Ολοκληρώνοντας τον κύκλο της ζωής της σε ηλικία 96 ετών, εκτελώντας μέχρι πρόσφατα όλα της τα βασιλικά καθήκοντα -μέχρι και την καινούργια πρωθυπουργό του Ηνωμένου Βασιλείου Λιζ Τρας υποδέχτηκε λίγες ημέρες πριν- η βασίλισσα Ελισάβετ είναι, αν μη τι άλλο, ένα πρότυπο μακροημέρευσης και ευζωίας.
Γι' αυτό και αξίζει να ρίξουμε μια ματιά στα "μυστικά" της για καλή υγεία και ευεξία και να κρατήσουμε από αυτά ό,τι μας ταιριάζει. O συγγραφέας Bryan Kozlowski στο βιβλίο του Long Live the Queen, που κυκλοφόρησε πριν από περίπου δύο χρόνια, εξερευνά τις καλές συνήθειες της βασίλισσας από τον τρόπο που τρώει και εργάζεται μέχρι το πώς περνά τον ελεύθερο χρόνο της. Ίσως κάπου ανάμεσα σε αυτές τις συνήθειες κρύβεται το μυστικό του πώς να μεγαλώσουμε με υγεία και χάρη! Όπως αναφέρει στο βιβλίο του, το να ζήσει κανείς περισσότερο όπως η βασίλισσα δεν απαιτεί οικονομικές επενδύσεις. Το μεγαλύτερο κομμάτι της επιτυχίας της πηγάζει από τις εσωτερικές της επιλογές, προσθέτει. Ο τρόπος που σκέφτεται -για τη ζωή, για το φαγητό ή την άσκηση, για τη δουλειά ή την ξεκούραση- την έκαναν μία γυναίκα του σήμερα. Ας δούμε, λοιπόν, κάποιες από τις καλές συνήθειες της εκλιπούσας βασίλισσας.
Ποτέ μη σταματάς να μαθαίνεις και να κρατάς τον εγκέφαλό σου δραστήριο
Από το 1952, η βασίλισσα ανέλαβε ένα μεγάλο φορτίο που περιλάμβανε δεκάδες δημόσιες υποχρεώσεις κάθε χρόνο και πολλές ώρες καθημερινής εργασίας. Επίσης, ποτέ δεν σταμάτησε να μαθαίνει και να επιδιώκει νέες εμπειρίες. Η βασίλισσα επίσης δεν αποσύρθηκε από τις υποχρεώσεις της, παραδίδοντας τη σκυτάλη και το θρόνο στον γιο της Κάρολο, αλλά συνέχισε μέχρι την τελευταία στιγμή να εκπληρώνει τα βασιλικά της καθήκοντα.
Το να διατηρούμε τον εγκέφαλό μας ενεργό, μέσα από τη δουλειά ή άλλες εκπαιδευτικές δραστηριότητες, είναι ζωτικής σημασίας σε κάθε στάδιο της ζωής μας, όπως επισημαίνει η Annette Medina-Walpole, M.D και πρόεδρος της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας.
Προσπάθησε να έχεις αίσθηση σκοπού στη ζωή σου
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr