ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Πασχαλινό τραπέζι: Πόσες θερμίδες κρύβουν τα εορταστικά εδέσματα - Τι να επιλέξουμε για να κρατήσουμε το μέτρο

Το πασχαλινό τραπέζι είναι πλούσιο σε γεύσεις και αρώματα που περιμένουμε έναν ολόκληρο χρόνο.

Πώς θα επανέλθουμε μετά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι - Όλα τα διατροφικά tips

Η επιστροφή σε μια πιο υγιεινή ρουτίνα είναι εφικτή με απλά βήματα που επικεντρώνονται στη σωστή θρέψη και την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Το κόλπο για να καίμε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάμε

Η νέα έρευνα ενισχύει τις γνώσεις για τα οφέλη της υγείας από σύντομους περιπάτους και την ταχεία άνοδο σκαλοπατιών, ιδιαίτερα για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή.

Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Ορισμένα μπορεί να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά ταυτόχρονα υψηλά σε θερμίδες ή να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, οδηγώντας έτσι σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

Γιατί δεν χάνω κιλά; Οι λόγοι που μπλοκάρουν την απώλεια βάρους

Μπορεί να κάνουμε αυστηρή δίαιτα, αλλά ο δείκτης της ζυγαριάς να μην κατεβαίνει. Τι μπορεί να συμβαίνει και δεν έχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους;

Σοκολάτα: Υγείας ή γάλακτος; Θερμίδες, οφέλη και πόσο μπορούμε να τρώμε καθημερινά χωρίς τύψεις

Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, ακόμη, έχει συνδεθεί με βελτιώσεις στη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη λόγω της αύξησης της ροής του αίματος στον εγκέφαλο.

Μπύρα, κρασί ή αναψυκτικό; Ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και τι πρέπει να προτιμήσουμε

Παρά το γεγονός πως οι θερμίδες που περιέχει ένα ποτήρι κρασί ή μια μπύρα δεν είναι αυτές που θα αυξήσουν το βάρος μας, η συχνή ή μεγάλη κατανάλωση μπορεί να έχει σημαντική επίπτωση.

Αυτά είναι τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα και πώς να τα αποφύγουμε

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά, δεν λείπουν πολλές φορές και οι υπερβολές.

Πώς μπορούμε να χάσουμε κιλά πιο εύκολα - Ποιες τροφές "καίνε" περισσότερο το λίπος

Υπάρχουν τροφές που "καίνε" το λίπος; Πρόκειται για τροφές που έχουν θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και επιταχύνουν την καύση θερμίδων.

Λίγες θερμίδες: Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό λέει η διαιτολόγος

Τοστ ή ομελέτα: Δημητριακά ή βρόμη; Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές με λίγες θερμίδες για πρωινό και μεσημεριανο.

Το μεγάλο δίλημμα για να χάσουμε βάρος: Διαλειμματική νηστεία ή να μετράμε θερμίδες; Η απάντηση σε νέα έρευνα

Οι ερευνητές είπαν πως τα περισσότερα μικρά γεύματα ήταν ο τρόπος διατροφής που σχετίζονταν με την απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.