Η βιταμίνη D2 και η D3 είναι οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D. Η βιταμίνη D2 υπάρχει στα φυτά και τη μαγιά, ενώ η D3 προέρχεται από ζωικές πηγές. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για μια σειρά σωματικών λειτουργιών όπως η υγεία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό να παράγει βιταμίνη D ως ανταπόκριση στην έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να ενισχύσουν την πρόσληψή τους μέσω ορισμένων τροφίμων ή συμπληρωμάτων. Τόσο η βιταμίνη D2 όσο και η D3 μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του σε βιταμίνη D.
Τι είναι η βιταμίνη D;
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Η Ζωζώ Σαπουντζάκη γιόρτασε τα γενέθλιά της με ένα ξέφρενο πάρτι και ζεϊμπέκικο - Το μήνυμα στην τούρτα [εικόνες]](https://files.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu341x532/0,69,341,260/crop/both/b2/b2376d1e008c44b28d6e014b300f016c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκέντρωση φοιτητικών συλλόγων στο κέντρο της Αθήνας - Κλειστοί δρόμοι [εικόνες]](https://files.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x418/0,38,608,379/crop/both/1b/1b80e0de253b4afc8b9c66e677b4a267.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Εγκλήματα: Αυτή είναι η ακατάλληλη σκηνή που είδαμε μόνο μια φορά και δεν προβλήθηκε ποτέ ξανά [βίντεο]](https://files.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x432/0,0,608,341/crop/both/f9/f92f387574a24235abc610e31d1ba6d5.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τραγωδία στον Μόρνο: Νεκρός νεαρός άντρας που έπεσε στο κανάλι - Παρασύρθηκε από το δυνατό ρεύμα [εικόνες]](https://files.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu532x532/0,3,532,302/crop/both/74/7401e3f56c9542e8b6c960f50ed42353.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Βώλαξ: Το εξωγήινο πανέμορφο χωριουδάκι που προσγειώθηκε στις Κυκλάδες - Το πιο περίεργο στον κόσμο [βίντεο]](https://files.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x359/0,51,547,358/crop/both/0b/0b04a1f92c004e9f8759eba6ceef96b4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Δέσποινα Βανδή: ''Λιώνει'' για τον Μπισμπίκη πάνω στην πίστα - Η αφιέρωση και το καυτό φιλί [εικόνες - βίντεο]](https://files.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu531x532/0,4,531,302/crop/both/4e/4e5f9304a78343988d8b7cee95f04ed2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Εξαφάνιση Άλεξ: Πιθανότατα κάποιοι να "έχτισαν" τον 11χρονο - Θα ενημερωθεί εισαγγελέας [βίντεο]](https://files.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x480/0,33,608,274/crop/both/57/574259db39f4466f9e11f222cc66757a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
