Follow us

3 σημάδια που δείχνουν ότι η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από μια ισχυρή ρουτίνα αντιγήρανσης

'Ακου τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και χάρισέ της την κατάλληλη φροντίδα.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Η γήρανση της επιδερμίδας είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα beauty ζητήματα που απασχολεί τις περισσότερες από εμάς. Πώς θα μπορέσουμε να αποφύγουμε τις ρυτίδες; Σε ποια ηλικία πρέπει ξεκινήσουμε να χρησιμοποιούμε μια καλή αντιρυτιδική κρέμα; Ποια είναι η καλύτερη φροντίδα για την καταπολέμηση των λεπτών γραμμών; Ναι, αυτά είναι μόνο μερικά από τα ερωτήματα που, ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ερχόμαστε αντιμέτωπες μαζί τους.

Και ενώ οι απόψεις μεταξύ των ειδικών διίστανται σχετικά με τα αν πρέπει να ξεκινήσουμε τις θεραπείες αντιγήρανσης νωρίς ή αν πρέπει να περιμένουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, υπάρχουν κάποια σημάδια που μας κάνουν να καταλαβαίνουμε αμέσως αν η επιδερμίδα μας έχει ανάγκη από extra φροντίδα κατά της γήρανσης.

Διάβασε για το πώς θα καταλάβεις ότι χρειάζεσαι μια ισχυρή ρουτίνα αντιγήρανσης στο ELLE.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Η Κατερίνα Διδασκάλου και "Η πόρνη από πάνω": 14 χρόνια το ίδιο ρίγος

"Η πόρνη από πάνω" μετρά δεκατέσσερα χρόνια αλήθειας και συγκίνησης, μέσα στην άνθηση του ελληνικού θεάτρου. Ένα έργο-ορόσημο που εξακολουθεί να συγκλονίζει, με μια πρωταγωνίστρια που δίνει κάθε φορά την ψυχή της. Αν δεν έχετε δει ακόμη την Κατερίνα Διδασκάλου σε αυτόν τον ρόλο, μην τη χάσετε στον Νέο Ακάδημο.

07 Νοε 2025 | 13:08

5 δραστικά προϊόντα με πεπτίδια που αξίζει να βάλεις στη ρουτίνα σου

Αυτά τα skincare προϊόντα με πεπτίδια τα δοκιμάσαμε και στα προτείνουμε.

06 Νοε 2025 | 15:39

Σε αυτά τα 3 fashion items ορκίζονται οι Σκανδιναβές τον χειμώνα

Πώς μπορείς και εσύ να εμπνευστείς από το στυλ των Scandi girls.

06 Νοε 2025 | 15:39

Marshmallow Nails: Το πιο "γλυκό" μανικιούρ για τους επόμενους μήνες

Μια από τις πιο κομψές τάσεις στο μανικιούρ για το σεζόν φθινόπωρο-χειμώνας 2025-2026.

05 Νοε 2025 | 11:10

2 "must try" προϊόντα ομορφιάς που επαναφέρουν τη νεότητα της επιδερμίδας

Με αυτά τα 2 beauty "διαμαντάκια" η αναγέννηση της επιδερμίδας μας είναι στο χέρι μας.

05 Νοε 2025 | 11:10

Τα κομψά πανωφόρια που φοράνε όλα τα stylish girls τώρα

Πάρε έμπνευση από τις επιλογές των πιο στυλάτων γυναικών, ανανεώνοντας την γκαρνταρόμπα με τα πανωφόρια σου.

04 Νοε 2025 | 13:04

Τα χτενίσματα και το κούρεμα που χαρίζουν απίστευτα νεανική όψη

Οι must try επιλογές που θα προσφέρουν αμέσως πιο νεανική και ξεκούραστη όψη.

04 Νοε 2025 | 11:09

Μπήκε ο Νοέμβριος: Οι δερμάτινες μπότες ιππασίας που θα φοράς non-stop

12 ζευγάρια δερμάτινες μπότες που αξίζει να προσθέσεις στην γκαρνταρόμπα σου.

03 Νοε 2025 | 11:06

5 παντελόνια που θα φοράμε όλο τον χειμώνα και δεν ξεπερνούν τα 20 ευρώ

Αυτά είναι τα παντελόνια που αξίζουν μία θέση στην ντουλάπα σου.

03 Νοε 2025 | 11:06

Like Fillers: 7 skincare προϊόντα που δρουν όπως τα ενέσιμα

Δοκιμασμένα και αγαπημένα, προσφέρουν ένα αποτέλεσμα που μπορεί να συναγωνιστεί τα fillers.

31 Οκτ 2025 | 14:27

Αυτή είναι η νέα εμμονή στα τζιν που έχει την έγκριση του fashion crowd

Το τζιν που φοράνε όλα τα stylish girls ίσως βρεθεί και στη δική σου, χειμερινή γκαρνταρόμπα.

30 Οκτ 2025 | 12:02

Το χρώμα της σεζόν: Πώς θα το φορέσεις σύμφωνα με τα stylish it girls

Ένα ήταν εκείνο που ανακηρύχθηκε ως χρώμα της σεζόν σύμφωνα με το street style, το οποίο αξίζει να φορέσεις.

30 Οκτ 2025 | 12:02

Αυτό είναι το τέλειο καρέ κούρεμα που προσφέρει extra όγκο στα μαλλιά

Είδαμε αυτό το κούρεμα σε ένα από τα κορυφαία "it" girls της εποχής και θέλουμε να το υιοθετήσουμε και εμείς άμεσα.

29 Οκτ 2025 | 11:06

Grunge, corporate ή σέξι; Έτσι θα φορέσεις το καρό σε κάθε περίσταση του χειμώνα

Το καρό θα πρωταγωνιστήσει για ακόμα μία φορά στις εμφανίσεις μας, ανεξάρτητα από το στυλ που πρεσβεύουμε.

29 Οκτ 2025 | 11:06

Αυτή η βραδινή συνήθεια προκαλεί μαύρους κύκλους και πρήξιμο στα μάτια

Κι όμως, η αλλαγή μιας συνήθειας μπορεί να κάνει τη διαφορά στην εμφάνιση των μαύρων κύκλων και το πρήξιμο.

28 Οκτ 2025 | 09:08

Αυτά τα 5 κομμάτια του χειμώνα δείχνουν πιο ακριβά απ' ό,τι είναι

Έτσι θα μπορέσεις να δώσεις μία high end αισθητική στα looks σου τον χειμώνα του 2025.

28 Οκτ 2025 | 09:07

Το νέο άρωμα που λίγοι γνωρίζουν, μυρίζει ονειρεμένα

Ένα fruity leather άρωμα που παντρεύει το underground με την κομψότητα, το πάθος με την ηρεμία.

27 Οκτ 2025 | 11:33

Τα παντελόνια που θα μαρτυρήσουν ότι γνωρίζεις τις τάσεις για τον χειμώνα του 2025

Έχοντας ενημερωθεί εκτενώς για τις τάσεις, αυτά είναι τα παντελόνια που θα φοράς όλο τον χειμώνα.

27 Οκτ 2025 | 11:33

Οι 3 πιο δημοφιλείς τάσεις στο μανικιούρ για τον φετινό χειμώνα

Και οι 3 τάσεις χαρίζουν ένα μανικιούρ που θα συγκεντρώσει όλα τα βλέμματα στα άκρα σου.

27 Οκτ 2025 | 07:35

Η Jennifer Lopez με το μανικιούρ που κάνει τα δάχτυλα να δείχνουν πιο μακριά και λεπτά

Αυτό το μανικιούρ μπορεί να αναδείξει τα άκρα μας με τον καλύτερο τρόπο.

26 Οκτ 2025 | 19:51

Autumn Days: Η ιδανική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για το φθινόπωρο

Πρόκειται για μια μέθοδο που ακολουθούν πιστά για τη φροντίδα της επιδερμίδας τους και οι γυναίκες στην Ιαπωνία.

24 Οκτ 2025 | 12:25

Αυτά τα 3 μυστικά ομορφιάς χαρίζουν εγγυημένα πιο σφριγηλή επιδερμίδα

Οι πιο απλοί και πιο αποτελεσματικοί τρόποι για πιο σφιχτή και λεία επιδερμίδα.

24 Οκτ 2025 | 12:25

Το υπογράφουμε! To ιδιαίτερο ζευγάρι παπουτσιών που θα συνεπάρει τη fashion κοινότητα

Συνδυάζει streetwear με αθλητική κομψότητα, ένα combo που χρειάζεσαι στο στυλ σου.

23 Οκτ 2025 | 12:55

Αυτό το πανωφόρι του χειμώνα θα σου χαρίσει πολυτελή looks χωρίς να καταβάλεις προσπάθεια

Το πανωφόρι που πρωταγωνίστησε στα catwalks, βρέθηκε στις επιλογές των πιο stylish διάσημων girls για τη σεζόν. Μήπως να το δοκιμάσεις κι εσύ.

23 Οκτ 2025 | 12:55
23 Οκτ 2025 | 06:01

To κομψό και εύκολο χτένισμα που θα δείξει τα λεπτά σου μαλλιά πιο πλούσια

Δεν είναι τυχαία το πιο αγαπημένο χτένισμα των "it" girls στα social media.

23 Οκτ 2025 | 06:01

Πώς φοράνε σήμερα το δερμάτινο τζάκετ τα stylish it-girls

Το δερμάτινο τζάκετ εξακολουθεί να είναι ένα από τα πανωφόρια που για ακόμα ένα φθινόπωρο επιστρέφει στα looks της εποχής.

21 Οκτ 2025 | 11:04

2 ψαγμένα αρώματα που γίνονται εμμονή σε όποιον τα δοκιμάζει

Αυτά τα 2 αρώματα μπορούν να γίνουν ο νέος σου έρωτας.

21 Οκτ 2025 | 11:04

Η τσάντα που δεν θα κράταγες ποτέ στο παρελθόν είναι η μεγαλύτερη τάση τώρα

Η τσάντα που πρωταγωνίστησε στα μεγαλύτερα catwalks ίσως βρεθεί και στη δική σου γκαρνταρόμπα.

20 Οκτ 2025 | 16:10

Molten Brunette: Αυτό είναι το πιο κομψό καστανό χρώμα για το φθινόπωρο-χειμώνα 2025/26

Ποια μπορεί να αντισταθεί σε ένα εντυπωσιακό καστανό χρώμα που ζεσταίνει την επιδερμίδα και δίνει λάμψη στα μαλλιά μας;

20 Οκτ 2025 | 16:10

Αυτά είναι τα παπούτσια που θα ορίσουν το φθινόπωρο 2025

Η σιωπηλή τάση στα παπούτσια που αναβαθμίζει κάθε outfit με διακριτική πολυτέλεια και σύγχρονη φινέτσα.

19 Οκτ 2025 | 13:22
18 Οκτ 2025 | 11:08

Βρήκαμε τα viral sneakers που θα σε γεμίσουν κομπλιμέντα

Φυσικά ένα ζευγάρι αθλητικά μπορεί να αναβαθμίσει την εμφάνισή σου.

18 Οκτ 2025 | 11:06

O viral και πιο εύκολος τρόπος για την εφαρμογή του eyeliner σε "κουκουλωτά" μάτια

Η μέθοδος για το πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα στα μάτια.

17 Οκτ 2025 | 12:19

Η τάση που μέχρι χθες θα απέρριπτες βρίσκεται τώρα σε όλα τα catwalks

Ένας μέχρι πρότινος αμφιλεγόμενος συνδυασμός χρωμάτων, έκανε αισθητή την παρουσία του στα σόου μεγάλων οίκων.

17 Οκτ 2025 | 12:19

Like Sugar: Τα νέα "γλυκά" αρώματα που αξίζει να δοκιμάσεις

Αυτά είναι τα νέα γλυκά αρώματα από τη Zara που κέρδισαν τον ενδιαφέρον μας αυτή την εβδομάδα.

16 Οκτ 2025 | 13:23

Τα πιο συχνά λάθη που κάνεις όταν διαλέγεις τζιν

Μήπως κάθε φορά αγοράζεις το λάθος τζιν παντελόνι; Ίσως κάνεις άθελά σου ένα από τα παρακάτω λάθη που "μπλοκάρουν" το στυλ σου.

16 Οκτ 2025 | 13:23

Γι' αυτό το κορεάτικο serum μιλάει όλος ο κόσμος τώρα

Υπόσχεται να αποκαταστήσει τη λάμψη και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας μας.

15 Οκτ 2025 | 12:06

Το σικ color combo που επιλέγουν όλα τα stylish girls τώρα

Αν συνδυάσεις αυτά τα δύο χρώματα το look σου θα μοιάζει σίγουρα "ακριβό".

15 Οκτ 2025 | 12:06

Royal Glow: Το μυστικό πίσω από τη λαμπερή επιδερμίδα της Meghan Markle στην PFW

Όλα τα steps και τα προϊόντα πίσω από το glass skin της Meghan Markle στο fashion show του οίκου Balenciaga.

14 Οκτ 2025 | 12:15

Hot right now: Πώς θα φορέσεις το tweed με στυλ αυτό το φθινόπωρο

Inspo looks για να φορέσεις το αγαπημένο κομμάτι των Γαλλίδων αυτή τη σεζόν.

14 Οκτ 2025 | 12:15
13 Οκτ 2025 | 12:58

Αυτό το balm καθαρισμού χαρίζει επιδερμίδα σαν μωρού

"Λιώνει" στη στιγμή ρύπους και μακιγιάζ και "ξαναγεμίζει" την επιδερμίδα με ό,τι της κάνει καλό.

13 Οκτ 2025 | 11:03

Οι φούστες που θα φοράμε το φθινόπωρο (και τον χειμώνα) σύμφωνα με τους designers

Οι stylish φούστες που έχουν την έγκριση της fashion κοινότητας και θα προσθέσουμε στην γκαρνταρόμπα της σεζόν που διανύουμε.

12 Οκτ 2025 | 10:00

Η τάση στο μανικιούρ που μοιάζει με κόσμημα στα χέρια

Οι πιο stylish ιδέες για να υιοθετήσουμε την απόλυτη τάση στο μανικιούρ.

12 Οκτ 2025 | 09:59

Πώς να φορέσεις τα clogs σου αυτή την περίοδο;

Άνετα και στυλάτα, τα ιδανικά παπούτσια για τις καθημερινές σου εμφανίσεις.

11 Οκτ 2025 | 09:10

Βρήκαμε τις πιο στυλάτες τσάντες για το γραφείο ώστε να μην χρειαστεί να ψάξεις

Το φθινόπωρο έφτασε και η στιγμή για να ανανεώσεις την office γκαρνταρόμπα σου ξεκινά από τις τσάντες.

11 Οκτ 2025 | 09:10

Νεανικά Χέρια: 3 μανικιούρ με αντιγηραντικά αποτελέσματα

Κι όμως αυτές οι 3 επιλογές στο μανικιούρ, προσφέρουν εφέ αντιγήρανσης.

10 Οκτ 2025 | 11:58

Τα sneakers που ψάχνουν τώρα όλες οι fashion lovers (και μη)

Τα sneakers είναι χωρίς αμφιβολία τα παπούτσια του φθινοπώρου.

10 Οκτ 2025 | 11:58

Χρώματα μαλλιών: Οι 5 hot αποχρώσεις που πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το φθινόπωρο

Εσύ, ποιο από τα 5 χρώματα μαλλιών, θα ήθελες να δοκιμάσεις;

10 Οκτ 2025 | 07:06

Hair Perfumes: 2 νέα πολυτελή αρώματα για τα μαλλιά που θα σε κάνουν να τα ερωτευτείς

To μυστικό για μαλλιά που μυρίζουν υπέροχα όλη μέρα.

10 Οκτ 2025 | 07:06

Αυτά είναι τα χειμερινά μπουφάν που θα φορεθούν περισσότερο το 2025

6 επιλογές σε χειμερινά μπουφάν που δεν θα βλέπεις την ώρα να αρχίσεις να φοράς.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 08 Νοε 2025 | 10:43
ΤΙ ΕΔΕΙΞΑΝ ΤΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΑ ΣΕ ΠΟΝΤΙΚΙΑ 08 Νοε 2025 | 08:14

Προχωρά η έρευνα: Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για τον καρκίνο του παγκρέατος που "ξεγελά" το ανοσοποιητικό μας

Ο καρκίνος του παγκρέατος έχει εξαιρετική ικανότητα να κρύβεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, ωστόσο οι επιστήμονες πλησίασαν στη λύση

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ 07 Νοε 2025 | 06:15

Η βιταμίνη που μας κρατά νεότερους όσο γερνάμε - Μπορούμε να τη βρούμε πολύ εύκολα

Η βιταμίνη αυτή είναι μοναδική, καθώς ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να τη συνθέσει μόνος του, αλλά και να την προσλάβει από ορισμένες τροφές.

05 Νοε 2025 | 12:33

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;

ΠΡΟΣΟΧΗ 05 Νοε 2025 | 06:20

Σπλαχνικό λίπος: Το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά που δεν φαίνεται και τι σημαίνει για την υγεία των ανδρών

Ακόμα κι αν το συνολικό βάρος παραμένει φυσιολογικό, είναι πιθανό να έχουμε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

04 Νοε 2025 | 14:24

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η Χειμερινή Αποστολή της Ομάδας Αιγαίου στην Κύθνο

Μέσα σε μόλις δύο ημέρες, πραγματοποιήθηκαν 823 ιατρικές εξετάσεις σε 360 κατοίκους, από 18 διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες.

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

03 Νοε 2025 | 21:10

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζητεί επειγόντως μέτρα για τη χρηματοδότηση της παγκόσμιας υγείας

Ο ΠΟΥ δήλωσε ότι για το 2025, η διεθνής βοήθεια στην υγεία επρόκειτο να μειωθεί κατά περισσότερο από 30%

ΤΟ "ΟΡΟΣΗΜΟ" ΤΩΝ 4.000 ΒΗΜΑΤΩΝ 01 Νοε 2025 | 08:06

Δύο νέες έρευνες δίνουν απαντήσεις για το περπάτημα: Πόση ώρα και πόσα βήματα είναι αρκετά

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από πολλές σύντομες διαδρομές

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 31 Οκτ 2025 | 14:37

New York Times: Η κοινή παραδοχή για τη γήρανση που ίσως είναι λανθασμένη

Το πρόβλημα που ίσως συνδέεται με τον τρόπο ζωής στις πόλεις.

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

30 Οκτ 2025 | 18:25

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα - Ενα σοβαρό κρούσμα γρίπης που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Μείωση της θετικότητας τόσο στον κορονοϊό όσο και στη γρίπη καταγράφει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 20-26 Οκτωβρίου

ΥΓΕΙΑ 30 Οκτ 2025 | 17:32

Ψηφιακός Βοηθός Ιατρού: Διαθέσιμος από σήμερα για τους επαγγελματίες υγείας - Πώς θα λειτουργεί

Οι ιατροί μπορούν να ρωτήσουν τον Ψηφιακό Βοηθό σε απλή γλώσσα ή να επιλέξουν ερωτήσεις όπως "τι φάρμακα χορηγήθηκαν το τελευταίο τρίμηνο;", "ποιοι εμβολιασμοί έχουν γίνει μέχρι σήμερα;"

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

ΑΝΑΜΕΝΕΤΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΛΥΣΕΙΣ 29 Οκτ 2025 | 19:37

Πρεμιέρα για τον Ψηφιακό Βοηθό Γιατρού: Το "εργαλείο" για τους επαγγελματίες υγείας με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης

Τον δικό τους Ψηφιακό Βοηθό, εκτός από τους γιατρούς, θα έχουν σε περίπου ένα μήνα και οι πολίτες

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 29 Οκτ 2025 | 07:00

Βιταμίνη D: Πώς μπορεί να "φρενάρει" το βιολογικό μας ρολόι και να επιβραδύνει τη γήρανση

Τα τελευταία χρόνια, πλήθος ερευνών έχουν εξετάσει τη σχέση της βιταμίνης D με τη μακροζωία, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία από χρόνιες παθήσεις.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ 27 Οκτ 2025 | 23:51

Έρευνα: Γιατί η αλλαγή ώρας επηρεάζει την υγεία μας

Το πρόβλημα με την αλλαγή της ώρας την άνοιξη είναι ότι υπάρχει περισσότερο φως το βράδυ, την ώρα που ετοιμαζόμαστε για ύπνο

ΕΡΕΥΝΑ 27 Οκτ 2025 | 06:17

Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου αργότερα - Τι ρόλο παίζουν τα περιττά κιλά

Παράγοντες όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να επηρεάζουν ουσιαστικά

ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Οκτ 2025 | 08:10

Κέικ, γαριδάκια, αλλαντικά προκαλούν εθισμό: Νέα μελέτη δείχνει ανησυχητικές συνδέσεις του εγκεφάλου με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους αλλάζει ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 24 Οκτ 2025 | 10:54

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα - Τι δείχνουν μελέτες

Η νοσογόνος παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης. Πρόκειται για μια χρόνια μεταβολική και ορμονική διαταραχή που επηρεάζει την υγεία συνολικά και ιδιαίτερα τη γυναικεία γονιμότητα.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Οκτ 2025 | 06:22

Γιατί η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία μπορεί να γίνει θανατηφόρα - Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση

Η αλκοολική τοξίκωση ή οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

23 Οκτ 2025 | 11:02

Κατακράτηση υγρών: 9 φυσικοί τρόποι να "ξεφουσκώσεις" άμεσα

Πώς να μειώσεις πρήξιμο και κατακράτηση με απλές, φυσικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.

ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 23 Οκτ 2025 | 09:01

Μελέτη: Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών καρδιακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 23 Οκτ 2025 | 06:30

Ελπίδα στους καρκινοπαθείς δίνουν τα εμβόλια mRNA- Πώς "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό να πολεμά τους όγκους

Ασθενείς με καρκίνο που είχαν κάνει εμβόλιο mRNA για την Covid, πριν ξεκινήσουν ανοσοθεραπεία, έζησαν σημαντικά περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν εμβολιαστεί.

22 Οκτ 2025 | 22:42

Πυκνός μαστός: Τι ακριβώς σημαίνει & απαντήσεις σε βασικές απορίες

Μπορώ μέσω της αυτοεξέτασης να καταλάβω εάν έχω πυκνούς μαστούς και άλλες συχνές ερωτήσεις.

ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΟΣΟΥΝΤΕΣ 22 Οκτ 2025 | 20:32

Κορονοϊός: Το εμβόλιο mRNA έδωσε επιπλέον ζωή σε καρκινοπαθείς - Πυροδοτεί ανοσολογική αντίδραση κατά της νόσου

Η παρατήρηση σηματοδοτεί ένα σημαντικό βήμα προς ένα πολυαναμενόμενο καθολικό εμβόλιο κατά του καρκίνου

22 Οκτ 2025 | 16:15

Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις

Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.

21 Οκτ 2025 | 12:15

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

ΣΤΟ ΛΟΝΔΙΝΟ 20 Οκτ 2025 | 19:25

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Ενα "Scream Club" επιτρέπει να αποβάλει κανείς το στρες... ουρλιάζοντας

Τα δύο τρίτα των νέων στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές ή με οικονομικά προβλήματα

20 Οκτ 2025 | 12:30

3 αντικείμενα μπάνιου που δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεσαι – Μια ειδικός εξηγεί γιατί

Τι κρύβουν τα αντικείμενα του μπάνιου σου και γιατί καλό είναι να προσέχεις.

ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ 20 Οκτ 2025 | 06:31

Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα

Μια νέα, ελπιδοφόρα θεραπεία υπόσχεται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου. Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.

ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ 19 Οκτ 2025 | 12:27

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων: Ανησυχητικά τα σημάδια σωματοποίησης

Η κούραση και η μειωμένη αντοχή κυριαρχούν και, περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους δηλώνουν ότι βιώνουν ένα επαγγελματικό burnout

ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΩΣ ΣΤΟ ΤΟΥΝΕΛ; 19 Οκτ 2025 | 11:38

Όταν φταίει πάντα ο άλλος - Οι αιτίες πίσω από τη δυσκολία στις σχέσεις

Το ζήτημα της ευθύνης είναι καίριο και δυσκολεύει τις σχέσεις των ανθρώπων

18 Οκτ 2025 | 09:00

Λιγότερη ζάχαρη: Η στροφή της βιομηχανίας τροφίμων σε πιο υγιεινές λύσεις

Η αλλαγή αυτή δεν περιορίζεται μόνο στα προϊόντα διαίτης.

Η ΕΡΕΥΝΑ 18 Οκτ 2025 | 08:52

Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια - Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ

Η μελέτη για τη σχέση χοληστερίνης και άνοιας βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους σε Αγγλία, Δανία και Φινλανδία

17 Οκτ 2025 | 11:46

Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου

Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 17 Οκτ 2025 | 06:30

Μόνο οι 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες που γίνονται στην Ελλάδα είναι πραγματικά αναγκαίες

Εφόσον οι γιατροί χρησιμοποιούν τις αξονικές τομογραφίες μόνο όταν πραγματικά χρειάζεται, οι ασθενείς λαμβάνουν καλύτερη φροντίδα και εκτίθενται σε λιγότερη ακτινοβολία.

Η ΣΥΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ 16 Οκτ 2025 | 20:48

Κορονοϊός: Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν - Καμπανάκι από τον ΕΟΔΥ για 4 κατηγορίες

Καθημερινά στον ΕΟΔΥ καταγράφονται περιστατικά σοβαρής νόσησης και νεκρών από κορονοϊό, παρά τη βελτίωση της επιδημιολογικής εικόνας

ΣΤΟΙΧΕΙΑ 16 Οκτ 2025 | 17:24

ΕΟΔΥ: Τρεις νέοι θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Από την αρχή του καλοκαιριού καταγράφονται σποραδικές περιπτώσεις διασωληνώσεων και θανάτων

16 Οκτ 2025 | 16:18

Η σωστή διατροφή ξεκινά από το καλάθι μας

Οι υγιεινές επιλογές δεν ξεκινούν από την κουζίνα, αλλά πολύ νωρίτερα— από τη στιγμή που κάνουμε τις αγορές μας.

16 Οκτ 2025 | 12:25

8 λάθη που κάνεις με τη διαλειμματική νηστεία και δεν έχεις αποτέλεσμα

Μάθε ποια λάθη σαμποτάρουν τη διαλειμματική νηστεία σου και πώς να δεις πραγματικά αποτελέσματα.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 16 Οκτ 2025 | 06:26

Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex και PET/CT - Οδηγίες του υπουργείου Υγείας

Τα χρονικά διαστήματα επανάληψης πολλών συνηθισμένων διαγνωστικών εξετάσεων για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ ορίζει απόφαση του υπουργείου Υγείας.