Καύσωνας: Οι εννέα χρυσοί "κανόνες" για να προστατευτούμε από τις υψηλές θερμοκρασίες

Οδηγίες από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών για προστασία από τις τις υψηλές θερμοκρασίες

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καλεί τους πολίτες να πάρουν μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει τα ανώτερα ανεκτά όρια και σε συνδυασμό με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια, νηνεμία, παρατεταμένοι χαμηλοί άνεμοι μιας κατεύθυνσης κ.λπ.), μπορεί να δημιουργηθούν συνθήκες που δεν είναι ανεκτές από τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι παθολογικές καταστάσεις που δημιουργούνται μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή του ασθενή.

"Καλούμε τους πολίτες να τηρούν σχολαστικά τα μέτρα προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες, που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία, ειδικά όσων ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Οφείλουμε να αναλαμβάνουμε την ατομική ευθύνη για την προστασία της υγείας μας και να ακολουθούμε τις συστάσεις της επιστημονικής κοινότητας. Έχουμε χρέος τόσο απέναντι στον εαυτό μας όσο και απέναντι στο κοινωνικό σύνολο", σχολίασε ο πρόεδρος του ΙΣΑ, Γιώργος Πατούλης.

Η σημαντικότερη εξέλιξη των διαταραχών του οργανισμού από τις υψηλές θερμοκρασίες είναι η θερμοπληξία, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κυρίως σε περίοδο καύσωνα και εκδηλώνεται με αιφνίδια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40-41οC), με ερυθρότητα και ξηρότητα του δέρματος, με έντονο αίσθημα δίψας, συγχυτική συμπεριφορά, με σπασμούς του σώματος και τέλος με απώλεια συνείδησης και κωματώδη κατάσταση. Ειδικά τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα νοσήματα, όπως σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια, πνευμονοπάθειες κ.λπ., ανήκουν στις ιδιαίτερα ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες και πρέπει να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα τους θερινούς μήνες για την αποφυγή των παραπάνω νοσηρών καταστάσεων.

Διαβάστε Επίσης

Οδηγίες προφύλαξης

1)Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

2)Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.

3)Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

4)Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

-5)Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

6)Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά, Β' αναστολείς κ.λπ. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

7)Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

8)Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.

9)Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού (βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, έγκυες, παχύσαρκοι κ.λπ.) να τηρούν με σχολαστικότητα τα μέτρα προφύλαξης και να επικοινωνήσουν άμεσα με το γιατρό τους εφόσον εμφανίσουν σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λπ.

Διαβάστε Επίσης

Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.civilprotection.gr και την ιστοσελίδα του υπουργείου Υγείας.

Εξάλλου, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr) του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την επικράτηση των υψηλών θερμοκρασιών.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ ΣΤΗΝ ΑΓΓΛΙΑ 24 Σεπ 2021 | 20:27

Γιαμαρέλλου: Μελέτη έδειξε πως το λουκέτο στα σχολεία δεν περιορίζει τη διασπορά από το πρώτο κρούσμα

Για μια νέα μελέτη από την Αγγλία που αφορά τα κρούσματα στα σχολεία και τους μαθητές μίλησε η Ελένη Γιαμαρέλλου

ΛΟΓΩ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ 24 Σεπ 2021 | 11:14

Εμβόλια: Η διευθύντρια του CDC συνιστά τρίτη δόση για τους εργαζόμενους υψηλού κινδύνου - Διαφωνίες στον οργανισμό

Αντίθετα με την αρμόδια επιτροπή των CDC, η διευθύντριά τους συνιστά τρίτη δόση εμβολίου για τους εργαζόμενους υψηλού κινδύνου.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ 24 Σεπ 2021 | 10:26

Γώγος: Το 25% των κρουσμάτων καθημερινά είναι παιδιά - Να ανοίξουν κι άλλες παιδιατρικές κλίνες κορονοϊού

Αύξηση κρουσμάτων σε παιδιά στη Β. Ελλάδα. Περίπου το 25% των κρουσμάτων καθημερινά είναι παιδιά.

ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 24 Σεπ 2021 | 08:57

Κορονοϊός - ΠΟΥ: Σε ποιους ασθενείς συνιστά τη θεραπεία αντισωμάτων της Regeneron

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τη χρήση θεραπείας αντισωμάτων της Regeneron σε δύο συγκεκριμένες ομάδες ασθενών με Covid-19.

ΜΕΛΕΤΗ ΕΚΠΑ 24 Σεπ 2021 | 08:09

Pfizer - Moderna: Οι διαφορές των εμβολίων mRNA - Τι έδειξε η μελέτη στους υγειονομικούς

Η προτεραιοποίηση του υγειονομικού προσωπικού για τον εμβολιασμό έναντι του κορονοϊού έδωσε τη δυνατότητα της αξιολόγησης των νέων εμβολίων σε πραγματικές συνθήκες.

24 Σεπ 2021 | 06:30

Πάθατε ψύξη; Τι φταίει, πώς την παθαίνουμε και πώς περνάει

Πέντε ερωτήσεις και απαντήσεις και η επιστημονική προσέγγιση. Ξέρετε πως ο όρος "ψύξη" είναι ελληνική επινόηση και δεν υπάρχει στη διεθνή ιατρική ορολογία;

ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 16 23 Σεπ 2021 | 21:47

EMA: Αρχές Οκτωβρίου η απόφαση για τρίτη δόση των εμβολίων Pfizer και Moderna

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ) αναμένεται παράλληλα να αποφανθεί για τις αναμνηστικές δόσεις των εμβολίων Pfizer και Moderna

23 Σεπ 2021 | 17:15

Πώς θα ενισχυθεί η προσπάθεια για απώλεια βάρους: Οι 20 τροφές που καίνε λίπος

Αυτά είναι τα 20 τρόφιμα που περιέχει κάθε επιτυχημένη δίαιτα καταπολέμησης λίπους.

ΔΡ. ΣΤΑΜΑΤΟΥΛΑ ΤΣΙΚΡΙΚΑ 23 Σεπ 2021 | 11:11

Τα τρία πράγματα που φοβάται ο κορονοϊός - Η πρόεδρος της Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας εξηγεί

O κορονοϊός εισέβαλε αιφνιδιαστικά στη ζωή μας, αλλάζοντας τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που ζούμε, που αναπνέουμε.

ΧΑΜΗΛΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΥ 23 Σεπ 2021 | 10:29

Εφιαλτικές προβλέψεις Σαρηγιάννη: Μέχρι το τέλος του χρόνου 1 στα 2 κρούσματα θα είναι παιδιά - Θα γεμίσουν οι ΜΕΘ

Μέχρι το τέλος του χρόνου το 44% των νέων κρουσμάτων θα είναι παιδιά προβλέπει ο καθηγητής Δ. Σαρηγιάννης. Ανησυχεί η Β. Ελλάδα.

ΝΕΑ ΔΙΕΘΝΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 23 Σεπ 2021 | 08:56

Κορονοϊός: Γιατί η βαριά νόσος μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ στο ανοσοποιητικό σύστημα

Η βαριά νόσος Covid-19 υπάρχει πιθανότητα να ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς να παράγει τα λεγόμενα αυτο-αντισώματα.

23 Σεπ 2021 | 06:30

Πώς θα αποκτήσω αντοχή στο τρέξιμο (στο διάδρομο ή στο δρόμο);

Να πώς θα αντέχετε να τρέχετε περισσότερο στις προπονήσεις σας.

ΙΑΤΡΟΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ 22 Σεπ 2021 | 17:05

ΕΟΦ: Ανάκληση δύο σκευασμάτων διατροφής και υγείας από την αγορά

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης συμπληρώματος διατροφής και σκευάσματος