Follow us

Μονόβραδο στο φαράγγι του Βίκου; Αφού υπάρχει τρόπος

Οι δραστήριοι περιπατητές αλλά και αυτοί που απλά αγαπούν τη φύση μπορούν να φτάσουν στην είσοδο του βαθύτερου φαραγγιού του κόσμου, σε 4 ώρες

Μονόβραδο στο φαράγγι του Βίκου; Αφού υπάρχει τρόπος

Ισως δεν θα το πιστέψετε, αλλά 4 ώρες οδήγησης σε έναν σωστό αυτοκινητόδρομο, με ασφάλεια και σταθερή ταχύτητα, θα σας κάνουν οικονομία στο καύσιμο και θα σας κουράσουν λιγότερο από 2 ώρες οδήγησης σε έναν παλιό δρόμο, όπου θα πρέπει να αποφεύγετε λακκούβες, να προσέχετε τους απέναντι, να προσέχετε τον γκρεμό, να κάνετε αντικανονικά - και ίσως θανατηφόρα -προσπεράσματα, γιατί κολλήσατε πίσω από μία νταλίκα για μισή ώρα και θέλετε να κερδίσετε τον χαμένο χρόνο!

Μονόβραδο στο φαράγγι του Βίκου; Αφού υπάρχει τρόπος
Χαίρεσαι να οδηγείς στην Ιονία Οδό

Τέσσερις ώρες οδήγησης σε έναν σωστό αυτοκινητόδρομο, ειδικά αν έχετε φίλο ή φίλη να μοιραστείτε τη διαδρομή, δεν είναι τίποτα! Και θα φτάσετε στον προορισμό σας έτοιμοι για δράση. Ακόμα όμως και αν είστε από τους αγχώδεις τύπους, το γεγονός ότι όπου και αν κινείστε στην Ιονία οδό, μπορείτε να καλέσετε με το κινητό σας ή από τα σταθερά τηλέφωνα κατά μήκος της οδού, τον τετραψήφιο αριθμό έκτακτης ανάγκης 1075 και να σας στείλουν αμέσως βοήθεια, δεν μπορεί, κάπως θα σας ηρεμήσει.

Τι λέτε λοιπόν να το δοκιμάσουμε; Πάμε να διασχίσουμε τη Χαράδρα του Βίκου και να απολαύσουμε το βαθύτερο φαράγγι του κόσμου (σε αναλογία ύψους και πλάτους) σύμφωνα με το Βιβλίο Ρεκόρ Γκίνες!

Φτάνοντας θα αντικρύσεις αυτή τη θέα και ξαφνικά όλη η διαδρομή που έχεις κάνει μέχρι εκεί, θα ξεχαστεί
Φτάνοντας θα αντικρύσεις αυτή τη θέα και ξαφνικά όλη η διαδρομή που έχεις κάνει μέχρι εκεί, θα ξεχαστεί

Ξεκινάμε στις 7 το πρωί και στις 8.30 περνάμε τη μεγάλη γέφυρα προς το Αντίριο για να συνεχίσουμε το ταξίδι μας στην Ιονία Οδό με τις καλύτερες προοπτικές. Γνωρίζουμε ότι σε δύο ώρες θα είμαστε δίπλα στον τελικό στόχο μας και δεν μπορούμε να περιμένουμε.

Είμαστε ξεκούραστοι, με τους καφέδες μας στις ποτηροθήκες αλλά για να τηρήσουμε τη συμφωνία μας, σταματάμε στον εντυπωσιακό Σταθμό Εξυπηρέτησης Αυτοκινητιστών της Φιλιππιάδας για να αλλάξουμε θέσεις και ο συνοδηγός να αναλάβει το τιμόνι.

Οι φύλακες-άγγελοι της Ιονίας οδού
Οι φύλακες-άγγελοι της Ιονίας οδού

Δεν βάζουμε καν καύσιμο, αν και υπάρχει, γιατί έχουμε έρθει τόσο χαλαρά που το αυτοκίνητο έχει πετύχει σχεδόν την εργοστασιακή του κατανάλωση! Ψωνίζουμε όμως σνακ και άλλα ενδιαφέροντα, γιατί σε ταξίδι είμαστε, ποτέ δεν ξέρεις τι όρεξη θα έχεις, και παραλαμβάνουμε νέους κρύους καφέδες που μας εντυπωσιάζουν με τη γεύση τους. Ακόμα πιο εντυπωσιακό; Εκεί είδαμε και σταθμό ταχυφόρτισης ηλεκτρικών αυτοκινήτων!

Ο στόχος, το φαράγγι του Βίκου, βρίσκεται 30 χιλιόμετρα ΒΔ από τα Ιωάννινα, σε υψόμετρο από 550 έως 1780 μέτρα. H αρχή του εντοπίζεται κοντά στο χωριό Τσεπέλοβο και η κατάληξή του είναι πίσω από το χωριό Βιτσικό, κοντά στην Αρίστη.

Η θέα χωρίς την ...ταλαιπωρία
Η θέα χωρίς την ...ταλαιπωρία

Πριν τις 11 φτάνουμε στο χωριό Μονοδένδρι. Αν δεν είμασταν τόσο στοχοπροσηλωμένοι, θα μπορούσαμε να βολτάρουμε και λίγο στα γύρω χωριά, όπως το Μεγάλο και Μικρό Πάπιγκο, την Αρίστη, τον Βίκο, τον Άγιο Μηνά, τη Βίτσα, το Καπέσοβο, το Βραδέτο και το Βρυσοχώρι που προσφέρουν υπέροχες εικόνες και ευκαιρίες διαμονής. Θα το κάνουμε όμως όταν νυχτώσει...

Το Jeep Compass που μαζί του κάναμε αυτή την υπέροχη εκδρομή, δίπλα στον Βοϊδομάτη που διατρέχει το φαράγγι
Το Jeep Compass που μαζί του κάναμε αυτή την υπέροχη εκδρομή, δίπλα στον Βοϊδομάτη που διατρέχει το φαράγγι

Προτιμάμε για την ώρα να ζήσουμε την μαγεία των εντυπωσιακών γεωλογικών σχηματισμών στο φαράγγι, που περιλαμβάνουν αρκετά κάθετα βάραθρα, με το μεγαλύτερο να έχει «πτώση» 407 μέτρων και να στοιχηματίσουμε τι ζώα μπορεί να συναντήσουμε εκεί γύρω, καθώς στον εθνικό δρυμό κυκλοφορούν 10 είδη αμφιβίων, 21 είδη ερπετών, 130 είδη πουλιών και 24 είδη θηλαστικών, μερικά από τα οποία θα θέλαμε να δούμε από κοντά, και κάποια άλλα (αρκούδες, αγρογούρουνα κλπ) όχι...

Λίγο περισσότερο περπάτημα και όλα αλλάζουν
Λίγο περισσότερο περπάτημα και όλα αλλάζουν
Η θέα από ψηλά κόβει την ανάσα
Η θέα από ψηλά κόβει την ανάσα

Το μονοπάτι ξεκινά από το Μονοδένδρι και καταλήγει στο χωριό Βίκος, ενώ υπάρχει και η δυνατότητα της αντίστροφης πορείας. Ωστόσο η ανηφόρα προς το χωριό Βίκος είναι μικρότερη από αυτή προς το χωριό Μονοδένδρι και για αυτό επιλέγουμε τη συγκεκριμένη φορά.

Τα πεντακάθαρα νερά του χειμμάρου
Τα πεντακάθαρα νερά του χειμμάρου

Αν σας κουράσαμε μόνο και μόνο με την περιγραφή, θα πρέπει να ξέρετε ότι και για όσους δεν είναι της πεζοπορίας, η περιοχή προσφέρει απίθανες εικόνες και θέα προς το φαράγγι.

Μέσα στα νερά του Βοϊδομάτη νιώθεις τι σημαίνει κρύο!
Μέσα στα νερά του Βοϊδομάτη νιώθεις τι σημαίνει κρύο!

Για να δείτε από ψηλά τα πιο εντυπωσιακά σημεία του, μπορείτε να πάτε στη Μονή της Αγίας Παρασκευής στο Μονοδένδρι ή να φτάσετε στο χωριό Βραδέτο και μόλις με ένα 20λεπτο περπάτημα, να απολαύσετε θέα που κόβει την ανάσα.

Συγκινητικές συναντήσεις
Συγκινητικές συναντήσεις

Για εμάς πάντως, ώρες αργότερα, η έξοδος από το φαράγγι εκτός από την κούραση, ανέδειξε και την …πείνα και έτσι, στο χωριό Αρίστη, καταλήγουμε για να ικανοποιήσουμε την όρεξη μας για τοπικές λιχουδιές συνοδεία μόνο αναψυκτικών γιατί σε λίγη ώρα θα πρέπει να οδηγήσουμε, να βρούμε και ξενοδοχείο για να διανυκτερεύσουμε.

Λίγα μέρη στον κόσμο μπορούν να σε φέρουν τόσο κοντά με τον ουρανό
Λίγα μέρη στον κόσμο μπορούν να σε φέρουν τόσο κοντά με τον ουρανό

Το ταξίδι και η πεζοπορία από το πρωί μέχρι το απόγευμα, που καθόμαστε στην ταβέρνα στην Αρίστη, μπορεί μας έχει κουράσει σωματικά αλλά οι εικόνες, μας έχουν αποζημιώσει στο μέγιστο και γνωρίζοντας ότι θα κοιμηθούμε και θα ξυπνήσουμε σε αυτό το υπέροχο περιβάλλον αύριο το πρωί για να ξεκινήσουμε την επιστροφή στην Αθήνα.

Μάλιστα, συζητώντας με τον συνοδηγό πόσο ξεκούραστο, ευχάριστο και ασφαλές θα είναι το ταξίδι μας στην Ιονία Οδό κατά την επιστροφή στην Αθήνα, σχεδόν σκεφτόμασταν ότι θα μπορούσαμε να το κάνουμε και αυθημερόν! Και το κάναμε!

Οδηγώντας για την επιστροφή στην Αθήνα πάνω στη γέφυρα με κατεύθυνση προς Ρίο
Οδηγώντας για την επιστροφή στην Αθήνα πάνω στη γέφυρα με κατεύθυνση προς Ρίο

Οι ορεινοί όγκοι παίρνουν την ανάσα

Η θέα προς τα κοντινά χωριά

Τα πεντακάθαρα νερά του Βοιδομάτη

banner

Εδώ βουτάνε οι τολμηροι

Μϊα πιο σπάνια πλευρά του Βοιδομάτη

Το γεφύρι της Αρίστης

banner

Φτάνοντας στο σημείο εκκίνησης για δρατηριότητες, rafting κλπ

Είναι τόσο μαγευτική η θέα που δεν ξέρεις αν θέλεις να κατέβεις να διαβείς το φαράγγι ή να κάτσει και να το κοιτάζεις

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως το φαγητό σε αυτή τη νέα ταβέρνα σου ζεσταίνει την ψυχούλα

Το νέο εστιατορικό 'παιδί' της Ergon έχει νοσταλγικό ύφος, ωραία αύρα και μια θαλασσινή κουζίνα που μιλά απευθείας στο γευστικό υποσυνείδητο.

ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΑΝΤΙΟ 08 Οκτ 2025 | 20:50

Γρηγόρης Καψάλης: Συγκίνηση και κλαρίνα στην κηδεία του σπουδαίου δεξιοτέχνη μουσικού στα Γιάννενα [εικόνες]

Το τελευταίο αντίο στην σπουδαίο δεξιοτέχνη Γρηγόρη Καψάλη είπαν σήμερα οικογένεια, φίλοι και συνεργάτες

08 Οκτ 2025 | 16:35

Φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ - Στηρίζει την τέχνη, την παιδική δημιουργία και τη βιωσιμότητα

Φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ και Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης: Μια συμμαχία για το μέλλον της τέχνης και του περιβάλλοντος

ΠΑΝΕΜΟΡΦΑ ΜΕΡΗ 04 Οκτ 2025 | 11:21

Φθινοπωρινά Σαββατοκύριακα: 3+1 προορισμοί "μια ανάσα" από την Αθήνα για εξορμήσεις μέσα στη φύση

Αν ψάχνετε που θα πάτε για ένα διήμερο μακριά από την πόλη, χωρίς όμως να απομακρυνθείτε πολύ από την Αθήνα, οι παρακάτω προορισμοί είναι ό,τι πρέπει για εσάς.

