Έρευνα: Τα προβιοτικά και πρεβιοτικά βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Επίσης, εμφανίζονται να βελτιώνουν τα συμπτώματα του άγχους.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
γιαούρτι

Τα προβιοτικά, είτε λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με πρεβιοτικά, μπορούν να βοηθήσουν στον μετριασμό της κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη που αξιολόγησε όλα τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Από την άλλη, η θετική επίπτωσή τους στο άγχος δεν είναι εξίσου σαφής.

Τα προβιοτικά είναι τροφές που βελτιώνουν το "προφίλ" των λεγόμενων "καλών" βακτηρίων στο ανθρώπινο έντερο, ενώ τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που βοηθούν στην ανάπτυξη των επωφελών βακτηρίων. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κάθι Μάρτιν της Σχολής Επιστημών Υγείας του βρετανικού Πανεπιστημίου του Μπράιτον, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "BMJ Nutrition Prevention & Health".

Είναι γνωστό, πλέον, στους επιστήμονες ότι υπάρχει αμφίδρομη σχέση ανάμεσα στον εγκέφαλο και στο πεπτικό σύστημα (ο λεγόμενος "άξονας εγκεφάλου-εντέρου"). Ολοένα περισσότεροι ερευνητές και γιατροί εστιάζουν στην πιθανότητα το μικροβίωμα (το οικοσύστημα μικροοργανισμών του εντέρου) να βοηθά στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών.

Η νέα μελέτη (μετα-ανάλυση) αξιολόγησε επτά μελέτες πάνω στη σχέση προβιοτικών/πρεβιοτικών και ψυχικής υγείας. Οι μελέτες εξέτασαν συνολικά 12 προβιοτικά στελέχη (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidium κ.ά.).

Παρά τις διαφορές μεταξύ των μελετών, όλες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα προβιοτικά συμπληρώματα -είτε μόνα τους είτε μαζί με πρεβιοτικά- όντως μειώνουν σημαντικά την κατάθλιψη. Επίσης, εμφανίζονται να βελτιώνουν τα συμπτώματα του άγχους.

Επειδή, όμως, όλες οι μελέτες που εξετάσθηκαν διήρκησαν σχετικά μικρό χρονικό διάστημα και σε αυτές συμμετείχαν λίγοι άνθρωποι, οι ερευνητές ανέφεραν ότι είναι δύσκολο να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα κατά πόσο τα οφέλη των προβιοτικών/πρεβιοτικών διαρκούν πολύ και αν σε βάθος χρόνου υπάρχουν κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες λόγω της παρατεταμένης χρήσης. Σε κάθε περίπτωση, οι επιστήμονες τόνισαν ότι -με βάση τα έως τώρα ευρήματα- η θεραπεία με προβιοτικά/πρεβιοτικά αξίζει πραγματικά να μελετηθεί και να αξιοποιηθεί περαιτέρω.

Τα προβιοτικά πιθανώς μειώνουν την παραγωγή χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονή, όπως οι κυτταροκίνες (π.χ. στην περίπτωση της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου). Από την άλλη, με δεδομένο ότι τόσο οι διαταραχές του άγχους όσο και η κατάθλιψη επηρεάζουν τους ανθρώπους με διαφορετικό τρόπο, είναι αναμενόμενο ότι τα προβιοτικά/πρεβιοτικά δεν θα δράσουν με τον ίδιο τρόπο σε όλους, όσον αφορά τις επιπτώσεις στον ψυχισμό τους. Εξάλλου, σύμφωνα με τους ερευνητές, οι άνθρωποι με κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές συχνά έχουν άλλα υποκείμενα προβλήματα, όπως η ανεπαρκής παραγωγή ινσουλίνης και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΙΤΑΛΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 03 Αυγ 2020 | 20:43

Κορονοϊός: Άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη - Από ποιες διαταραχές κινδυνεύουν όσοι νόσησαν

Οι ψυχιατρικές διαταραχές που ταλαιπωρούν όσους ανάρρωσαν από κορονοϊό

26 Ιουλ 2020 | 21:11

Άγρια κόντρα Ακρίτα - Αδωνι: Ξεκίνησε από το Ελληνικό και έφθασε στην κατάθλιψη...

