SHAPE.GR
Αδυνάτισμα: Έτσι έχασε 10 κιλά η Ευγενία Σαμαρά - χωρίς να κάνει δίαιτα
Το μυστικό που ακολουθεί μέχρι και σήμερα.
Μπροκολοτυρόπιτα: Ένα ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Αν σου αρέσουν οι αλμυρές ζύμες και οι πίτες, αυτή η εκδοχή από τον διατροφολόγο θα σου δώσει την τέλεια εναλλακτική.
Τι κερδίζεις όταν λες "όχι" στο κρέας: Οι 5 καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης
Όχι, δεν χρειάζεσαι κρέας για να πάρεις πρωτεΐνη. Και ναι, μπορείς να τρως φακές και να νιώθεις πιο δυνατή από ποτέ. Γιατί όλο και περισσότεροι επιστήμονες συνιστούν πρωτεΐνη από φυτά;
9 αποτελεσματικοί τρόποι για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα
Όσο κι αν έχουμε εξοικειωθεί με την εικόνα του σώματός μας, αυτή την εποχή οι περισσότερες αναζητούμε τρόπους να τη βελτιώσουμε αντιμετωπίζοντας δραστικά τον αιώνιο "εχθρό", την κυτταρίτιδα.
Αντί για ρύζι: Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά
Μια εναλλακτική πρόταση για ελαφριά και νόστιμα γεμιστά, εγκεκριμένη από τη διατροφολόγο.
2 κούπες κάθε μέρα: Το ρόφημα που θα σου χαρίσει μακροζωία - 16% χαμηλότερος κίνδυνος θνησιμότητας
Ποιες τροφές κρύβονται πίσω από τα μυστικά της υγιούς και μακροχρόνιας ζωής;
10 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
10 εναλλακτικές επιλογές για να αντικαταστήσεις το αυγό, εάν το βαρέθηκες, αλλά να λάβεις την ίδια πρωτεΐνη.
Φυσικό botox; Αυτές είναι οι κορυφαίες αντιγηραντικές τροφές
Οι πιο φυσικές λύσεις για ένα "φυσικό botox" χωρίς κόστος, σύμφωνα με διατροφολόγο.
Κονσέρβες τόνου: Οι χημικές ουσίες που βλάπτουν την υγεία - Πώς να μειώσουμε την έκθεσή μας;
Πώς να αποφύγεις τα χημικά για μια πιο υγιεινή διατροφή και ποιου είδους κονσέρβες είναι πιο επικίνδυνες;
Τι φέρνει ο Ιούνιος στα μανάβικα - Τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να βάλεις στο καλάθι σου
Από δροσερά κεράσια μέχρι τραγανά πράσινα φασολάκια, αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής που θα λατρέψεις τον Ιούνιο!
Τι τρώμε χωρίς να γνωρίζουμε; Η ουσία στα φαγητά που μπορεί να χαλάσει τον μεταβολισμό σου
Ανησυχητική μελέτη αποκαλύπτει ποια "αθώα" ουσία στα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον μεταβολισμό και να βλάψει την υγεία σου.