Ανατρεπτική έρευνα: Τζάμπα «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια!

Μην χτυπιέστε στα γυμναστήρια, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσετε κιλά. Τζάμπα κόπος. Αυτό είναι σε γενικές γραμμές το συμπέρασμα νέας ανατρεπτικής μελέτης.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ανατρεπτική έρευνα: Τζάμπα «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια!

Μην χτυπιέστε στα γυμναστήρια, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσετε κιλά. Τζάμπα κόπος. Αυτό είναι σε γενικές γραμμές το συμπέρασμα νέας ανατρεπτικής μελέτης.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Current Biology » έδειξε ότι όσοι έχουν μέτρια δραστηριότητα καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες, σε σχέση με όσους ασκούνται έντονα.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο City της Νέας Υόρκης μέτρησαν σε 300 άνδρες και γυναίκες την ποσότητα της ενέργειας που καταναλώνουν στην καθημερινή τους ζωή.

Τα στοιχεία έδειξαν ότι αυτοί που έχουν μια μέτρια άσκηση – πηγαινουν με το ποδήλατο στη δουλειά ή επισκέπτονται το γυμναστήριο δύο φορές την εβδομάδα- καίνε 200 ​​θερμίδες περισσότερες από εκείνους που είχαν καθιστική ζωή. Ωστόσο, όσοι ξεπερνούν αυτό το όριο της άσκησης δεν πετυχαίνουν τίποτα παραπάνω.

Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της διατροφής, όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος. Ωστόσο οι ερευνητές σπεύδουν να τονίσουν ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού, αλλά σε σχέση με τη διαχείριση των κιλών μας πρέπει να εστιάσουμε στη διατροφή.

Ανατρεπτική έρευνα: Τζάμπα «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια!

Το έναυσμα για τη μελέτη ήταν η παρατήρηση της τρόπου ζωής σε μια περιοχή της Βόρειας Τανζανίας. Οι κυνηγοί της κοινότητας διανύουν καθημερινά τεράστιες αποστάσεις, ωστόσο είχαν ίδια κατανάλωση ενέργειας με έναν που κάνει μια περισσότερη καθιστική ζωή στις ΗΠΑ.



Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕ 24 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑΤΑ 26 Φεβ 2021 | 09:35

ΗΠΑ: Αυτοκτόνησε προπονητής Ολυμπιακών Αγώνων μετά από κατηγορίες για σεξουαλική κακοποίηση

Αυτοκτόνησε ο 63χρονος πρώην προπονητής της ομάδας γυμναστικής γυναικών των ΗΠA, Τζον Γκέντερτ - Αντιμετώπιζε 24 κατηγορίες για σεξουαλική κακοποίηση και εμπορία ανθρώπων.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΑ ΤΗΣ ΚΟΡΣΙΚΗΣ 25 Φεβ 2021 | 17:20

Ασκηση "Clemenceau 21": Η φρεγάτα "Κανάρης" σε κοινή άσκηση με το γαλλικό αεροπλανοφόρο "Charles De Gaulle"

Η φρεγάτα "Κανάρης" του ελληνικού Πολεμικού Ναυτικού εντάχθηκε στη γαλλική ναυτική δύναμη TF-473.

ΝΕΑ ΕΣΤΙΑ ΕΝΤΑΣΗΣ 23 Φεβ 2021 | 09:50

"Γαλάζια Πατρίδα": Η Τουρκία βγάζει 87 πλοία σε Αιγαίο και Μεσόγειο - Ενόχληση για την παρουσία των ΗΠΑ στον Εβρο

"Φωτιά" στο διπλωματικό σκηνικό βάζει η Τουρκία, καθώς προγραμματίζει άσκηση με την ονομασία "Γαλάζια Πατρίδα", σε Αιγαίο και Μεσόγειο.

ΚΑΙ ΜΗ ΕΠΑΝΔΡΩΜΕΝΑ ΑΕΡΟΣΚΑΦΗ 22 Φεβ 2021 | 18:16

"Γαλάζια Πατρίδα": Η Άγκυρα βγάζει για άσκηση 87 πολεμικά πλοία σε Αιγαίο και Μεσόγειο

Την ετήσια άσκηση "Γαλάζια Πατρίδα" ανακοίνωσε το τουρκικό Υπουργείο Άμυνας, η οποία θα διεξαχθεί από τις 25 Φεβρουαρίου μέχρι τις 7 Μαρτίου.

ΠΡΟΚΛΗΣΕΩΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ 21 Φεβ 2021 | 19:46

Η Τουρκία επιμένει: "Νόμιμες οι έρευνες του Τσεσμέ στο Αιγαίο - Η Αθήνα αυξάνει την ένταση"

Πηγές του τουρκικού υπουργείου Άμυνας επισημαίνουν πως "η Ελλάδα αυξάνει την ένταση στο Αιγαίο, με ασκήσεις και υποθαλάσσιες εργασίες σε περιοχές που θα πρέπει να είναι σε καθεστώς αποστρατικοποίησης"

ΕΠΙ ΔΥΟ ΗΜΕΡΕΣ 19 Φεβ 2021 | 13:15

Εικόνες από τη συνεκπαίδευση δυνάμεων Ειδικών Επιχειρήσεων του ΓΕΕΘΑ στον Σαρωνικό

Η άσκηση σχεδιάστηκε και συντονίστηκε από τη Διακλαδική Διοίκηση Ειδικών Επιχειρήσεων του ΓΕΕΘΑ.

ΠΑΡΩΝ Ο ΑΡΧΗΓΟΣ ΓΕΕΘΑ 05 Φεβ 2021 | 19:14

Άσκηση ανορθόδοξου πολέμου στον Σαρωνικό - Εντυπωσιακές εικόνες από τον "Αίολο" και την "Αστραπή"

Εντυπωσιάζουν τα δύο σκάφη στην άσκηση της διοίκησης υποβρυχίων καταστροφών.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΜΕΛΕΤΗ 03 Μαρ 2021 | 23:04

Κορονοϊός: Καλύτερη ανοσία στις άλλες μεταλλάξεις για όσους νόσησαν από τη νοτιοαφρικανική

Ελπίδα ότι ένα εμβόλιο που θα βασίζεται σε αυτήν την παραλλαγή θα μπορεί να προστατεύει από τις μελλοντικές μεταλλάξεις του κορονοϊού

ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΟ ΚΑΙ ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΤΟΜΕΑ 03 Μαρ 2021 | 18:54

Κικίλιας: Εισήγηση για χορήγηση του AstraZeneca σε άνω των 65 - Πώς ενισχύονται οι ΜΕΘ - Η αναδιάταξη των νοσοκομείων

Στην Αττική φτάνουμε από 168 ΜΕΘ το Νοέμβριο, σε 348 ΜΕΘ Covid αύξηση 107% - Η αναδιάταξη δυνάμεων δημόσιου και ιδιωτικού τομέα

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 03 Μαρ 2021 | 11:16

Ερευνα ΕΚΠΑ: Σχεδόν οι μισοί από όσους μολύνθηκαν από κορονοϊό ήταν εντελώς ασυμπτωματικοί

Τα επίπεδα των αντισωμάτων έναντι του κορoνοϊού είναι συγκρίσιμα μεταξύ των ασυμπτωματικών και των συμπτωματικών περιστατικών.

ΣΤΙΣ ΗΠΑ 03 Μαρ 2021 | 10:08

Κορονοϊός: Η Merck θα βοηθήσει στην παραγωγή των εμβολίων της Johnson & Johnson με παρέμβαση Μπάιντεν

Για να επιταχυνθεί η αργή σε σχέση με τις αρχικές υποσχέσεις παραγωγή του εμβολίου της μιας δόσης η Merck & Co Inc θα βοηθήσει την Johnson & Johnson.

ΜΕ ΗΠΙΑ ΕΩΣ ΜΕΤΡΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ 03 Μαρ 2021 | 09:22

Κορονοϊός: Εγκαταλείπουν τη θεραπεία με πλάσμα αίματος - Δεν βοήθησε τους ασθενείς

Δεν βοήθησε η θεραπεία με πλάσμα αίματος ασθενείς με κορονοϊό.

ΤΑ ΝΕΩΤΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 03 Μαρ 2021 | 08:21

Εμβολιασμός: Υπάρχει κίνδυνος για εγκύους και βρέφη; Τι απαντά ο Ηλίας Μόσιαλος

Ο εμβολιασμός για κορονοϊό στην εγκυμοσύνη δεν συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για τις έγκυες ή τα βρέφη και τα νεογέννητα, αναφέρει ο Ηλίας Μόσιαλος.