Όσον αφορά την απώλεια βάρους, τα τρόφιμα που επιλέγεις να καταναλώσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Η ενσωμάτωση τροφών πλούσια σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς χορτάτη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, να μειώσεις τις λιγούρες και να παρέχεις στο σώμα σου την ενέργεια που χρειάζεσαι μέσα στη μέρα σου.
Εδώ θα βρεις 10 τροφές που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου για απώλεια βάρους:
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά: Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο και τα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α, C και Κ, καθώς και σε φυτικές ίνες. Η προσθήκη μιας ή δύο μερίδων φυλλωδών λαχανικών στα γεύματά σου μπορεί να σε βοηθήσει να χορτάσεις χωρίς να πάρεις πολλές θερμίδες.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Κατέρρευσε ξύλινη γέφυρα σε πάρκο της Άρτας – "Λόγω φθοράς" λέει ο δήμος - Ήταν προσωρινά κλειστή [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu500x300/0,19,500,300/crop/both/3b/3b85c033cf48466c9b893e31b1c14df1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
