Έρευνα: Γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι

Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που νευριάζουν εύκολα και προσπαθούν σκληρά να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, κοιμούνται χειρότερα.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Έρευνα: Γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι

Αν είστε οξύθυμοι ή νευρικοί με αποτέλεσμα να τσακώνεστε συχνά-πυκνά, τότε καλό είναι να το αποφεύγετε τις βραδινές ώρες.

Ο θυμός, σύμφωνα με ερευνητές, δε βλάπτει, μόνο, τις σχέσεις σας με τους άλλους ανθρώπους, καθώς, στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να «καταστρέψει» και τον ύπνο σας.

Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που νευριάζουν εύκολα και προσπαθούν σκληρά να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, κοιμούνται χειρότερα.

Τα νεύρα που μπορεί να νιώθουν, τους εμποδίζουν να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να κοιμούνται πιο λίγο και πιο άσχημα.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα συναισθήματα του θυμού αυξάνουν την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, γεγονός που καθιστά τον ύπνο πιο δύσκολο.

Οι ψυχολόγοι από το πανεπιστήμιο της Αϊόβα βάσισαν τα συμπεράσματά τους σε 436 εθελοντές.

Οι ειδικοί παρακολούθησαν τον ύπνο των συμμετεχόντων και στη συνέχεια τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο... θυμού.

Οι επικεφαλής της έρευνας δηλώνουν στη Journal of Research in Personality:

«Αυτά τα ευρήματα προστίθενται στις αυξανόμενες ενδείξεις ότι η ύπαρξη του θυμού μπορεί να οδηγήσει σε κακό ύπνο και ότι ο θυμός και ο ύπνος είναι στενά συνδεδεμένοι».

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις όπως πόσο οξύθυμοι είναι, αν θυμώνουν εύκολα ή πόσο δεκτικοί είναι στην κριτική από τρίτους.

Στη συνέχεια οι ίδιοι ταξινομήθηκαν σε ομάδες με βάση το πόσο θυμωμένοι ένιωθαν- η «θυμωμένη» ομάδα, η «όχι θυμωμένη ομάδα» και η ομάδα που «έλεγχε το θυμό της».

Οι πιο «ψύχραιμοι» συμμετέχοντες, όπως αποδείχθηκε, είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σχέση με τους πιο «οξύθυμους».

Αξίζει να σημειωθεί ότι προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι επειδή «χάνουν» τον ύπνο τους, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο, για κάποιον, να συγκρατήσει τα αρνητικά του συναισθήματα, δημιουργώντας έτσι... ένα φαύλο κύκλο.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

23 Ιουν 2021 | 08:39

Ποια είναι τα 5 συμπτώματα εγκεφαλικού; (ναι, μπορεί να συμβεί σε κάθε ηλικία)

Το εγκεφαλικό δεν είναι ασθένεια που "χτυπάει" μόνο ηλικιωμένους. Ας γνωρίζουμε τα συμπτώματα, σε κάθε ηλικία.

Ο ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΤΟΥ ΛΕΥΚΟΥ ΟΙΚΟΥ 22 Ιουν 2021 | 21:37

Συναγερμός Φάουτσι για τη μετάλλαξη Δέλτα του κορονοϊού: "Η μεγαλύτερη απειλή" στον έλεγχο της πανδημίας

Σύμφωνα με τον Φάουτσι, η μεταδοτικότητα της μετάλλαξης Δέλτα είναι αδιαμφισβήτητα μεγαλύτερη, ενώ συνδέεται και με αυξημένη σοβαρότητα της νόσου.

ΤΟ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕ Ο ΚΑΡΣΤΕΝ ΒΑΤΣΛ 22 Ιουν 2021 | 18:07

Κορονοϊός - Ευχάριστα νέα από τη Γερμανία: Οι πλήρως εμβολιασμένοι προστατεύονται και από την ινδική μετάλλαξη

Όσοι έχουν κάνει και τις δύο δόσεις του εμβολίου προστατεύονται και από την ινδική μετάλλαξη του κορονοϊού, αναφέρει ο γγ της Γερμανικής Εταιρείας Ανοσολογίας,

ΑΝΑΛΥΣΗ 22 Ιουν 2021 | 16:10

Bloomberg: Γιατί απέτυχε στις δοκιμές το εμβόλιο mRNA της CureVac για τον κορονοϊό

