Follow us

Είναι τα τρόφιμα σε κονσέρβα θρεπτικά, τελικά; Να τα προσθέτω στη διατροφή μου;

Ποια είναι τα θετικά και τα αρνητικά μίας κονσέρβας και, τελικά, τι πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας από την κατηγορία αυτή;

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Η αγορά φρέσκων, τοπικών και θρεπτικών τροφίμων είναι σίγουρα ένας βασικός στόχος τρόπου ζωής, αλλά μπορεί να μην είναι πάντα τόσο εύκολο να γίνει πραγματικότητα, ειδικά όταν η πρόσβαση στην αγορά των προϊόντων αυτών δεν είναι πρακτική. Εάν είσαι στην κατηγορία ανθρώπων που ο ελεύθερος χρόνος τους είναι περιορισμένος, και ζουν σε μία μεγαλούπολη, τότε η αποθήκευση προμηθειών είναι μία βασική τακτική σου, και σίγουρα ανάμεσα στις προμήθειες αυτές είναι και τα τρόφιμα σε κονσέρβα. Και γιατί όχι; Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι συνήθως μία προσιτή και μια εύκολη επιλογή όταν οργανώνεις γεύματα για τις επόμενες μέρες. Είναι αυτό μια κακή επιλογή; Είναι τα τρόφιμα σε κονσέρβα θρεπτικά ή όχι, τελικά; Πολλές φορές, έχουν βρεθεί στο στόχαστρο. Ας δούμε αναλυτικά τα δεδομένα.

Δες τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

30 Μαρ 2023 | 17:17

Μανιτάρια στη νηστεία: Ποια περιέχουν την περισσότερη πρωτεΐνη;

Τα μανιτάρια είναι μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη σε κάθε γεύμα, ειδικά εάν νηστεύεις ή είσαι vegan.

30 Μαρ 2023 | 10:34

Τελικά, πειράζει αν φοράς κάθε μέρα τακούνια;

Οι ειδικοί λένε πως το να φοράμε πολύ συχνά ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορεί να μας προκαλεί κούραση αλλά και προβλήματα στα πέλματα.

29 Μαρ 2023 | 11:47

7 top συμβουλές για υγιές έντερο

Φουσκώματα, πρηξίματα, κακή διάθεση και φόβος να φας όσα σου σερβίρουν. Μήπως το έντερό σου χρειάζεται λίγο περισσότερο pampering;

29 Μαρ 2023 | 11:42

Το καλύτερο βραδινό για απώλεια βάρους

Το κλειδί για τη βιώσιμη απώλεια βάρους δεν είναι να στερείσαι το φαγητό, αλλά να κάνεις έξυπνες επιλογές για το τι τρως.

28 Μαρ 2023 | 12:44

Τι συμβαίνει όταν τρώμε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα;

Κατά πόσο είναι υγιεινή μια τέτοια διατροφική επιλογή;

28 Μαρ 2023 | 08:42

Ροχαλητό: 10 φυσικοί τρόποι για πιο ήσυχο ύπνο

Το ροχαλητό είναι "δύσκολο" ωστόσο υπάρχουν φυσικοί τρόποι και tips για το να περιορίσουμε, είτε ροχαλίζει ο σύντροφός μας είτε ακόμη κι εμείς οι ίδιες!

27 Μαρ 2023 | 13:46

Βρώμη: 5 λάθη που κάνεις στο oatmeal και σε παχαίνουν

Πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ισορροπημένο πρωινό.

27 Μαρ 2023 | 09:17

Ερωτήσεις και απαντήσεις για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας

Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για αυτή τη συχνή μορφή καρκίνου στις γυναίκες - που όμως προλαμβάνεται, και αυτό είναι που πρέπει να κρατήσουμε.

24 Μαρ 2023 | 08:21

Τεστ για υγιή καρδιά: Πόσο σωστά τη φροντίζουμε;

Εάν ο στόχος μας είναι υγιής καρδιά για περισσότερα χρόνια, κάποιες γνώσεις και καλές συνήθειες μπορούν να παίξουν ζωτικό ρόλο.

23 Μαρ 2023 | 16:16

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Επιλέγοντας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα θα πετύχεις απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο.

23 Μαρ 2023 | 11:49

Έλλειψη βιταμίνης D: Τα βασικά της συμπτώματα

Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού έχει ανεπάρκεια στη βιταμίνη D ή αλλιώς στη "βιταμίνη της ηλιοφάνειας".

22 Μαρ 2023 | 08:48

Μήπως έχεις αναιμία και γι' αυτό νιώθεις κουρασμένη;

Η έντονη κόπωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη αναιμίας, μιας κατάσταση που προκαλεί κι άλλα συμπτώματα και για την αντιμετώπισή της καλό είναι να μιλήσουμε με το γιατρό μας.

21 Μαρ 2023 | 09:29

Maestro: Τα 3 θέματα υγείας που έθιξε το σίριαλ που αγαπήσαμε

Στο Maestro ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης δεν έθιξε μόνο το θέμα της ομοφυλοφιλίας και της ενδοοικογενειακής βίας αλλά έβαλε πολύ "ομαλά" στο σενάριο θέματα υγείας που ενίοτε αποτελούν κοινωνικό στίγμα.