Όταν σκέφτεσαι την άσκηση, συνήθως τη συνδέεις με θερμίδες, φυσική κατάσταση ή καρδιά. Όμως, στο εσωτερικό του σώματός σου συμβαίνουν πολύ πιο σύνθετα πράγματα. Με μια σύντομη αλλά έντονη προπόνηση, το αίμα σου αλλάζει σύσταση: κυκλοφορούν διαφορετικά μικρά μόρια και πρωτεΐνες, που λειτουργούν σαν σήματα προς τα κύτταρα.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cancer, μια προπόνηση...