Τι κοινό έχουν το αβοκάντο, το ελαιόλαδο και τα φιστίκια; Δεν είναι απλώς υγιεινές επιλογές ή τροφές που αγαπά το Instagram. Είναι τροφές που μπορούν να αυξήσουν φυσικά την παραγωγή της ορμόνης GLP-1, της ίδιας που κάνουν boost τα διάσημα φάρμακα απώλειας βάρους όπως το Ozempic και το Wegovy. Η Mary J. Scourboutakos, Λέκτορας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Τορόντο και γιατρός με διδακτορικό στη διατροφή, εξηγεί στο The Conversation πώς μπορείς να ενεργοποιήσεις αυτόν τον "φυσικό διακόπτη κορεσμού" με τα σωστά διατροφικά tips, χωρίς να καταφύγεις στη φαρμακευτική λύση.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr