shape.gr

28 Μαρ 2025 | 15:38

Δέκα τροφές που δρουν σαν φυσικά αναλγητικά

Ανακάλυψε τις 10 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν το σώμα μας να αντιμετωπίσει τις ενοχλήσεις, τον πόνο και τις ασθένειες.

27 Μαρ 2025 | 18:13

Η φυσική "συνταγή" για απώλεια βάρους: Ποιες τροφές ρυθμίζουν φυσικά το σάκχαρο και το βάρος σου;

Η φύση έχει φροντίσει να μας δώσει όλα τα "όπλα" που χρειαζόμαστε για μια καλύτερη υγεία.

27 Μαρ 2025 | 17:31

Πώς θα κάνεις τη γυμναστική πιο ευχάριστη; Δες τι λέει η επιστήμη και ακολουθησέ το!

Νέα έρευνα σού δείχνει πώς θα κάνεις πιο "ανεκτό" ένα workout.

26 Μαρ 2025 | 16:00

High protein πρωινό: Ομελέτα βρώμης με cottage cheese και μανιτάρια!

Η διατροφολόγος Αναστασία Δουβαρτζίδου έχει δημιουργήσει μια λαχταριστή συνταγή για ομελέτα βρώμης.

26 Μαρ 2025 | 15:30

Καίμε λίπος εύκολα! Οι πέντε κορυφαίοι τρόποι που συστήνει η διατροφολόγος

Τι ακριβώς είναι ο λιπώδης ιστός, πού βρίσκεται, πότε είναι φίλος και πότε εχθρός για την υγεία μας και ποιοι είναι οι πλέον αποτελεσματικοί τρόποι να τον μειώσουμε.

24 Μαρ 2025 | 17:04