Κανείς στο περιβάλλον μου δεν θα με περιέγραφε ως πρωινό τύπο. Μεγαλώνοντας, χρειαζόμουν μισή ντουζίνα ξυπνητήρια για να σηκωθώ, ενώ το μόνο που μπορούσε παλαιότερα να με βγάλει από το κρεβάτι ήταν η πρώτη μου γουλιά καφέ. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, έχω μετατραπεί σε έναν παραγωγικό πρωινό άνθρωπο. (Ποτέ δεν πίστευα ότι θα ερχόταν αυτή η μέρα.) Δεν ξύπνησα απλά μια μέρα με περισσότερη ενέργεια, αλλά δημιούργησα μια σειρά από συνειδητές συνήθειες και πρόσθεσα συγκεκριμένα προϊόντα στη ρουτίνα μου. Όχι μόνο παρατήρησα την πρωινή "θολούρα" να διαλύεται, αλλά τα βήματα που ενσωμάτωσα βοήθησαν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου μου, των επιπέδων του στρες και της ενέργειάς μου καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.