Η διατροφή, η άσκηση και κάποιες καλές συνήθειες όπως η αποφυγή του αλκοόλ και η με προσοχή κατανάλωση φαρμάκων βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Η αποτοξίνωση είναι μια φυσική διαδικασία του οργανισμού που συμβάλλει στην καλύτερη υγεία και μπορείς να την ενισχύσεις βάζοντας στη διατροφή σου τα παρακάτω βότανα και μπαχαρικά. Έτσι, αν θέλεις να ενισχύσεις αυτό το φυσικό detox, να μειώσεις την κατακράτηση, να βελτιώσεις τη διάθεσή σου και να έχεις περισσότερη ενέργεια, τα παρακάτω tips μπορεί να σου φανούν χρήσιμα.
Εναλλακτικές ιδέες για detox
Τσουκνίδα
Διουρητικό βότανο, καθαρίζει το αίμα και τονώνει τον οργανισμό. Πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, σίδηρο και βιταμίνες (Α, Β, C).
Πικραλίδα
Η πικραλίδα ή, αλλιώς, ταραξάκος ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.
Γαϊδουράγκαθο
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr