ήξερες ότι οι φράουλες, το αρωματικό αυτό φρούτο εποχής, μπορεί προστατεύει το ευαίσθητο στομάχι αλλά και την καρδιά σου;

Γυναικολογικές ενοχλήσεις μετά από αντιβίωση; Όχι πια!

Πολλές γυναίκες υποφέρουν από μύκητες στον κόλπο μετά τη λήψη αντιβίωσης. Κι όμως μπορούμε να αποφύγουμε αυτή την ενοχλητική κατάσταση!

Μπορεί να έχουμε "παρενέργειες" από το πολύ νερό;

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε και ποια είναι τα σημάδια που θα μας προειδοποιήσουν για πιθανό... overdose.

11 τροφές με πολλούς υδατάνθρακες που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά

Είναι λάθος να αφαιρέσεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου.

Κρυοσάουνα: Τι είναι, πώς γίνεται και ποια τα πιθανά της οφέλη στον οργανισμό

Η κρυοσάουνα -ή ολόσωμη κρυοθεραπεία- είναι μια μέθοδος αποθεραπείας για αθλητές που στην πορεία αποδείχτηκε ότι μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία και το μεταβολισμό μας.

Βρήκαμε την άσκηση για καλύτερη υγεία: Είναι το κολύμπι

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της κολύμβησης στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

Τρεις τροφές αποτοξίνωσης για να δοκιμάσεις αυτή την εβδομάδα

Ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρεις το σώμα σου στη βέλτιστη ευεξία του.

Άφθες στο στόμα: Τα αίτια και πότε μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα υγείας

Οι άφθες στο στόμα είναι μικρά έλκη, συνήθως ακίνδυνα, που κάνουν όμως τη μάσηση -ακόμη και το χαμόγελό μας- επώδυνα.

Γεύματα με λίγες θερμίδες: Πώς θα φτιάξεις το σωστό πλάνο που παράλληλα θα σε χορτάσει

Γεύματα με λίγες θερμίδες: Πώς θα φτιάξεις το σωστό πλάνο που παράλληλα θα σε χορτάσει