Αν ανήκεις σε εκείνους που δεν μπορούν να αντισταθούν σε ένα γλυκό ή ένα ζαχαρούχο αναψυκτικό κατά τη διάρκεια της μέρας, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείς. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Surrey έρχεται να αποκαλύψει ότι η αγάπη σου για τη ζάχαρη μπορεί να κρύβει περισσότερα απ’ όσα νομίζεις - και όχι με την καλή έννοια.
Σίγουρα, τα γλυκά σε κάνουν να νιώθεις καλά προσωρινά, αλλά αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στη διάθεσή σου και στην υγεία σου. Ειδικά αν ανήκεις σε εκείνους που η ζάχαρη είναι βασικό κομμάτι της διατροφής τους, τα ευρήματα αυτής της μελέτης ίσως σε κάνουν να σκεφτείς δύο φορές πριν καταναλώσεις το επόμενο γλυκάκι.
Τι έδειξε η έρευνα
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Translational Medicine, συγκέντρωσε δεδομένα από 180.000 άτομα μέσω της UK Biobank και χώρισε τους συμμετέχοντες σε τρεις κατηγορίες ανάλογα με τις διατροφικές τους συνήθειες:
Υγιεινοί τύποι που προτιμούν φρούτα και λαχανικά και αποφεύγουν τη ζάχαρη.
"Παντός είδους φαγάδες", που απολαμβάνουν ένα μείγμα κρέατος, ψαριού, λαχανικών και επιδορπίων.
Γλυκατζήδες, για τους οποίους η ζάχαρη είναι η απόλυτη πρωταγωνίστρια. Αυτοί συχνά επιλέγουν γλυκά και ζαχαρούχα ποτά, αφήνοντας πιο υγιεινές επιλογές στην άκρη.
Αυτό που οι ερευνητές βρήκαν είναι ότι οι γλυκατζήδες έχουν κατά 31% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν...
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr