«Οι 4 μήνες κόλασης για να γίνω μοντέλο της Victoria's Secret»

Οι 4 μαρτυρικοί μήνες μιας διάσημης blogger, η οποία ακολούθησε το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης των μοντέλων της Victoria's Secret. Και της κόστισε 22.120 €!

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Διάσημη blogger μοιράζεται με όλο τον κόσμο τους 4 μαρτυρικούς μήνες που πέρασε, προκειμένου να μεταμορφωθεί σε μοντέλο της Victoria's Secret. Ο λόγος για την blogger fitness Πόπι Κρος, η οποία μοιράστηκε την εμπειρία της μέσα από ένα άρθρο της στη Daily Mail.

Γράφει ότι η αποστολή της να αποκτήσει τις αναλογίες ενός αγγέλου δεν ήταν καθόλου εύκολη, γιατί έπρεπε να ακολουθήσει ένα σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής και μία σχεδόν αδύνατη δίαιτα, κάτι που της κόστισε πάνω από 20.000 ευρώ!

Το μέσο μοντέλο της Victoria's Secret έχει ύψος 1.75 και μέση 60 εκατοστά, έχει σωματικό λίπος το πολύ 18%, ποσοστό που είναι ιδιαίτερα χαμηλό, αν αναλογιστεί κανείς ότι μία υγιής και γυμνασμένη γυναίκα κυμαίνεται ανάμεσα στο 21% και το 24%.

«Οι 4 μήνες κόλασης για να γίνω μοντέλο της Victoria's Secret»

Το πρόγραμμα γυμναστικής

Όπως αποκαλύπτει η Πόπι Κρος, για να γυμνάσει τους γλουτούς και τους μηρούς της, έκανε ένα συνδυασμό από ασκήσεις με πολλά βάρη, αφού αυτό είναι το μυστικό για ένα σωστά γραμμωμένο σώμα. Παράλληλα, έκανε μία σειρά από άλλους τρόπους γυμναστικής, όπως πιλάτες, μποξ και μπαλέτο. Κι όλα αυτά τα έκανε 6 - 7 φορές την εβδομάδα, και αρκετές φορές, πάνω από μία φορά την ημέρα.

«Στον τρίτο μήνα μπορούσα να σηκώσω 72 κιλά, περισσότερα από όσα ζυγίζω», γράφει η Πόπι.

Η σκληρή διατροφή

Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι, εξηγεί η Κρος και αυτό που την άγχωσε ιδιαίτερα ήταν το γεγονός ότι οι άγγελοι ακολουθούν μια δίαιτα αποκλειστικά με υγρά για 9 ολόκληρες μέρες πριν από κάθε σόου.

Ωστόσο, έμαθε ότι μια ελεγχόμενη δίαιτα ακόμα και σε υγρή μορφή με 1000 θερμίδες την ημέρα, μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται.

Η αρχή γίνεται με στέρεη τροφή που είναι υψηλή σε λιπαρά και πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Κοτόπουλο, ψάρι, μοσχάρι και λαχανικά για τον πρώτο μήνα, τίποτα όμως που περιέχει ζάχαρη, ακόμα κι αν αυτό είναι κάποιο φρούτο.

Ένας συνδυασμός βιταμινών, πρωτεϊνών και άλλων φαρμάκων λειτουργεί ως συμπλήρωμα στη διατροφή της, ωστόσο στοιχίζουν μία μικρή περιουσία, όπως αποκαλύπτει.

Για τον επόμενο μήνα η διατροφή διαφοροποιείται και περιέχει μόνο πρωτεΐνες και λιπαρά, όπως και μία κουταλιά λάδι ή βούτυρο σε κάθε γεύμα. «Το να φάω γίνεται όλο και πιο αδύνατο», γράφει η μπλόγκερ και σημειώνει ότι το τελευταίο της γεύμα είναι στις 6 το απόγευμα ώστε να μην μετατραπούν οι θερμίδες που καταναλώνει σε πάχος. «Δεν μπορώ να πιω αλκοόλ, άρα δεν έχω και κοινωνική ζωή. Νιώθω πεινασμένη...», τονίζει η Κρος.

