10 λόγοι για να πίνετε μπίρες και 1 μεγάλος μύθος

Εκτός από την απόλαυση που προσφέρει μια παγωμένη μπίρα, ειδικά όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, υπάρχουν τουλάχιστον άλλοι 10 λόγοι για να την καταναλώνουμε.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
10 λόγοι για να πίνετε μπίρες και 1 μεγάλος μύθος

«Και πίνω μπίρες» έλεγε ένα μεγάλο «σουξέ» της δεκαετία του 80 που τραγουδούσαν τα Παιδιά από την Πάτρα. Εκτός από την απόλαυση που προσφέρει μια παγωμένη μπίρα, ειδικά όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, υπάρχουν τουλάχιστον άλλοι 10 λόγοι για να την καταναλώνουμε, εννοείται με μέτρο.

1. Κάνει γερά κόκαλα

Η μπίρα περιέχει μεγάλες ποσότητες σιλικόνης που συνδέεται με την υγεία των οστών. Σε έρευνα μάλιστα που έγινε το 2009 από το Tufts University βρέθηκε ότι οι ηλικιωμένοι άντρες και γυναίκες που έπιναν ένα ή δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα είχαν μεγαλύτερη πυκνότητα οστών.

2. Γερή καρδιά

Μια ανάλυση σε 16 έρευνες έδειξε ότι ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων μειώθηκε κατά 31% σε όσους έπιναν ένα ή δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα, αφού αυξανόταν η λεγόμενη «καλή» χοληστερόλη.

3. Πιο υγιή νεφρά

Έρευνα στη Φινλανδία βρήκε ότι σε σχέση με τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά η μπίρα μείωνε τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά σε ποσοστό 40%. Μια πιθανή εξήγηση είναι επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και έτσι βοηθά τα νεφρά να λειτουργούν καλύτερα.

4. Καλύτερη διανοητική υγεία

. Έρευνα στην οποία συμμετείχαν 11.000 ηλικιωμένες γυναίκες κατέληξε ότι όσες έπιναν ένα ποτήρι μπίρα την ημέρα είχαν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν μορφές άνοιας σε σχέση με αυτές που δεν έπιναν, και μάλιστα σε ποσοστό 20%.

5. Κατά του καρκίνου

Ερευνα στην Πορτογαλία βρήκε ότι η μπριζόλα που είναι μαριναρισμένη σε μπίρα μειώνει κατά 70% τις καρκινογόνες ουσίες (HCAs) που παράγονται όταν τηγανίζεται το κρέας. Οι ερευνητές, επίσης, ανακάλυψαν ότι η μπίρα περιέχει τα ίδια περίπου επίπεδα αντιοξειδωτικών με το κρασί.

6. Αυξάνει τα επίπεδα των βιταμινών

Αλλη έρευνα έδειξε ότι όσοι έπιναν μπίρα είχαν 30% υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β6 στο αίμα τους, διπλάσια δηλαδή από όσους προτιμούν το κρασί. Η μπίρα, επίσης, περιέχει Β12 και φολικό οξύ.

7. Προστατεύει από εγκεφαλικά επεισόδια

Μέτριες ποσότητες αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μπίρας, εμποδίζουν τη δημιουργία θρομβώσεων που μπλοκάρουν τη ροή του αίματος στην καρδιά, το λαιμό και τον εγκέφαλο και μπορεί να προκαλέσουν ισχαιμικό επεισόδιο.

8. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη

Έρευνα του Harvard που έγινε σε 38.000 μεσήλικες άντρες βρήκε ότι όσοι έπιναν ένα με δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 κατά 25%. Σε ποσότητα, όμως, πάνω από δύο ποτήρια δεν βρέθηκαν ευεργετικά αποτελέσματα.

9. Μειώνει την πίεση του αίματος

Το κρασί κάνει καλό στην καρδιά σου, αλλά, η μπίρα κάνει ακόμη μεγαλύτερο καλό. Ερευνα έγινε σε 70.000 γυναίκες από 25 έως 40 ετών και κατέληξε ότι όσοι πίνουν μπίρα με μέτρο έχουν μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν αυξημένη πίεση.

10. Προσθέτει χρόνια ζωής

“Όσοι πίνουν με μέτρο ζουν περισσότερο”: Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν 50 μελέτες του U.S. Department of Agriculture (USDA). Το USDA εκτιμά ότι οι… μέτριοι πότες διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο για παθήσεις που βρίσκονται στις πρώτες λίστες αιτιών θανάτου, όπως οι καρδιαγγειακές και διάφορα είδη καρκίνου. Το ίδιο ισχύει και για την μπίρα, η κατανάλωση της οποίας απαιτεί μέτρο. Δηλαδή, μέχρι 340 γραμμάρια (περίπου 1 κουτάκι μπίρα) για τις γυναίκες και όχι περισσότερο από 680 γραμμάρια για τους άντρες. Η κατάχρηση του αλκοόλ είναι γνωστό ότι προκαλεί σοβαρά προβλήματα στο συκώτι, ορισμένα είδη καρκίνου, καρδιακές παθήσεις αλλά και παχυσαρκία, αφού ένα κουτάκι μπίρας περιέχει περίπου 150 θερμίδες.

Και ο μεγάλος μύθος

Είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους ότι η μπίρα παχαίνει και κάνει κοιλιά, τη λεγόμενη «μπιροκοιλιά».

Οπως εξηγούν οι ειδικοί η μπίρα περιέχει 90-95% νερό, σιτηρά, υδατάνθρακες, βιταμίνες και αλκοόλ. Σε σύγκριση με άλλα αλκοολούχα ποτά που διαθέτουν το ίδιο ποσοστό αλκοόλ, η μπίρα είναι λιγότερο θερμιδική και από το κρασί ακόμα.

Επίσης η μπίρα είναι πιο χορταστική από το νερό και μας κάνει να τρώμε λιγότερο. Δεν χάνουμε βάρους, αλλά ούτε παίρνουμε κιόλας. Η μπίρα επίσης δεν φουσκώνει την κοιλιά. Η τροφή που τη συνοδεύει φουσκώνει όπως τα φιστίκια, το ζαμπόν, το κρέας κλπ.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΣΤΟ «ΚΟΚΚΙΝΟ» ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΑ ΚΑΙ ΣΕΡΡΕΣ 28 Οκτ 2020 | 18:06

Κορονοϊός: Προς νέο ρεκόρ τρόμου - Κοντά στα 1.500 τα νέα κρούσματα - Στο "κόκκινο" από αύριο Ιωάννινα και Σέρρες

Σύμφωνα με πληροφορίες τα κρούσματα κορονοϊού που θα ανακοινωθούν κινούνται στις 1.500 λοιμώξεις - Στο "κόκκινο" από αύριο Ιωάννινα και Σέρρες

ΜΕΛΕΤΗ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ ΣΤΟ ΣΙΑΤΛ 28 Οκτ 2020 | 16:20

Τσακρής: Εφιαλτική πρόβλεψη για 3.000 θανάτους έως τον Φεβρουάριο - Τώρα μπαίνουμε στην πανδημία

Σύμφωνα με την εν λόγω πρόβλεψη για την Ελλάδα, με τα μέτρα που ισχύουν αυτή τη στιγμή, αναμένονται γύρω στις 4.000 θάνατοι από κορoνοϊό στην Ελλάδα έως την 1η Φεβρουαρίου του 2021

ΕΓΙΝΕ ΣΤΗΝ ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΙΛΑΡΑΣ 27 Οκτ 2020 | 21:12

Ξεκίνησε η παραγωγή του δεύτερου ρωσικού εμβολίου EpiVaCKorona

Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν στις 14 Οκτωβρίου είχε ανακοινώσει την επίσημη έγκριση του εμβολίου EpiVaCKorona

ΣΤΗΝ ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 27 Οκτ 2020 | 18:40

Δραματική επανεμφάνιση Τσιόδρα: Χειρότερα τα πράγματα στο δεύτερο κύμα - Είναι η ώρα της συνείδησης και της καρδιάς

Κοιτάζουμε να αποφύγουμε το lockdown και να αποφύγουμε τις συνέπειές του ξεκαθάρισε ο Σωτήρης Τσιόδρας

Η ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 27 Οκτ 2020 | 17:59

Κορονοϊός: Εφιαλτικό ρεκόρ με 1.259 νέα κρούσματα σε μια ημέρα - 12 νεκροί - 102 διασωληνωμένοι

Τρόμο προκαλούν τα 1.259 νέα κρούσματα κορονοϊού που ανακοινώθηκαν σήμερα Τρίτη - 12 άνθρωποι έχασαν τη μάχη ενώ 102 είναι διασωληνωμένοι

Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙ 27 Οκτ 2020 | 16:56

Αλήθειες και μύθοι για τον καρκίνο του προστάτη

Ο καρκίνος του προστάτη συνοδεύεται από πολλούς μύθους, που όχι μόνο επηρεάζουν αρνητικά τους άντρες που πάσχουν αλλά και όσους διστάζουν να εξεταστούν.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ 27 Οκτ 2020 | 12:09

Κορονοϊός: Σοκ από τον θάνατο ενός 56χρονου και μιας 50χρονης- Ο ιός "σαρώνει" στους νέους

Ολοένα και περισσότεροι νέοι εντοπίζονται με κορονοϊό ενώ μεγαλώνει η μακάβρια λίστα θυμάτων

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 27 Οκτ 2020 | 07:42

Γρίπη 2020 και COVID-19 Ερωτήσεις και απαντήσεις

Η εποχή της γρίπης ίσως δεν έχει ξεκινήσει ακόμη, στατιστικά όμως σε λίγες εβδομάδες θα αρχίσουμε να τη συζητάμε πιο έντονα.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 27 Οκτ 2020 | 07:41

Προβιοτικά: 5 τρόποι που μας εξασφαλίζουν υγιές έντερο

Τα προβιοτικά είναι ο μεγάλος μας σύμμαχος για υγιές έντερο - και κατ' επέκταση για πιο ισχυρό ανοσοποιητικό.

ΠΟΤΕ ΑΝΑΜΕΝΟΝΤΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 26 Οκτ 2020 | 15:56

Μόσιαλος: O "χάρτης" των 9 εμβολίων που ελπίζουμε να σταματήσουν τον κορονοϊό - Η φάση τρία των κλινικών δοκιμών

Στη χαρτογράφηση των εμβολίων για τον κορονοϊό αναφέρονται αναλυτικά τα επόμενα βήματα καθώς και πότε αναμένονται τα αποτελέσματα

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΟΥ ΣΤΟ FACEBOOK 26 Οκτ 2020 | 11:59

Κορονοϊός: Ενας γνωστός δημοσιογράφος περιγράφει πώς ο ιός χτύπησε την οικογένειά του- Αρρώστησαν σχεδόν όλοι

Ο γνωστός δημοσιογράφος Αντώνης Μποσκοΐτης περιγράφει πώς χτύπησε όλη του την οικογένεια ο κορονοϊός

ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ ΕΚΠΑ 26 Οκτ 2020 | 10:36

Σώζει η ασπιρίνη ασθενείς με κορονοϊό: Μειώνει τον κίνδυνο διασωλήνωσης και θανάτου

Η ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο για διασωλήνωση και θάνατος σε ασθενείς με κορονοϊό - Τι δείχνει η έρευνα του Πανεπιστημίου Αθηνών.

ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 26 Οκτ 2020 | 09:55

Πολύ θετικά τα νέα για το εμβόλιο της Οξφορδης- AstraZaneca: Παρέχει "ασπίδα" κατά του κορονοϊού ειδικά για τους ηλικιωμένους

Ισχυρή ανοσοαπόκριση στους ηλικιωμένους προκαλεί το πειραματικό εμβόλιο κατά του κορονοϊού της AstraZeneca.