Για να χάσεις βάρος θα πρέπει να ελέγχεις αυστηρά τι τρως κατά τη διάρκεια της ημέρας, σωστά; Υπάρχουν ωστόσο πολλά περισσότερα που μπορείς να κάνεις για να κάψεις λίπος, πριν πας για ύπνο. Η αύξηση του μεταβολισμού και της πεπτικής διαδικασίας μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά.
Επιπλέον, ορισμένα ροφήματα και χυμοί συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μακροπρόθεσμα. Αν και δεν συνιστούμε να πίνεις πολύ συχνά χυμό φρούτων, ωστόσο ένα μικρό ποτήρι φρέσκο χυμό από ένα συγκεκριμένο φρούτο πριν τον ύπνο, μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς και να κάψεις λίπος και θερμίδες.