Εάν επώδυνες κράμπες στα πόδια σου σε έχουν ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, η κατάσταση μπορεί να είναι τρομακτική. Μπορεί να νομίζεις ότι οφείλεται στη θέση στην οποία κοιμάσαι, αλλά υπάρχουν περισσότερα που πρέπει να γνωρίζεις για τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια από αυτό. Μάθε τι πρέπει να γνωρίζεις.
Τι είναι οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια;
Σύμφωνα με τον νευρολόγο Ανδρέα Π. Μούστρη: Οι νυκτερινές κράμπες είναι ακούσιες μυικές συσπάσεις που εμφανίζονται στα κάτω άκρα πριν ή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι συσπάσεις τυπικά εμφανίζονται απότομα, διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα (ενίοτε λεπτά) και εξαφανίζονται με το τέντωμα και τις μαλάξεις των προσβεβλημένων μυών. Συνήθως εντοπίζονται στις γάμπες, αν και μπορεί να εμφανιστούν στους μυς των άκρων ποδιών ή των μηρών. Κατά τη διάρκεια της κράμπας, οι προσβεβλημένοι μυς γίνονται σκληροί, η δε σύσπαση συνοδεύεται από πόνο, ο οποίος ανακουφίζεται με τη λύση της. Ωστόσο, μπορεί να παραμένει ευαισθησία για αρκετές ώρες μετά το επεισόδιο.