Η διάρροια μπορεί να είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του πεπτικού, όμως όταν εμφανιστεί, καταφέρνει εύκολα να ανατρέψει την καθημερινότητά σου. Οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, οι κοιλιακές ενοχλήσεις, η αίσθηση εξάντλησης και ο φόβος της αφυδάτωσης κάνουν πολλές φορές την κατάσταση πιο δύσκολη απ’ όσο φαίνεται αρχικά.
Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες, υπάρχουν ορισμένα συχνά λάθη που μπορεί να καθυστερήσουν την αποκατάσταση ή να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο το έντερο. Από την επιλογή του κατάλληλου φαρμάκου μέχρι τον τρόπο που ενυδατώνεσαι και τις τροφές που επιλέγεις, οι μικρές αποφάσεις των πρώτων ημερών μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Δες ποια είναι τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη που καλό είναι να αποφύγεις όταν έχεις διάρροια, σύμφωνα με ειδικούς.
Διάρροια: 10 λάθη που μπορεί να την κάνουν χειρότερη
1. Παίρνεις αμέσως Imodium με το πρώτο σύμπτωμα
Όταν εμφανίζεται διάρροια, η πρώτη σου σκέψη μπορεί να είναι να τη σταματήσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται. Όμως, αυτό δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Ο γαστρεντερολόγος Dr. Svetang Desai από το Houston Methodist Sugar Land Hospital εξηγεί στο time ότι το Imodium λειτουργεί ως "παραλυτικό του εντέρου", μειώνοντας την κινητικότητά του.
Αν η διάρροια προκαλείται από κάποια λοίμωξη, όπως Cyclospora, νοροϊό, σαλμονέλα ή συγκεκριμένα στελέχη E. coli, η επιβράδυνση αυτή μπορεί να εμποδίσει τον φυσικό μηχανισμό του οργανισμού να απομακρύνει τα μικρόβια και τις τοξίνες τους.
Για την ανακούφιση των πρώτων ημερών, ο Dr. Desai αναφέρει ότι ένα προϊόν με βάση το βισμούθιο, όπως το Pepto-Bismol ή το Kaopectate, μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του ερεθισμού. Παράλληλα, έχει και κάποιες αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Μην τρομάξεις αν παρατηρήσεις σκούρα ή σχεδόν μαύρα κόπρανα μετά τη χρήση τους. Πρόκειται για γνωστή και ακίνδυνη παρενέργεια.
Το Imodium είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις μη λοιμώδους διάρροιας ή όταν έχει αποκλειστεί κάποια λοίμωξη.
2. Περιμένεις απλώς να περάσει χωρίς να προσέξεις τα "καμπανάκια"
Πράγματι, πολλές περιπτώσεις διάρροιας βελτιώνονται από μόνες τους μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοείς σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι ιατρική αξιολόγηση. Ο γαστρεντερολόγος Dr. Saurabh Sethi επισημαίνει ότι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι η παράβλεψη των προειδοποιητικών συμπτωμάτων. Αναζήτησε ιατρική βοήθεια αν έχεις:
- πυρετό πάνω από 38,3°C,
- αίμα στα κόπρανα,
- έντονο κοιλιακό πόνο,
- ζάλη ή σημάδια αφυδάτωσης,
- διάρροια που συνεχίζεται πέρα από δύο έως τρεις ημέρες.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν είναι στιγμή για αυτοδιάγνωση ή πειραματισμούς με θεραπείες στο σπίτι.
3. Πίνεις μόνο νερό και ξεχνάς τους ηλεκτρολύτες
Η ενυδάτωση είναι το σημαντικότερο βήμα όταν έχεις διάρροια. Όμως το σκέτο νερό δεν αντικαθιστά όλα όσα χάνει το σώμα σου. Μαζί με τα υγρά χάνονται ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο και κάλιο. Γι’ αυτό ένα διάλυμα ενυδάτωσης από το στόμα μπορεί να είναι πιο χρήσιμο από το απλό νερό.
Ο Dr. Adam Mezoff, παιδογαστρεντερολόγος και επικεφαλής ιατρός στο Dayton Children’s Hospital, εξηγεί ότι όταν το έντερο είναι ερεθισμένο δεν απορροφά τη ζάχαρη όπως συνήθως, ενώ η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη απώλεια υγρών. Γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγεις αναψυκτικά και πολύ γλυκούς χυμούς.
Δείτε τα λάθη που χειροτερεύουν τη διάρροια στο shape.gr