Follow us

Τέλος στην κατακράτηση υγρών! 4 φυσικοί τρόποι να τη μειώσουμε

Το φούσκωμα στην κοιλιά, το πρήξιμο και η κατακράτηση υγρών μπορούν να αντιμετωπιστούν εναλλακτικά. Καλό όμως είναι να έχουμε μία ιδέα στα αίτια, αφού κάποια σχετίζονται άμεσα με την υγεία μας.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
κατακράτηση υγρών

Υποφέρεις από κατακράτηση υγρών; Μέρα με τη μέρα το τζιν μπορεί να μην κουμπώνει και η ζυγαριά σου να σε δείχνει +2 κιλά σε ένα βράδυ; Αυτό ακριβώς το "φούσκωμα" είναι το βασικό σύμπτωμα της κατάστασης που συμβαίνει όταν ο οργανισμός κατακρατά υγρά στους ιστούς και το κυκλοφορικό σύστημα. Μπορεί να δημιουργήσει οίδημα στα άκρα, την κοιλιά, ακόμη και στο πρόσωπο.

Πότε μπορεί να έχεις αυξημένη κατακράτηση υγρών

Κάποιες γυναίκες παρουσιάζουν κατακράτηση πριν την περίοδο, ενώ είναι μια κατάσταση συνηθισμένη στην εγκυμοσύνη. (Εδώ όμως χρειάζεται εγρήγορση: Εάν ξαφνικά πρηστούν τα άκρα σου, πρέπει να μιλήσεις με το γιατρό γιατί μπορεί να είναι σύμπτωμα της προεκλαμψίας, μιας σοβαρής κατάστασης που χρειάζεται άμεση παρέμβαση.) Εάν δεν είσαι φυσικά δραστήρια ή/και κάνεις καθιστική ζωή, μπορεί επίσης να έχεις κατακράτηση υγρών. Τέλος, η κατάσταση αυτή μπορεί να συνδέεται με σοβαρά νοσήματα όπως παθήσεις των νεφρών ή καρδιακή ανεπάρκεια. Εάν παρατηρήσεις ξαφνικό ή πολύ έντονο οίδημα στα πόδια, τα χέρια ή το πρόσωπό σου, ζήτησε ιατρική συμβουλή. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, η κατακράτηση υγρών είναι μια ήπια κατάσταση και δεν σχετίζεται με κάποιο υποκείμενο νόσημα και μπορείς να την μειώσεις με μερικούς απλούς τρόπους.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

09 Φεβ 2023 | 11:05

Παγκόσμια Ημέρα Πίτσας: 4 συμβουλές για να τη μετατρέψεις σε υγιεινό γεύμα

Η πίτσα στην πιο απολαυστική και λιγότερο "ένοχη" εκδοχή της.

09 Φεβ 2023 | 08:39

Γλαύκωμα: Τα συμπτώματα που πρέπει να μάθει ο οφθαλμίατρος

Το γλαύκωμα αποτελεί μια ομάδα παθήσεων του οφθαλμού με κοινό χαρακτηριστικό την προοδευτική εκφύλιση του οπτικού νεύρου. Η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική για την εξέλιξη της νόσου.

ΦΑΡΜΑΚΑ 08 Φεβ 2023 | 20:28

Συνταγογράφηση γιατρού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις στατίνες

Παρότι οι στατίνες θεωρούνται ένα "ασφαλές" φάρμακο, υπάρχουν κάποια πράγματα που είναι καλό να γνωρίζουμε εάν πρόκειται να ξεκινήσουμε τη χρήση τους.

ΕΡΕΥΝΑ 08 Φεβ 2023 | 09:37

Φτώχεια, ανεργία και έλλειψη μόρφωσης αυξάνουν την πιθανότητα ψυχικής διαταραχής

Φινλανδική μελέτη βρήκε ότι το 58% των ανθρώπων με χαμηλή μόρφωση στην ηλικία των 30 ετών θα εμφανίσει κάποια ψυχική διαταραχή στα 52 τους.

08 Φεβ 2023 | 09:11

Καίμε περισσότερες θερμίδες όταν κάνει κρύο;

Όταν κάνει κρύο θέλουμε να τρώμε περισσότερο και συχνότερα και αντί για το γυμναστήριο θέλουμε απλά να χωθούμε στον καναπέ. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας, καίμε με κάποιον τρόπο τις παραπάνω θερμίδες;

08 Φεβ 2023 | 09:04

Εκπτώσεις αθλητικά: 5 σημάδια πως ήρθε η ώρα να αλλάξεις αθλητικά παπούτσια

Τα αθλητικά μας παπούτσια έχουν... όριο ζωής και όταν το υπερβαίνουμε δεν επηρεάζονται μόνοι οι επιδόσεις αλλά και η υγεία των ποδιών.

07 Φεβ 2023 | 12:11

Ο κουρκουμάς στη διατροφή μας: Τα οφέλη του και ο συνδυασμός για μέγιστη απόδοση

Ο κουρκουμάς θεωρείται πλέον superfood για καλή υγεία. Ποιος είναι ο καλύτερος συνδυασμός για μεγαλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών του κουρκουμά;

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 07 Φεβ 2023 | 09:11

Ο γάμος και η συμβίωση κρατούν χαμηλά το σάκχαρο παρά... τους τσακωμούς

Ο γάμος/συμβίωση κρατάει το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα, ενώ ένας χωρισμός/διαζύγιο ή η απώλεια του συντρόφου εξαιτίας θανάτου αυξάνει την πιθανότητα για προδιαβήτη ή διαβήτη.

07 Φεβ 2023 | 08:29

Επτά μύθοι για την υγεία μας τον χειμώνα

Ποιοι είναι οι πιο δημοφιλείς μύθοι που αφορούν την υγεία μας κατά τους χειμερινούς -και όχι μόνο- μήνες.

ΛΕΚΑΝΕΜΑΜΠΗ 06 Φεβ 2023 | 15:58

Καλά νέα: Νέο φάρμακο που καθυστερεί την εξέλιξη στη νόσου Αlzheimer αναμένεται να εγκριθεί από τον ΕΜΑ

Το φάρμακο αυτό προορίζεται για άτομα με ήπια νοητική διαταραχή και ήπια άνοια γιατί σε αυτές τις περιπτώσεις έδωσε αποτελέσματα.

06 Φεβ 2023 | 09:07

Πώς καθαρίζουμε χιόνι με ασφάλεια - Με οδηγίες ορθοπεδικού

Το χιόνι είναι πανέμορφο, ενώ πέφτει, αλλά κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι τραυματίζονται σοβαρά προσπαθώντας να το καθαρίσουν από τις αυλές ή τα αυτοκίνητά τους.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 06 Φεβ 2023 | 08:09

Ανοσία από κορονοϊό: Πόσο διαρκεί μετά τη νόσηση, πόσο μετά το εμβόλιο - Τα νέα δεδομένα

Στα τρία χρόνια της πανδημίας, το ανοσοποιητικό σύστημα των περισσότερων έχει μάθει να αναγνωρίζει τον κορονοϊό. Πόσο γρήγορα φθίνει η ανοσία;