96 ΕΤΩΝ 04 Οκτ 2025 | 09:57

Θλίψη στην Ηπειρο: Πέθανε ο δεξιοτέχνης του κλαρίνου Γρηγόρης Καψάλης

Ο Γρηγόρης Καψάλης έγινε συνώνυμο της παραδοσιακής μουσικής στα Ιωάννινα.

03 Οκτ 2025 | 15:58

Ηπειρωτική Βιομηχανία Εμφιαλώσεων: Επίσημος Χορηγός της Stoiximan Greek Basketball League

Στρατηγική συνεργασία της Ηπειρωτικής Βιομηχανίας Εμφιαλώσεων με τη Stoiximan Greek Basketball League (GBL)

03 Οκτ 2025 | 09:13

Ηπειρωτική Βιομηχανία Εμφιαλώσεων: Στα Ιωάννινα η μεγαλύτερη γραμμή παραγωγής νερού στην Ελλάδα στο ΒΙΚΟΣ Plant

Tο ΒΙΚΟΣ Plant διατηρεί την Ηπειρωτική Βιομηχανία Εμφιαλώσεων στην κορυφή της αγοράς

ΤΡΑΥΜΑΤΙΑΣ ΚΑΙ ΖΗΜΙΕΣ 02 Οκτ 2025 | 16:11

Κακοκαιρία: Πτώση δέντρου στο κέντρο της Αθήνας - Ένας τραυματίας [εικόνες - βίντεο]

Στο σημείο της πτώσης δέντρου έχουν σπεύσει 2 οχήματα με 10 πυροσβέστες

02 Οκτ 2025 | 12:27

Φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ: Πρεσβευτής αθλητισμού, ευεξίας και κοινωνικής ευθύνης στο 19ο Ioannina Lake Run

H Ηπειρωτική Βιομηχανία Εμφιαλώσεων, με όχημα το φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ, αποτέλεσε τον Μέγα Χορηγό του 19ου Ioannina Lake Run

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 01 Οκτ 2025 | 18:08

Σκηνές "GTA" στην Πάτρα: Άρπαξε αυτοκίνητο με τον ιδιοκτήτη μέσα και έπεσε πάνω σε σταθμευμένο ΙΧ

Περιστατικό που θυμίζει video game στην Πάτρα - Άνδρας εντόπισε παρκαρισμένο αυτοκίνητο, απώθησε τον ιδιοκτήτη που βρισκόταν δίπλα και επιβιβάστηκε στη θέση του οδηγού, ακολουθώντας μια τρελή κούρσα

26 Σεπ 2025 | 22:03
ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ 21 Σεπ 2025 | 10:37

Ημέρα χωρίς αυτοκίνητο: Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί σήμερα στο κέντρο της Αθήνας

Στο πλαίσιο του εορτασμού της "Ημέρας χωρίς αυτοκίνητο"

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΔΙΗΜΕΡΟΥ 20 Σεπ 2025 | 12:07

Η Αθηνάς χωρίς αυτοκίνητα η ιστορική οδός από το βράδυ του Σαββάτου έως το βράδυ της Κυριακής

Ο δήμος Αθηναίων διοργανώνει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το φεστιβάλ "Αθηνάς Χωρίς Αυτοκίνητο", στο τμήμα από την οδό Ευριπίδου μέχρι το Μοναστηράκι

17 Οκτ 2025 | 11:35

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Η πιο παλιά, σπιτική σούπα που γιατρεύει άμεσα από πονόλαιμο και βήχα!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.

