Από τον Στάθη Σκληρό, Γενικό Ιατρό και Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας & Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Η καλή λειτουργία του ήπατος είναι πολύ σημαντική για την υγεία του οργανισμού μας. Ο οργανισμός μας έχει τις δικές του "διαδικασίες" αποτοξίνωσης, αλλά και μια βοήθεια από την πλευρά μας δεν βλάπτει.
Αποτοξίνωση του ήπατος: Γιατί είναι τόσο σημαντικό να "καθαρίσει" ο οργανισμός μας
Η αποτοξίνωση είναι πολύ σημαντική για να απαλλαγούμε από όλες τις πιθανές τοξίνες που βρίσκονται στον οργανισμό μας. Η εναπόθεση τοξινών στο σώμα μπορεί να συμβεί με πολλούς τρόπους, όπως η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων ή μέσω του περιβάλλοντος. Η απομάκρυνση των τοξινών και η παροχή υγιεινών και θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό, μας οχυρώνει απέναντι στις ασθένειες και βελτιώνει τη φυσιολογική ηπατική λειτουργία, ευεξία και καλή υγεία.
5 βασικές συμβουλές για αποτοξίνωση του ήπατος
Πίνουμε άφθονα υγρά, κυρίως νερό και φυσικούς χυμούς
Δύο με 2,5 λίτρα νερό την ημέρα είναι η ιδανική κατανάλωση. Οι χυμοί, επίσης, μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το ήπαρ και να προωθήσετε τη λειτουργία του. Προτιμήστε τους φυσικούς χυμούς από τους επεξεργασμένους. Ο φρέσκος χυμός λαχανικών είναι η καλύτερη επιλογή για το συκώτι σας. Μπορείτε να καταναλώσετε ένα αναμειγμένο χυμό από διάφορα λαχανικά όπως καρότο, παντζάρι, ντομάτα, σπανάκι και άλλα της επιλογής σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr