SHAPE.GR

Πρωινό γεύμα για άμεση ενέργεια: Οι καλύτερες τροφές που συστήνει η διατροφολόγος

Η κορυφαία επιλογή για ενέργεια + τα 5 μυστικά για την τέλεια συνταγή πρωινού.

Λιναρόσπορος: Η επικίνδυνη ένωση που περιέχει και πώς να τον καταναλώσεις με ασφάλεια

Και τι πρέπει να κάνεις εάν θέλεις να καταναλώσεις μεγαλύτερη ποσότητα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο.

Νόνη Δούνια: Η διατροφή που ξεκίνησε μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση - "Δουλεύει και με βολεύει"

"Από τότε που έχω μπει στην εμμηνόπαυση έχω αλλάξει πάρα πολύ το καθημερινό μου πρόγραμμα", σχολιάζει χαρακτηριστικά.

Υγιεινό τοστάκι - Αντί για ψωμί χρησιμοποίησε 2 εντελώς φυσικά υλικά

Μην "κολλάς" στις κλασικές συνταγές.

Λειτουργούν ή όχι; Τι λένε 20.000 ασθενείς για τα αντικαταθλιπτικά που παίρνουν – ποιοι επωφελούνται περισσότερο;

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιοι βλέπουν διαφορά με τα αντικαταθλιπτικά και ποιοι όχι - Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την αποτελεσματικότητά τους;

Αποθήκευση πουλόβερ: Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το νούμερο 1 λάθος που κάνουν όλοι

Απόφυγέ το και αποθήκευσε σωστά τα ρούχα για να τα βρεις, τον επόμενο χειμώνα, σαν καινούργια!

Κοιμήσου "σαν πουλάκι": 7 τροφές που φέρνουν ύπνο γλυκό + 4 που γίνονται "εφιάλτης"

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου είναι η καλύτερη περίσταση για να τσεκάρουμε τη συγκεκριμένη λίστα τροφών!

Γρίπη: Πώς να την αντιμετωπίσεις γρήγορα και αποτελεσματικά - Οι συμβουλές του γιατρού

Παρότι μπήκαμε στην άνοιξη, η γρίπη εξακολουθεί να ταλαιπωρεί πολλούς.

Πρωτεΐνη από αυγά: Πόσα πρέπει να φας για να έχεις "high protein" γεύμα;

Θεωρούνται πρωτεϊνικό γεύμα τα δύο αυγά;

Ψήνεις σωστά στο air fryer; Το συχνό λάθος που βλάπτει την υγεία - Και πώς να προστατευτείς

Ο διατροφολόγος Απόλλωνας Καψάλης εξηγεί τον κίνδυνο που κρύβεται στις φριτέζες αέρος - και ποια είναι η πιο ασφαλής εναλλακτική.

Ο τέλειος λιποδιαλύτης: Μπανάνα + chia για αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ - Δες πώς θα τα κατανωλώσεις ιδανικά

Δοκίμασε το smoothie που θα αντικαταστήσει το βραδινό σου και θα ενεργοποιήσει την καύση λίπους από την πρώτη μέρα.