Όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να φροντίσουμε την υγεία και το έντερό μας. Αλλά η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος μπορούν επίσης να φροντίσουν τα τρισεκατομμύρια μικροσκοπικά βακτήρια που ζουν μέσα μας και ονομάζονται μικροβίωμα του εντέρου. Χάρη σε αυτή την κοινότητα που περιλαμβάνει 40 τρισεκατομμύρια βακτήρια, μπορεί το έντερό σου να εκτελέσει χιλιάδες λειτουργίες.
Ένα υγιές έντερο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να συμβάλει στα επίπεδα φυσικής κατάστασης, να προσφέρει ένα πιο υγιές δέρμα, να χαρίσει ανθεκτική ανοσία ή ακόμα και ευτυχία. "Έχει επίσης τη δύναμη να συμβάλλει στη μακροζωία και έχει συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου για περισσότερες από 70 χρόνιες παθήσεις" λέει η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη, B.Sc (Hons), μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων και του British Dietic Association.