Παρόλο που δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για την άνοια, γενικά, ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση παραγόντων κινδύνου που έχουν συσχετιστεί με την άνοια. Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η διακοπή του καπνίσματος είναι οι πιο σημαντικές κινήσεις αλλά πρόσθεσε και αυτά:
1. Έλεγχε την αρτηριακή σου πίεση
Η υπέρταση έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τον εγκέφαλο και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και αγγειακής άνοιας. Η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με φάρμακα και αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου.
H συνέχεια στο shape.gr