Οι λόγοι που η τα αποτελέσματα των δοκιμών του εμβολίου της CureVac για τον κορονοϊό ήταν τόσο απογοητευτικά

ΕΞΙ ΛΕΠΤΑ ΣΕ ΘΕΡΜΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΕΙΝΑ 22 Ιουν 2021 | 12:54

Καύσωνας: "Μην αφήνετε μόνα παιδιά στο αυτοκίνητο όταν έχει ζέστη", αναφέρει έρευνα - Ίδιος ο κίνδυνος και στα κατοικίδια

Το σώμα ενός παιδιού υπερθερμαίνεται 3 έως 5 φορές πιο γρήγορα από ό,τι το σώμα ενός ενήλικα μέσα στο αυτοκίνητο όταν έχει καύσωνα

ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΧΑΡΒΑΡΝΤ 22 Ιουν 2021 | 09:18

Κορονοϊός: Αυξημένος κίνδυνος να νοσήσουν σοβαρά όσοι δεν κοιμούνται καλά

Ο χρόνιος κακός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής Covid-19, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

22 Ιουν 2021 | 09:07

Γιατί έχετε πρησμένα πόδια και τι μπορείτε να κάνετε;

Διαπιστώσατε ότι έχετε πρησμένα πόδια; Τι μπορεί να φταίει και μήπως το πρήξιμο αυτό σημαίνει κάτι για την υγεία σας;

ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΧΑΡΒΑΡΝΤ 22 Ιουν 2021 | 08:26

Κορονοϊός: 'Εως και 57% οι πιθανότητες μετάδοσης στα παιδικά πάρτι

Τα πάρτι των γενεθλίων, ιδίως τα παιδικά, βοηθούν στην εξάπλωση του κορονοϊού, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΣΕ ΜΕΣΩ TWITTER ΤΟ CIGB 22 Ιουν 2021 | 07:29

Το κουβανικό εμβόλιο Αμπντάλα είναι κατά 92,98% αποτελεσματικό με 3 δόσεις

Το Αμπντάλα, στην τελική φάση των κλινικών δοκιμών, αναμένεται να εξασφαλίσει άδεια επείγουσας χρήσης από τις αρχές της Κούβας στα τέλη Ιουνίου ή στις αρχές Ιουλίου.

ΤΙ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕ Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ 21 Ιουν 2021 | 19:11

Sotrovimab: Ελπιδοφόρα μελέτη επιβεβαιώνει ότι το φάρμακο μειώνει τον κίνδυνο νοσηλείας ή θανάτου από κορονοϊό

Τα τελικά αποτελέσματα από μια μελέτη του μονοκλωνικού αντισώματος - Μείωσε σημαντικά τη νοσηλεία και τον θάνατο μεταξύ υψηλού κινδύνου ασθενών με κορονοϊό

325,1 ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΙ ΣΤΗΝ ΕΕ 21 Ιουν 2021 | 18:45

Ένα βήμα πιο κοντά στην ανοσία η ΕΕ: Σχεδόν 6 στους 10 έχουν κάνει τουλάχιστον την πρώτη δόση του εμβολίου

Το 57% του ενήλικου πληθυσμού της ΕΕ έχει λάβει έστω μία δόση του εμβολίου για τον κορονοϊό

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 21 Ιουν 2021 | 11:06

Ποιοι χρειάζεται να κάνουν τεστ αντισωμάτων μετά από εμβόλιο κορονοϊού

Εμβολιάστηκα κατά του κορονοϊού, χρειάζεται μετά να κάνω και τεστ αντισωμάτων για να δω αν το εμβόλιο "δούλεψε"; Όχι, αλλά με κάποιες εξαιρέσεις, λένε οι επιστήμονες.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 21 Ιουν 2021 | 10:59

Μόσιαλος: Εξαιρετικά μικρή η πιθανότητα μυοκαρδίτιδας ή περικαρδίτιδας μετά από εμβολιασμό με Pfizer ή Μοderna

Η πιθανότητα μυοκαρδίτιδας ή περικαρδίτιδας μετά από εμβολιασμό με mRNA εμβόλια Covid-19 είναι εξαιρετικά μικρή, λέει ο Ηλίας Μόσιαλος.