Αφορμή στάθηκε η αποχώρηση της Μαριάννας Λάτση από την επένδυση στο Ελληνικό.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 11 Αυγ 2020 | 18:21

Κορονοϊός: Αυξημένος κίνδυνος για εφήβους και νέους ανηλίκους που ατμίζουν ηλεκτρονικό τσιγάρο

Το άτμισμα ηλεκτρονικού τσιγάρου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κορονοϊού σε εφήβους και νέους ενηλίκους

ΕΛΛΕΙΨΗ ΜΟΡΙΑΚΟΥ ΑΝΑΛΥΤΗ 11 Αυγ 2020 | 17:46

Κορονοϊός: "Ενεργή υγειονομική βόμβα το Θριάσιο νοσοκομείο" - Τι καταγγέλλει η ΠΟΕΔΗΝ

Αρκετά ύποπτα κρούσματα περιμένουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων τους

ΑΝΤΙΦΑΤΙΚΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 11 Αυγ 2020 | 15:55

Κορονοϊός: Πόσο κοντά είμαστε στο εμβόλιο κατά της πανδημίας

Πότε θα είναι έτοιμο ένα εμβόλιο κατά της πανδημίας του κορονοϊού

ΕΡΕΥΝΑ ΓΕΡΜΑΝΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΩΝ 10 Αυγ 2020 | 22:00

Κορονοϊός: Είναι η "ανοσοποιητική θρόμβωση" η αιτία που οδηγεί στο θάνατο;

Γερμανοί ερευνητές πιστεύουν ότι έχουν βρει απάντηση για την θρόμβωση που δείχνει να προκαλεί ο κορονοϊός στο ανοσοποιητικό

ΠΟΥ ΕΝΤΟΠΙΖΟΝΤΑΙ 10 Αυγ 2020 | 18:49

Κορονοϊός: 126 νέα κρούσματα στη χώρα, αυξήθηκαν οι διασωληνωμένοι, ένας νεκρός

Τα στοιχεία για την εξέλιξη της πανδημίας από το υπουργείο Υγείας τη Δευτέρα

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΑ ΣΗΜΑΔΙΑ 10 Αυγ 2020 | 15:17

Κορονοϊός: Νέο "καμπανάκι" ΠΟΥ - Η δυτική Ευρώπη θα πρέπει να αντιδράσει με ταχύτητα στις αναζωπυρώσεις

"Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για την αναχαίτιση της επιδημίας", δήλωσε ο επικεφαλής του ΠΟΥ.

ΜΟΝΟ ΜΑΣΚΕΣ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ 10 Αυγ 2020 | 10:12

Κορονοϊός: Μαντήλια, κουκούλες και κολάρα δεν προστατεύουν από τον ιό

Οι φθηνότερες απλές μάσκες μιας χρήσης και οι χειροποίητες βαμβακερές είναι αρκετά αποτελεσματικές.

ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΣΠΟΡΑ ΤΟΥ 10 Αυγ 2020 | 09:43

Κορονοϊός - Σύψας: Θα κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για να ανακόψουμε την εξάπλωση του ιού

Η Αθήνα και η Θεσσαλονίκη προβληματίζουν τους επιστήμονες.

ΔΕ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΩΔΥΝΑ 10 Αυγ 2020 | 09:12

Κορονοϊός: Έρχονται νεώτερα, ταχύτερα και φθηνότερα μοριακά τεστ σάλιου

Με στόχο να ικανοποιήσουν την αυξανόμενη ανάγκη για εκτεταμένους διαγνωστικούς ελέγχους.

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 10 Αυγ 2020 | 09:09

Κορoνοϊός: Ποια εμβόλια πέρασαν τις αρχικές δοκιμές ασφαλείας

Τα τελευταία δεδομένα προσφέρουν καλύτερη εικόνα για τη φύση των ανοσολογικών αντιδράσεων που προκαλούνται από τα εμβόλια.

09 Αυγ 2020 | 20:41

Κορονοϊός: Υπερμετάδοση όταν βρεθεί ο λάθος άνθρωπος, σε λάθος τόπο και λάθος χρόνο

Η κορύφωση της λοίμωξης γίνεται όταν σε συνωστισμό οι άνθρωποι δε φοράνε μάσκα.