SHAPE.GR

4 τρόποι να μειώσουμε φυσικά τη χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου. Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι για να μειώσουμε τη χοληστερόλη και αυτούς θα δούμε εδώ.

Λίγες θερμίδες: Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό λέει η διαιτολόγος

Τοστ ή ομελέτα: Δημητριακά ή βρόμη; Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές με λίγες θερμίδες για πρωινό και μεσημεριανο.

Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί

Υπάρχει περιορισμός ανάμεσα στις βιταμίνες; Ποιοι είναι οι συνδυασμοί βιταμινών που καλό να αποφύγουμε;

Επηρεάζει η διατροφή σου το πώς γερνάς;

Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.

Απλές συμβουλές για να απολαύσουμε με καλή υγεία το καλοκαίρι

Αυτά τα απλά αλλά σημαντικά tips που προτείνουμε είναι η δική μας "συνταγή" για καλή υγεία, όλο το χρόνο αλλά λίγο περισσότερο τώρα το καλοκαίρι.

Ευερέθιστο έντερο: Οι τροφές που προκαλούν έξαρση

Και πώς θα διαχειριστεί την έξαρση αυτή όταν συμβεί.

Δυσκοιλιότητα; Η τροφή που ανακουφίζει (σχεδόν) άμεσα τη δυσάρεστη αυτή κατάσταση

Η διατροφολόγος Victoria Seaver προτείνει την τροφή που μπορεί να δώσει άμεσα λύση στη δυσκοιλιότητα.

Οστεοπόρωση: Πώς προλαμβάνεται μέσω της διατροφής;

Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες.

Πόνος στα αυτιά στο αεροπλάνο: Γιατί συμβαίνει και πώς θα τον αποφύγουμε;

Ο πόνος στα αφτιά στο αεροπλάνο είναι μια συχνή ενόχληση. Συνήθως δεν είναι ανησυχητικός και υπάρχουν κάποιοι τρόποι να τον μετριάσουμε ή να τον αποφύγουμε.

Οι 7 ποιοτικότερες πηγές πρωτεΐνης για να καταναλώνεις καθημερινά

Ποια είναι η πιο υγιεινή πρωτεΐνη; Δες τις υψηλότερης ποιότητας πρωτεΐνες που μπορείς να εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα.

Οι 15 καλύτερες συμβουλές για καλή υγεία μετά τα 40

Οι απλές αυτές συμβουλές είναι σημαντικές για να φροντίζουμε τον οργανισμό μας σε κάθε ηλικία, αλλά και για να απολαμβάνουμε καλύτερη υγεία μετά τα 40 - και όχι μόνο.