Ο μαγικός χυμός που καταπολεμά την αϋπνία αντί για χάπια

Σας ταλαιπωρούν αϋπνίες; Δεν είστε οι μόνοι. Είναι ένα κοινό πρόβλημα στους ενήλικες. Επιστήμονες αντί για χάπια προτείνουν χυμό!

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ο μαγικός χυμός που καταπολεμά την αϋπνία αντί για χάπια

Σας ταλαιπωρούν αϋπνίες; Δεν είστε οι μόνοι. Είναι ένα κοινό πρόβλημα στους ενήλικες και σύμφωνα με τις στατιστικές επηρεάζει το 23-24% του πληθυσμού σε ηλικίες άνω τω 65 ετών.

Ως αϋπνία ορίζεται η δυσκολία στον ύπνο κατά μέσο όρο για περισσότερα από τρία βράδια την εβδομάδα.

Η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου, πέρα από αίσθημα εξάντλησης στους πάσχοντες, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία των ατόμων, ειδικά των ηλικιωμένων.

Η αϋπνία συνδέεται με υψηλότερη επικράτηση του χρόνιου πόνου, υψηλή πίεση διαβήτη τύπου 2 και μείωση της γνωστικής λειτουργίας γνωστότερης ως άνοια

Η αϋπνία οδηγεί πολλούς στη λήψη υπνωτικών χαπιών τα οποία όμως μπορεί με τη σειρά τους να οδηγήσουν σε περαιτέρω προβλήματα. Ειδικοί λένε ότι ειδικότερα τους ηλικιωμένους τετραπλασιάζουν τον κίνδυνο ατυχημάτων λόγω πτώσης.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα στις ΗΠΑ, βρήκαν ότι ο χυμός κεράσι επί δύο εβδομάδες, μπορεί να αυξήσει μέχρι και 90 λεπτά το συνολικό χρόνο που κοιμάται τη μέρα.

Τα κεράσια είναι μια φυσική πηγή μελατονίνης , της ορμόνης που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου.Ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου και πιστεύεται ότι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Η μελατονίνη έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τη θεραπεία διαταραχών του ύπνου και μελετάται για την αποτελεσματικότητά της ως θεραπεία για μια ποικιλία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του AIDS, του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 23 Νοε 2021 | 19:50

Κορονοϊός: "Αυθαίρετη η απόσταση ασφαλείας των δύο μέτρων" - Ανατρεπτική έρευνα από Έλληνα επιστήμονα του Κέιμπριτζ

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον καθηγητή Επαμεινώνδα Μαστοράκο, δείχνει ότι από μόνη της η τήρηση σωματικής απόστασης δεν συνιστά αποτελεσματικό μέτρο προστασίας από τον κορονοϊό

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 22 Νοε 2021 | 13:05

Ερευνα της EY σε 18.000 νοικουριά: "Βλέπουν" σημαντικά πλεονεκτήματα στα φυσικά καταστήματα

Σημαντικά πλεονεκτήματα στα φυσικά καταστήματα αναγνωρίζουν οι καταναλωτές παγκοσμίως, σύμφωνα με έρευνα της EY.

ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΧΑΚΑΡΟΝΤΑΙ 19 Νοε 2021 | 17:23

NordPass: Αυτά είναι τα 50 πιο συνηθισμένα passwords στην Ελλάδα για το 2021 - Μην τα επιλέγετε

Η NordPass έδωσε στη δημοσιότητα τους πιο αδύναμους κωδικούς πρόσβασης για το 2021 σε 50 χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα

ΜΟΝΟΚΛΩΝΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΙΚΑ 19 Νοε 2021 | 08:23

Κορονοϊός: Ποια φάρμακα είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα και ποια έρχονται

Σε μια δύσκολη φάση της πανδημίας και έχοντας ως κύριο όπλο απέναντί της τον εμβολιασμό, στη φαρέτρα των γιατρών μπαίνουν για πρώτη φορά δυνατά "χαρτιά".

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ 18 Νοε 2021 | 11:39

Αποκαλυπτική έρευνα για τα 4 κύματα της πανδημίας: Γιατί το τέταρτο είναι το πιο επικίνδυνο [πίνακας]

Από την έρευνα του Πολυτεχνείου Κρήτης προκύπτει ότι τα κρούσματα, με εμβολιασμένο το 60% του πληθυσμού, είναι 144 φορές περισσότερα από το 1ο κύμα, πενταπλάσια από το 2ο κύμα, και 1,5 φορές περισσότερα από το 3ο κύμα.

ΔΙΑΤΑΧΘΗΚΕ ΕΙΣΑΓΓΕΛΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 09 Νοε 2021 | 14:45

Εμβολιασμοί: Γιατροί και φαρμακοποιοί έστησαν φάμπρικα πλαστών πιστοποιητικών - Εισαγγελική έρευνα

Ευρεία έρευνα για την ύπαρξη εγκληματικής οργάνωσης που διακινεί έναντι αμοιβής πλαστά πιστοποιητικά εμβολιασμού, κορονοϊού, ξεκινά η Δικαιοσύνη

ΤΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΕΡΕΥΝΑΣ 07 Νοε 2021 | 11:29

Κορονοϊός: Οι Έλληνες μετά από 20 μήνες πανδημίας - Πρόθυμοι να εμβολιαστούν, ευάλωτοι στο άγχος και την κατάθλιψη

Ποσοστό 77% του δείγματος της έρευνας της διαΝΕΟσις δηλώνουν ότι έχουν κάνει έστω και μία δόση του εμβολίου - Θετικοί για τρίτη δόση και εμβολιασμό παιδιών

ΜΕΣΩ ΤΟΥ «ΕΛ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ» 07 Νοε 2021 | 08:59

Θρίλερ με Έλληνα στρατιωτικό που έστελνε δέματα με οπλισμό στις ΗΠΑ - Τι ερευνάται

Ερευνα είναι σε εξέλιξη για Έλληνα στρατιωτικό που έστελνε δέματα με βαρύ οπλισμό προς τις Ηνωμένες Πολιτείες.

«ΕΛΛΕΙΜΜΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗΣ» 06 Δεκ 2021 | 11:21

Εμβόλια κορονοϊού και εγκυμοσύνη: Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης για όλες τις απορίες των γυναικών

Η Ελληνική Εταιρεία Οικογενειακού Προγραμματισμού, Αντισύλληψης και Αναπαραγωγικής Υγείας και μαζί με το Νοσοκομείο ΕΛΠΙΣ προχωρούν σε δράσεις ενημέρωσης.

ΓΕΡΜΑΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 06 Δεκ 2021 | 10:50

Ποιες μάσκες μηδενίζουν τον κίνδυνο μετάδοσης του κορονοϊού

Οι καλά εφαρμοσμένες μάσκες FFP2-KN95 μειώνουν πολύ κάτω από 1% την πιθανότητα να μολυνθεί κάποιος από κορονοϊό.

06 Δεκ 2021 | 09:05

Διαταραχές περιόδου: Τα αίτια, η αντιμετώπιση και πώς επηρεάζουν τη σύλληψη

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις διαταραχές περιόδου και την "ακατάστατη" περίοδο.