Μοναξιά του lockdown: Καταπολεμήστε τη με θεραπεία γέλιου, διαλογισμού και... ρομπότ - σκύλους

Μία λύση κατά της μοναξιάς εξαιτίας του lockdown είναι και ένας σκύλος ρομπότ.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ρομπότ σκύλος

Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν τη μοναξιά τους και την κοινωνική απομόνωση εν μέσω lockdown, σύμφωνα με μία νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο "PLoS One", πραγματοποίησαν μία εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο. Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Προέκυψε έτσι ένας "δεκάλογος" δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά, αν και, όπως παραδέχτηκαν οι επιστήμονες, στην περίπτωση των ηλικιωμένων υπάρχει συχνά το εμπόδιο ότι δεν είναι εξοικειωμένοι με τους υπολογιστές και τις νέες τεχνολογίες.

1. Ρομποτικοί διαδραστικοί σκύλοι: Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τους πραγματικούς στο να κρατούν παρέα, έστω μία φορά την εβδομάδα.

2. Διαλογισμός και τάι-τσι: Αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και τα δύο.

3. Θεραπεία γέλιου: Ασκήσεις γέλιου, βαθιές αναπνοές, παιγνίδια, τραγούδια κ.ά., μπορούν να γίνουν και σε online ομάδες, πιθανώς σε συνδυασμό με διαλογιστικές ασκήσεις ή γιόγκα.

4. Συζητήσεις για την τέχνη: Οι συμμετέχοντες περιγράφουν έργα τέχνης, τα συναισθήματά τους σε σχέση με αυτά (π.χ. έναν πίνακα ζωγραφικής) και τις σχετικές αναμνήσεις τους (π.χ. από μουσεία).

5. Θεραπεία αναμνήσεων: Εβδομαδιαίες online συζητήσεις ανταλλαγής αναμνήσεων και έκφρασης συναισθημάτων.

6. Μαθήματα φιλίας και κοινωνικής ενσωμάτωσης: Εκπαιδευτικές παρεμβάσεις με ενημέρωση πάνω στις θεωρίες σχετικά με τη μοναξιά και την απομόνωση, στους τρόπους καταπολέμησής τους κ.ά.

7. Παιγνίδια Wii.

8. Κηπουρική εσωτερικού χώρου.

9. Συναντήσεις γνωριμίας με τους γείτονες.

10. Βιντεοδιασκέψεις με φίλους και συγγενείς.

"Υστερόγραφο": Η μοναξιά μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την απομόνωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Για παράδειγμα, ένας εσωστρεφής άνθρωπος ή ένας καλλιτέχνης μπορεί να είναι κοινωνικά απομονωμένος, αλλά να μη νιώθει καμία μοναξιά, αντίθετα να είναι πολύ δημιουργικός και ικανοποιημένος από τη ζωή του.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0247139

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΣΩΤΗΡΙΑ 26 Φεβ 2021 | 10:54

Γκάγκα: Στο 90% η πληρότητα στις ΜΕΘ της Αττικής - Εχουμε κουραστεί όλοι

"Είμαστε σε δύσκολη φάση, έχουμε κουραστεί όλοι. Έχει περάσει ένας χρόνος και συνεχίζουμε να βλέπουμε κρούσματα αρκετά και αυτό μας αποκαρδιώνει", είπε η κ. Γκάγκα.

ΔΗΜΗΤΡΑ ΒΟΥΛΓΑΡΙΔΟΥ 26 Φεβ 2021 | 10:27

Ενας χρόνος από το πρώτο επίσημο κρούσμα κορονοϊού στην Ελλάδα - Η ασθενής "0" εξομολογείται: Αισθανόμουν μελλοθάνατη

"Νιώθω ευγνώμων που το πέρασα τόσο ελαφρά, όμως ήμουν μαζί με το παιδί μου που δεν μπορούσε να βγει ούτε στο διάδρομο", λέει η κ. Βουλγαρίδου.

ΤΟ 35% ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΥΟ ΔΟΣΕΙΣ 26 Φεβ 2021 | 10:17

Και επισήμως εμβολιασμένο το 50% του πληθυσμού στο Ισραήλ με το εμβόλιο της Pfizer

Τουλάχιστον μία δόση εμβολίου κατά του κορονοϊού έχει κάνει το 50% του πληθυσμού στο Ισραήλ.

ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΕΙΝΑΠ 26 Φεβ 2021 | 08:48

Σε ρόλο... Μπαρμπαρίγου η Παγώνη: Την Τσικνοπέμπτη ψήνουμε στο μπαλκόνι - Το Πάσχα δεν θα είναι όπως πέρυσι

"Για το Πάσχα, έχω πει εδώ και καιρό, ότι θα είναι με μέτρα, μάσκες, αποστάσεις, και με προσοχή στον αριθμό των ατόμων", είπε η κ. Παγώνη.

ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ 26 Φεβ 2021 | 08:29

Επιμένει ο Παυλάκης: Το lockdown είναι μούφα - Ολέθριο να ανοίξουμε, χρειάζονται και άλλα μέτρα

"Οποιαδήποτε χαλάρωση, με μαθηματική ακρίβεια σε ορισμένες εβδομάδες θα είναι τσουνάμι", σημείωσε ο κ. Παυλάκης.

ΣΗΜΕΡΑ Η ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ 26 Φεβ 2021 | 07:46

Οι γεμάτες ΜΕΘ και η "έκρηξη" των μεταλλάξεων φέρνουν παράταση του lockdown στην Αττική

Τα δεδομένα που θα εξετάσει η Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων στη σημερινή συνεδρίαση. Για δύο εβδομάδες ακόμη παράταση το ισχυρότερο σενάριο, αργή η αποκλιμάκωση της πίεσης στα νοσοκομεία.

ΕΦΕΡΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Η ΕΠΙΜΟΝΗ ΤΟΥ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ 26 Φεβ 2021 | 07:27

Ευρωπαϊκό πιστοποιητικό εμβολιασμού: Κερδίζει και την Μέρκελ η πρόταση Μητσοτάκη - Το παρασκήνιο της Συνόδου

Τα δύο στρατόπεδα που έχουν δημιουργηθεί μεταξύ των "27" και οι επιφυλάξεις Μακρόν.

ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ 26 Φεβ 2021 | 07:06

Μπάιντεν: Οι ΗΠΑ βρίσκονται αρκετές εβδομάδες μπροστά στο πρόγραμμα εμβολιασμού

Οι ΗΠΑ βρίσκονται "αρκετές εβδομάδες μπροστά" όσον αφορά το πρόγραμμα ανοσοποίησης του πληθυσμού έναντι του κορονοϊού.

ΑΡΘΡΟ ΣΕ ΓΕΡΜΑΝΙΚΟ ΙΣΤΟΤΟΠΟ 26 Φεβ 2021 | 06:32

Υμνοι γερμανικού Τύπου για Ελλάδα: Πώς γίνεται ο εμβολιασμός χωρίς χάος

"Η Ελλάδα έχει μέχρι τώρα καταφέρει να αντιμετωπίσει την πανδημία καλύτερα από πολλές άλλες ευρωπαϊκές χώρες", αναφέρεται στο δημοσίευμα.

ΚΑΤΑ ΤΗ ΣΥΝΟΔΟ ΚΟΡΥΦΗΣ 25 Φεβ 2021 | 21:49

Αυστηρό μήνυμα Ντράγκι στις φαρμακοβιομηχανίες: Σεβαστείτε τις υποχρεώσεις σας με τα εμβόλια - Δεν υπάρχουν δικαιολογίες

Ο Ντράγκι διερωτήθηκε για ποιο λόγο η Ευρώπη δεν μπορεί να κρατά για τους κατοίκους της τα εμβόλια που παράγονται στην επικράτειά της.

ΚΑΤΑΜΕΤΡΗΣΗ ΓΑΛΛΙΚΟΥ ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΟΥ 25 Φεβ 2021 | 20:32

Κορονοϊός: Πάνω από 2,5 εκατομμύρια θάνατοι σε όλο τον κόσμο

Μέχρι σήμερα 19:30 ώρα Ελλάδας, συνολικά έχουν καταγραφεί 2.500.172 θάνατοι για 112.618.488 αναφερόμενες μολύνσεις.

ΤΙ ΕΙΠΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΙΑΣΩΛΗΝΩΜΕΝΟΥΣ 25 Φεβ 2021 | 19:21

Εξαδάκτυλος: Να χτυπήσουν οι καμπάνες, το Πάσχα δεν θα είναι θλιβερό όπως πέρυσι

"Από τη λήψη των μέτρων πίστευα ότι θα κάνουμε διαφορετικό Πάσχα από πέρυσι", δήλωσε o Πρόεδρος του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου, Αθανάσιος Εξαδάκτυλος.

ΘΑ ΚΙΝΗΘΟΥΝ ΝΟΜΙΚΑ 25 Φεβ 2021 | 19:14

Θεσσαλονίκη: Σοκάρουν οι καταγγελίες τριών εγκύων – "Πήγαμε να γεννήσουμε και κολλήσαμε κορονοϊό" [βίντεο]

Οι τρεις έγκυες πήγαν να γεννήσουν σε ιδιωτική κλινική της Θεσσαλονίκης.