Ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει μια νεανική επιδερμίδα και να αποφύγει τη γήρανση σε όλα τα επίπεδα; Αυτό, όμως, δεν είναι θέμα τύχης, αλλά αποτέλεσμα φροντίδας, σωστής διατροφής και ισορροπίας. Μάλιστα, είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι με τις κατάλληλες τροφές μπορείς να υποστηρίξεις το δέρμα σου από μέσα προς τα έξω, ενισχύοντας τη φυσική του λάμψη και καθυστερώντας τα σημάδια του χρόνου με τον πιο φυσικό τρόπο.
Έτσι, η content creator Λίλη Ευθυμίου με περιεχόμενο επικεντρωμένο στην ευεξία, μοιράζεται μαζί μας μέσα από ένα ποστ στον λογαριασμό της στο Instagram (lilyefthymiou) όλες εκείνες τις τροφές που καλό είναι να καταναλώνουμε αν θέλουμε να ενισχύσουμε την αντιγήρανσή μας.
Πάμε, λοιπόν, να τις δούμε παρακάτω:
1. Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Μύρτιλλα
- Μαύρη σοκολάτα
- Σπανάκι
- Ρόδι
2. Τρόφιμα πλούσια σε Βιταμίνη C
- Πορτοκάλια
- Ανανάς
- Φράουλες
- Ακτινίδιο
3. Τρόφιμα που ενισχύουν το Κολλαγόνο
- Πορτοκάλια
- Σκόρδο
- Ζωμός από κόκαλα
- Σμέουρα
Δείτε περισσότερα στο shape.gr