Από την Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου, Κλινικό Διαιτολόγο -Διατροφολόγο, M.Sc, Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, www.kpapageorgiou.com
Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά... τι είναι η χοληστερίνη; Για την ακρίβεια, χοληστερόλη. Το σώμα μας χρειάζεται αυτή την ουσία για να λειτουργήσει σωστά. Αλλά αν έχει παραπάνω από αυτή που χρειάζεται, δηλαδή πάνω από 200 mg/dL, τότε αυξάνεται ο κίνδυνος για τη δημιουργία αθηρωματικών πλακών που "κολλάνε” στα τοιχώματα των αρτηριών και περιορίζουν ή μπλοκάρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Υπάρχουν δυο κύριοι τύποι χοληστερόλης. Η LDL είναι η "κακή” χοληστερόλη και η HDL είναι η "καλή".
Ποιες είναι οι πιο πετυχημένες θεραπείες για υψηλή χοληστερόλη;
Σαν πρώτη γραμμή θεραπείας συστήνονται οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, δηλαδή: υγιεινή διατροφή, διαχείριση βάρους και τακτική άσκηση. Αν αυτά δε μπορούν να τηρηθούν ή είναι αναποτελεσματικά στην περίπτωση κληρονομικής υπερχοληστερολαιμίας συστήνεται φαρμακευτική αγωγή.
Διατροφή για χοληστερίνη: Πώς μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη με τη δίαιτα;
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr