Αν έχεις κι εσύ εθισμό στα γλυκά, ακολούθησε το πλάνο που σου προτείνουμε και θα γίνεις δυνατή, πιο αδύνατη και με αστείρευτη ενέργεια. Ακόμη κι αν γενικά αποφεύγεις τα μπισκότα, τα κέικ, τα αναψυκτικά και γενικά ό,τι θεωρούμε "γλυκό", είναι πιθανό να εξακολουθείς να καταναλώνεις πάρα πολλή ζάχαρη.
Ποιο είναι το πρόβλημα;
"Η ουσία αυτή όχι μόνο παχαίνει, αλλά και μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι και μας αρρωσταίνει" επισημαίνει ο συγγραφέας. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή λύση: Μειώνεις σημαντικά τη ζάχαρη που καταναλώνεις καθημερινά και κάνεις καλό στην υγεία σου, νιώθεις αναζωογονημένη και χάνεις κιλά. Αξίζει τον κόπο, συμφωνείς;
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν τρως ζάχαρη
Κατ’ αρχάς, τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου αυξάνονται απότομα και στη συνέχεια προκαλείται μια εξίσου απότομη πτώση τους που στραγγίζει την ενεργητικότητά σου. Έτσι, νιώθεις νωθρή ή κακοδιάθετη και δεν έχεις αντοχή στις προπονήσεις σου. Τα ακόμα χειρότερα νέα; Με τον καιρό η επιπλέον ζάχαρη δημιουργεί φλεγμονές σε όλο το σώμα αυξάνοντας τον κίνδυνο να εμφανίσεις καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου 2, ορισμένες μορφές καρκίνου, αρθρίτιδα και κατάθλιψη. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Circulation, η καθημερινή κατανάλωση της ζάχαρης που περιέχει μόλις 1 κουτί αναψυκτικού είναι αρκετή για να αυξήσει κατά 19% τις πιθανότητες για εκδήλωση καρδιακής προσβολής!
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr