Το πρωινό συχνά θεωρείται το γεύμα που δίνει το έναυσμα για μια καλή ημέρα. Δεν είναι όμως μόνο θέμα ενέργειας ή κορεσμού. Οι επιλογές που κάνεις το πρωί μπορούν να επηρεάσουν συνολικά την ποιότητα της διατροφής σου και, σε βάθος χρόνου, να παίξουν ρόλο και στην υγεία της καρδιάς σου. Ακόμα κι αν πιστεύεις ότι έχεις μια "σωστή" πρωινή ρουτίνα, κάποιες συνήθειες μπορεί να λειτουργούν αντίθετα από τον στόχο σου, ειδικά όταν πρόκειται για τη διαχείριση της χοληστερίνης. Από την παράλειψη του πρωινού μέχρι τον τρόπο που πίνεις τον καφέ σου, υπάρχουν ορισμένα συχνά λάθη που αξίζει να επανεξετάσεις. H διατροφολόγος Devineé Lingo εξηγεί στο eatingwell ποιες επιλογές μπορεί να επηρεάζουν τα επίπεδα της LDL ("κακής") χοληστερίνης και πώς μπορείς να δημιουργήσεις ένα πρωινό που στηρίζει την καρδιαγγειακή σου υγεία.
Δείτε τα διατροφικά λάθη που ανεβάζουν τη χοληστερίνη στο shape.gr