Είναι γνώριμη για εσένα εκείνη η στιγμή που νιώθεις ότι η προπόνηση σε έχει "ξεζουμίσει", αλλά και παράλληλα σου έχει δώσει απίστευτη ενέργεια; Σύμφωνα με νέα έρευνα του Edith Cowan University στην Αυστραλία, που δημοσιεύτηκε στο Breast Cancer Research and Treatment, αυτή η αίσθηση μπορεί να κρύβει κάτι πολύ πιο σημαντικό: ένα μικρό αλλά σημαντικό "όπλο" κατά του καρκίνου.
Ο υποψήφιος διδάκτορας Francesco Bettariga και η ομάδα του ανακάλυψαν ότι μια μόνο 30λεπτη συνεδρία είτε προπόνησης αντίστασης είτε υψηλής έντασης διαλειμματικής άσκησης (HIIT) μπορεί να αυξήσει την παραγωγή μυοκινών — πρωτεϊνών που εκκρίνουν οι μύες όταν δουλεύουν — οι οποίες έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr