Το έχεις ξανακούσει δεκάδες φορές: άσε το ασανσέρ και ανέβα από τις σκάλες. Ποιο ακριβώς, όμως, είναι το αντάλλαγμα όσον αφορά τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου, όταν κάνεις αυτή την επιλογή;
Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, 69 υπάλληλοι νοσοκομείου χρησιμοποιούσαν αποκλειστικά τα σκαλιά καθημερινά για 12 εβδομάδες. Δες πού ωφελήθηκαν και πόσο κατά μέσο όρο και ξανασκέψου το πριν πατήσεις το κουμπί του ανελκυστήρα!