Δεν είναι μόνο τι τρως που καθορίζει αν θα χάσεις κιλά. Μπορεί να κάνεις την καλύτερη διατροφή, να πίνεις νερό, να γυμνάζεσαι, και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά να μένει κολλημένη. Κι όμως, ένας παράγοντας που ίσως δεν έχεις σκεφτεί μπορεί να σαμποτάρει τόσο τον ύπνο όσο και την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις.
Στη συνέντευξή του στο Brain Medicine, ο διακεκριμένος νευροεπιστήμονας Dr. Randy J. Nelson, πρόεδρος του Τμήματος Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια, εξηγεί πώς...
Δες τη συνέχεια στο shape.gr.