Αν ονειρεύεσαι ένα δυνατό, συμπαγή κορμό, τότε σκέψου να ξεκινήσεις κάπως... ανάποδα. Από μέσα προς τα έξω. Και το όφελος είναι διπλό: Μικρότερη περίμετρος μέσης ισοδυναμεί με λιγότερο κοιλιακό λίπος, συμπεριλαμβανομένου εκείνου του λίπους που περιβάλλει τα όργανα (αλλιώς και σπλαχνικό).
Η HIIT προπόνηση στο προσκήνιο
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr