Έλλειψη βιταμίνης D: Τα βασικά της συμπτώματα

Μια από τις βασικές αιματολογικές εξετάσεις που κάνουμε σχεδόν όλοι πια είναι η μέτρηση της βιταμίνης D. Κι αυτό γιατί όπως έχει φανεί, περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού έχει ανεπάρκεια στη βιταμίνη D ή αλλιώς στη "βιταμίνη της ηλιοφάνειας". Είναι ζωτικής σημασίας να προσέξει κανείς τα συμπτώματα χαμηλής βιταμίνης D, καθώς η έλλειψη αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού έχει συνδεθεί με τα πάντα, από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο έως γρίπη και οστεοπόρωση, σύμφωνα με τους ειδικούς της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.

Ας δούμε μερικά από τα πιθανά συμπτώματα χαμηλής βιταμίνης D

Κατάγματα καταπόνησης

Αυτό είναι το μόνο πραγματικό σύμπτωμα της χαμηλής βιταμίνης D, λέει ο Adrian F. Gombart, Ph.D., αναπληρωτής καθηγητής στο Ινστιτούτο Linus Pauling στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Oregon στο Corvallis που μελετά εκτενώς τη βιταμίνη D. Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο (το δομικό στοιχείο των οστών) από τα τρόφιμα.

"Εάν έχετε λιγότερα από 20 μικρογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο βιταμίνης D στο αίμα σας, δεν έχετε αρκετή D για να μεταφέρετε ασβέστιο στα οστά σας", αναφέρει. Το αποτέλεσμα; Ασθενέστερα οστά, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού, συμπεριλαμβανομένων των καταγμάτων καταπόνησης.

Αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων

Διαβάστε τη συνέχεια Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr