Αν δεν έχεις αλλεργίες, η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να σου προσφέρει πολλά οφέλη, όπως την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών όπως τα υγιεινά λιπαρά και η πρωτεΐνη. Αν και οι ξηροί καρποί δεν είναι η κύρια πηγή πρωτεΐνης, περιέχουν σημαντική ποσότητα αυτού του μακροθρεπτικού συστατικού. Κι αν θέλεις να μεγιστοποιήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης, σίγουρα αναρωτιέσαι: ποιος ξηρός καρπός έχει τη μεγαλύτερη ποσότητα;
Μπορείς να μαντέψεις; Η απάντηση είναι...
Δες τη συνέχεια στο shape.gr