Ανατρεπτική έρευνα: Τζάμπα «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια!

Μην χτυπιέστε στα γυμναστήρια, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσετε κιλά. Τζάμπα κόπος. Αυτό είναι σε γενικές γραμμές το συμπέρασμα νέας ανατρεπτικής μελέτης.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ανατρεπτική έρευνα: Τζάμπα «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια!

Μην χτυπιέστε στα γυμναστήρια, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσετε κιλά. Τζάμπα κόπος. Αυτό είναι σε γενικές γραμμές το συμπέρασμα νέας ανατρεπτικής μελέτης.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Current Biology » έδειξε ότι όσοι έχουν μέτρια δραστηριότητα καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες, σε σχέση με όσους ασκούνται έντονα.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο City της Νέας Υόρκης μέτρησαν σε 300 άνδρες και γυναίκες την ποσότητα της ενέργειας που καταναλώνουν στην καθημερινή τους ζωή.

Τα στοιχεία έδειξαν ότι αυτοί που έχουν μια μέτρια άσκηση – πηγαινουν με το ποδήλατο στη δουλειά ή επισκέπτονται το γυμναστήριο δύο φορές την εβδομάδα- καίνε 200 ​​θερμίδες περισσότερες από εκείνους που είχαν καθιστική ζωή. Ωστόσο, όσοι ξεπερνούν αυτό το όριο της άσκησης δεν πετυχαίνουν τίποτα παραπάνω.

Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της διατροφής, όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος. Ωστόσο οι ερευνητές σπεύδουν να τονίσουν ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού, αλλά σε σχέση με τη διαχείριση των κιλών μας πρέπει να εστιάσουμε στη διατροφή.

Ανατρεπτική έρευνα: Τζάμπα «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια!

Το έναυσμα για τη μελέτη ήταν η παρατήρηση της τρόπου ζωής σε μια περιοχή της Βόρειας Τανζανίας. Οι κυνηγοί της κοινότητας διανύουν καθημερινά τεράστιες αποστάσεις, ωστόσο είχαν ίδια κατανάλωση ενέργειας με έναν που κάνει μια περισσότερη καθιστική ζωή στις ΗΠΑ.



ΕΚΤΕΛΕΣΑΝ ΠΛΗΘΩΡΑ ΣΕΝΑΡΙΩΝ 15 Μαϊ 2020 | 19:14

Δείτε την ανακατάληψη βραχονησίδας από τα "βατράχια" του ΠΝ - Βίντεο

Τα απαιτητικά σενάρια των βατραχανθρώπων έχουν προσαρμοστεί σε όλες τις εκφάνσεις μιας σύγχρονης μάχης.

ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΜΕΤΡΩΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡOΝΟΙΟ 11 Μαϊ 2020 | 19:24

Αποστολάκης: Δεν περνάει καλό μήνυμα η αναβολή της άσκησης "Καταιγίδα"

Η χώρα μας θα πρέπει να περάσει το μήνυμα πως "η Ελλάδα είναι εδώ και οι ένοπλες δυνάμεις εκτελούν την αποστολή τους".

ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ 31 Μαϊ 2020 | 17:18
ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΜΕΛΕΤΗ 30 Μαϊ 2020 | 17:47

Σοβαρές πνευμονικές επιπλοκές έχουν χειρουργεία σε ασθενείς με κορονοϊό

Ένας στους τέσσερις (24%) ασθενείς με Covid-19 που χειρουργήθηκαν (είτε εμφάνισαν επιπλοκές είτε όχι), πέθαναν στον επόμενο μήνα.

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΣΤΟ ΑΜΑΞΙ 29 Μαϊ 2020 | 20:21
ΤΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΟΙ ΥΠΕΡΜΑΧΟΙ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΟΥ 29 Μαϊ 2020 | 19:57

Νοσοκομεία στις ΗΠΑ σταματούν την υδροξυχλωροκίνη, μετά τις μελέτες ότι ίσως αυξάνει τη θνησιμότητα

Τα νοσοκομεία του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, στο Σιάτλ, επίσης σταμάτησαν να συστήνουν την υδροξυχλωροκίνη

ΑΠΑΙΤΟΥΝΤΑΙ 15 ΔΙΣΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΔΟΣΕΙΣ 29 Μαϊ 2020 | 14:04

Η "μάχη" του εμβολίου για τον κορονοϊό - Κούρσα ταχύτητας να ετοιμαστεί έως το τέλος του χρόνου

Οι φαρμακευτικές εταιρείες είναι αισιόδοξες, αλλά προειδοποιούν ότι τα προβλήματα είναι "κολοσσιαία".

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 29 Μαϊ 2020 | 11:23

Ερευνα ΕΚΠΑ: Οι καπνιστές κινδυνεύουν περισσότερο από τον κορονοίό

Η διακοπή του καπνίσματος θα βοηθήσει όχι μόνο βραχυπρόθεσμα, κατά την περίοδο της επιδημίας.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 29 Μαϊ 2020 | 11:16

Κορονοϊός - Ανοσία της αγέλης: Τι έχουν δείξει οι έρευνες αντισωμάτων μέχρι τώρα

Ακόμη και να υπάρξει τελικά ανοσία "αγέλης", μερικοί άνθρωποι θα συνεχίσουν να αρρωσταίνουν από τον κορονοϊό.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 29 Μαϊ 2020 | 10:30

Έρευνα για το ηλεκτρονικό τσιγάρο: Οδηγεί σε απώλεια δοντιών και σε παθήσεις των πνευμόνων ή της καρδιάς

Η βλαβερή δράση συμβαίνει είτε με χρήση νικοτίνης στο ηλεκτρονικό τσιγάρο είτε όχι.

ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ 29 Μαϊ 2020 | 09:25

Κορονοϊός: Οι μάσκες μέσα στο σπίτι εμποδίζουν την εξάπλωση, αλλά μόνο πριν εμφανιστούν συμπτώματα

Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πρακτική της μάσκας μέσα στο σπίτι ήταν κατά 79% αποτελεσματική.

ΤΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΚΙΝΔΥΝΟΥ 29 Μαϊ 2020 | 08:32
ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΡΕΥΝΑ 29 Μαϊ 2020 | 07:51