09 Οκτ 2025 | 22:43

3 κρέμες φαρμακείου που εξαφανίζουν τις ρυτίδες από λαιμό και ντεκολτέ

Ο λαιμός προδίδει την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι το πρόσωπο και δυστυχώς είναι το σημείο που παραμελούμε περισσότερο στην περιποίησή μας.

09 Οκτ 2025 | 11:24

Εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες

Φτιάξε την πιο εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες. Μια γρήγορη, τραγανή και πεντανόστιμη συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά!

08 Οκτ 2025 | 14:35

Citizen Jim – Νέο single "Tossed Away"

Ένα νέο μουσικό και εννοιολογικό κεφάλαιο για το συγκρότημα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 08 Οκτ 2025 | 07:07

Φανταστικό και αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο, αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη.

07 Οκτ 2025 | 10:40

Υπάρχει ένα όσπριο πρωταθλητής σε θρεπτικά συστατικά - και όχι δεν είναι (μόνο) οι φακές

Το υποτιμημένο όσπριο που αγαπούν οι γιαγιάδες, είναι αυτό που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας - η φανταστική συνταγη για ψητά κεφτεδάκια με μαυρομάτικα.

07 Οκτ 2025 | 10:10

Ομελέτα με αραβική πίτα: Φανταστικά εύκολη, υπέροχα χορταστική - η go-to συνταγή του Άκη όταν δεν έχεις μαγειρέψει

Αυτή η ομελέτα με τορτίγια είναι η καλύτερη ιδέα όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Οκτ 2025 | 06:49

Υγιεινό κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Είναι από τα πιο εύκολα κέικ που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μερικά λεπτά, έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε πρωί ή απόγευμα με τον καφέ σας.

06 Οκτ 2025 | 16:30

Άνθος αραβοσίτου βανίλια: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα βανίλιας με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

06 Οκτ 2025 | 14:00

Σπιτικό ελιόψωμο: Έυκολο, τραγανό και ιδανικό για σάντουιτς

Απογείωσε το πρωινό ή το σνακ σου με σπιτικό, αφράτο ελιόψωμο γεμάτο νοστιμιά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 06 Οκτ 2025 | 09:24

Υγιεινό και αφράτο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Με φθινοπωρινά αρώματα

Συνταγή για τέλειο, αρωματικό, αφράτο και φθινοπωρινό carrot cake.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2025 | 09:20

Πανεύκολο κέικ μπαχαρικών χωρίς ζάχαρη - Κρύβει όλα τα αρώματα του φθινοπώρου

Αυτό το φθινοπωρινό κέικ όχι μόνο δεν περιέχει ζωικά λιπαρά, αλλά δεν έχει και ζάχαρη!

03 Οκτ 2025 | 11:01

Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτωβρίου που θα σε γεμίσουν υγεία και ενέργεια

Την επόμενη φορά που θα πας στον μανάβη θα ξέρεις τι να βάλεις στο καλάθι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Οκτ 2025 | 10:23

Muffins πορτοκαλιού με κομμάτια σοκολάτας - Αφράτα και πανεύκολα

Αφράτα muffins με γεύση φρέσκου πορτοκαλιού, σε συνδυασμό με τη σοκολάτα, απλά ακαταμάχητα.

03 Οκτ 2025 | 10:16

Η viral μπουγάτσα που θα φτιάξεις μόνο με 3 υλικά

Νόστιμη, σπιτική και χωρίς κόπο!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Οκτ 2025 | 08:32

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με σταφίδες, το απόλυτο γλυκό του φθινοπώρου

Η εποχή της κολοκύθας έφτασε και οι συνταγές στις οποίες μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε -είτε γλυκιά είτε αλμυρή- είναι δεκάδες.

02 Οκτ 2025 | 06:00

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες

Η πιο ελαφριά σοκολατένια κρέμα έτοιμη σε λίγα λεπτά.

01 Οκτ 2025 | 14:40

Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;

Δες γιατί ο συνδυασμός ξυδιού και μαγειρικής σόδας δεν τα καθαρίζει, τελικά.

01 Οκτ 2025 | 10:52

5 τροφές που είναι πιο θρεπτικές από τα γνωστά superfoods

Δεν το φανταζόσουν, αλλά αυτά τα 5 τρόφιμα, που συχνά έχουμε στην κουζίνα μας, κρύβουν απίστευτη διατροφική δύναμη.

01 Οκτ 2025 | 10:29

Κέικ που δίνει ενέργεια: Με γιαούρτι και άλλα 2 υλικά!

Εύκολο κέικ που είναι θρεπτικό και σου δίνει ενέργεια

30 Σεπ 2025 | 12:03

Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους

Τα αυγά είναι σύμμαχος στη δίαιτα, αλλά ο τρόπος μαγειρέματος κάνει όλη τη διαφορά.

30 Σεπ 2025 | 10:48

Τι αποκαλύπτουν τα μαλλιά των παιδιών για την ψυχική τους υγεία

Όσα δεν φαίνονται στο hairstyle τους: Τι λένε τα μαλλιά των παιδιών για τη ψυχική τους κατάσταση.

30 Σεπ 2025 | 09:48

Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά: Θα τα φτιάξεις σε 10 λεπτά!

Η πιο γρήγορη συνταγή για τα πιο γευστικά μπισκότα

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Σεπ 2025 | 07:45

Μηλοπιτάκια express στο airfryer - Light, τραγανά και λαχταριστά

Ηρθε η εποχή της μηλόπιτας και το σπίτι θα μυρίσει φρέσκα μήλα και κανέλα!

30 Σεπ 2025 | 06:24

Εσύ ξέρεις τον κανόνα των 60''; Αυτό είναι το μυστικό για τέλεια επιδερμίδα

Είναι το πιο δυνατό beauty upgrade που μπορείς να κάνεις στη ρουτίνα σου!

29 Σεπ 2025 | 09:24

Tο ιαπωνικό κόλπο για να στεγνώνεις τα ρούχα δύο φορές πιο γρήγορα σε εσωτερικό χώρο

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, το στέγνωμα των ρούχων σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Αυτή η έξυπνη ιαπωνική μέθοδος μπορεί να φανεί χρήσιμη.

29 Σεπ 2025 | 09:18

Εύκολη πραλίνα χωρίς ζάχαρη- Με 3 υλικά

Μόνο με 3 υλικά που έχεις ήδη σπίτι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Σεπ 2025 | 07:59

Αφράτο και αρωματικό κέικ σοκολάτας με αχλάδια - Ιδανικό για τον καφέ σας

Συνταγή για πεντανόστιμο και αφράτο κέικ σοκολάτας με αχλάδια. Ιδανικό για να συνοδέψει τον καφέ σας!

26 Σεπ 2025 | 12:46

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά φακής: Το σπιτικό comfort food που θα ζητάς ξανά και ξανά

Η εναλλακτική που κάνει το κοφτό μακαρονάκι πιο υγιεινό και πεντανόστιμο.

26 Σεπ 2025 | 09:30

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά- Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά

Με μόνο 3 υλικά μπορείς να την φτιάχνεις συνέχεια για το γλυκό σνακ της οικογένειας!

26 Σεπ 2025 | 09:29

Είναι το παιδί μου έτοιμο για το δικό του κινητό τηλέφωνο;

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις - Plus: το σχεδιάγραμμα που θα σε βοηθήσει να απαντήσεις!

25 Σεπ 2025 | 17:51

Το μαγικό μυστικό των make-up artists για πρόσωπο χωρίς πρήξιμο

Μηδενικό κόστος, μηδενική πολυπλοκότητα, μέγιστη απόδοση.

25 Σεπ 2025 | 17:33

Τι δεν χρειάζεται να ξέρει το παιδί πριν την Α' Δημοτικού;

Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης εξηγεί γιατί τα παιδιά δεν χρειάζεται να ξέρουν ανάγνωση ή γραφή πριν το δημοτικό!

25 Σεπ 2025 | 11:40

Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη

Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!

25 Σεπ 2025 | 10:00

Ναπολιτάνα της στιγμής: Η ονειρική μακαρονάδα του Άκη είναι η καλύτερη απάντηση στο "τι να φτιάξω για βράδυ"

Ο Άκης Πετρετζίκης δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να έχεις πεντανόστιμο αποτέλεσμα.

24 Σεπ 2025 | 10:26

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή αγορίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα επικρατέστερα ονόματα για αγόρια στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

24 Σεπ 2025 | 09:43

Λαζάνια με μανιτάρια σε σάλτσα ντομάτας- Χαμηλά σε θερμίδες, φουλ στην πρωτεΐνη

Μια εύκολη συνταγή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Σεπ 2025 | 07:03

Πανεύκολα και λαχταριστά muffins χωρίς μίξερ - Με σταγόνες σοκολάτας, τέλειο σνακ

Φτιάξτε τα πιο νόστιμα και εύκολα muffins με σταγόνες σοκολάτας χωρίς μίξερ!

24 Σεπ 2025 | 06:25

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις τις πετσέτες της κουζίνας;

Οι πετσέτες της κουζίνας είναι ένα από τα πιο χρήσιμα, αλλά και τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι.

24 Σεπ 2025 | 06:25
23 Σεπ 2025 | 12:12

Λαχταριστή και φθινοπωρινή: Συνταγή για αχλαδόπιτα χωρίς ζάχαρη

Μια υπέροχη συνταγή για τις αρχές του φθινοπώρου.

23 Σεπ 2025 | 10:18

"Μαμά, με πονάνε τα πόδια!" – Τι σημαίνει όταν το παιδί κουράζεται

Το σωστό παπούτσι και, όπου χρειάζεται, οι ανατομικοί πάτοι μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην άνεση και την υγεία του.

23 Σεπ 2025 | 10:10

"Από το σχολείο στις δραστηριότητες – Το παιδί σου είναι όλη μέρα όρθιο;"

Τα πόδια τους επιβαρύνονται καθημερινά – ειδικά αν τα παπούτσια που φορούν δεν προσφέρουν σωστή στήριξη.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Σεπ 2025 | 07:46

Θεϊκά και υγιεινά brownies μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο

Ποιος είπε ότι για να φτιάξεις brownies χρειάζεσαι αλεύρι, αυγά ή φούρνο;

22 Σεπ 2025 | 14:15

Τέλειο σνακ: Συνταγή για φθινοπωρινά "σταφιδομάφιν" με κανέλα - χωρίς ζάχαρη

Το ιδανικότερο σνακ για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.

20 Σεπ 2025 | 22:31

Τα πιο δημοφιλή κοριτσίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα 3 ονόματα που δεν χάνουν "την πρωτιά" τους όσα χρόνια κι αν περάσουν.

19 Σεπ 2025 | 11:10

Το πιο εύκολο κέικ καρότου: Υγιεινό, γρήγορο και με έγκριση διατροφολόγου

Ένα πεντανόστιμο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά που θα λατρέψεις αν θες γλυκό χωρίς τύψεις.

19 Σεπ 2025 | 11:05

Δεν είναι μήλο, ούτε ακτινίδιο: Το καθημερινό φρούτο με τις περισσότερες φυτικές ίνες

Αν πιστεύεις ότι ακτινίδιο ή μήλο είναι ο βασιλιάς των ινών, η αλήθεια θα σε εκπλήξει.

19 Σεπ 2025 | 10:02

To παιχνιδιάρικο κόλπο για να τρώνε τα παιδιά το πρωινό τους χωρίς γκρίνια

Η γνωστή ψυχολόγος Dr Becky Kennedy το παρουσίασε και εμείς το δοκιμάσαμε!

19 Σεπ 2025 | 09:52

Μοσχάρι με πατάτες στο φούρνο- Η συνταγή με το μυστικό για να λιώνει στο στόμα

Αν δεν σου βγαίνει το μοσχαράκι μαλακό, τότε μάλλον δεν ξέρεις το μυστικό!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Σεπ 2025 | 08:38

Κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα - Πανεύκολο, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ σας

Με πολύ απλά υλικά φτιάχνουμε το αγαπημένο μας κέικ βανίλια-κακάο.