Το υπέρογκο κόστος

Για να ολοκληρώσει αυτό το τρελό πρόγραμμα, ο προσωπικός γυμναστής της κόστισε 14.700 ευρώ, τα συμπληρώματα διατροφής 3.500 ευρώ, το μασάζ (μία φορά την εβδομάδα) 2.000 ευρώ, ενώ το συνολικό κόστος της προσπάθειάς της ανήλθε στα 22.120 ευρώ.

Η υπερβολή

Για να βιώσει όσο το δυνατόν καλύτερα τις θυσίες των αγγέλων, η Πόπι Κρος έκανε κάτι που η Αντριάνα Λίμα είχε αποκαλύψει ότι κάνει πριν από κάθε σόου: Δεν πίνει ούτε νερό 12 ώρες πριν ανέβει στην πασαρέλα με τα φτερά του αγγέλου. Γιατί το κάνει αυτό; για να φαίνονται καλύτερα οι μύες της μέσω της αφυδάτωσης.

«Το δοκίμασα και το μίσησα» γράφει η Κρος. Κρύωνα, ένιωθα κόπωση και πονοκέφαλο, έγραψε η blogger.

Τα θεαματικά (;) αποτελέσματα

Αφού πέρασαν οι δραματικοί αυτοί 4 μήνες, η μπλόγκερ αποκάλυψε ότι το βάρος της δεν άλλαξε καθόλου από τη δίαιτα και την γυμναστική που ακολούθησε και παρέμεινε 59,3 κιλά.

Ομως, τα νούμερα στα ρούχα της μειώθηκαν και η μέση της έφτασε σε 60 εκατοστά.

Ακόμα, η χοληστερίνη της ήταν πιο χαμηλή.

Δεν είναι για κανονικές γυναίκες

Η δίαιτα αυτή και το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής δεν είναι κάτι το οποίο μπορεί να ακολουθήσει μία κανονική γυναίκα με οικογένεια και δουλειά, είναι το συμπέρασμα της Κρος.

«Κατάφερα να αποκτήσω το σώμα που χρειάζεται για να γίνω άγγελος της Victoria's Secret και είμαι περήφανη για αυτό. Η υγεία μου όμως με ενδιαφέρει περισσότερο από την εμφάνισή μου και είμαι χαρούμενη για το πώς δείχνω», καταλήγει.


ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΚΑΙ ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑΣ 24 Μαϊ 2020 | 15:58

Το καλοκαίρι μπορεί να "νικήσει" τον κορονοϊό; - Τι ισχύει για μπάνια σε θάλασσα και πισίνα

Επισημαίνει ότι ο συγχρωτισμός, είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που θα πρέπει να αποφεύγεται σε κάθε περίπτωση.

ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕ Η ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ 23 Μαϊ 2020 | 12:10

Η Τεχεράνη εκπαιδεύει σκύλους να ανιχνεύουν τον κορoνοϊό - video

Τα σκυλιά μπορούσαν να ανιχνεύσουν τα θετικά και αρνητικά δείγματα σε περίπου 65,4% των περιπτώσεων

ΜΕΤΡΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ 23 Μαϊ 2020 | 08:44

Νέα μελέτη για τη ρεμδεσιβίρη: Δεν δίνει εγγυήσεις ότι ο ασθενής θα επιβιώσει

Το φάρμακο, το οποίο είχε αναπτυχεί άλλοτε κατά του Έμπολα χωρίς αποτέλεσμα, προκάλεσε εξάλλου λιγότερες παρενέργειες από το ψευδοφάρμακο.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 22 Μαϊ 2020 | 18:14

Ερευνα "βόμβα" για κορονοϊό: H υδροξυχλωροκίνη που συστήνει ο Τραμπ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου

Δημοσιεύτηκε στην έγκριτη ιατρική επιθεώρηση "The Lancet" - Ο Αμερικανός Πρόεδρος αιφνιδίασε τους πάντες παραδεχόμενος ότι παίρνει το φάρμακο προληπτικά

ΔΕΝ ΑΡΧΙΖΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ Η ΜΕΤΑΔΟΣΗ 22 Μαϊ 2020 | 10:32

Σουηδική έρευνα: Το άνοιγμα δημοτικών και νηπιαγωγείων είναι απίθανο να αυξήσει τη θνητότητα από κορονοϊό

Σύμφωνα με σουηδική επιστημονική ανασκόπηση όλων των διεθνών δεδομένων.

ΕΡΕΥΝΑ ΑΜΕΡΙΚΑΝΩΝ ΓΙΑΤΡΩΝ 22 Μαϊ 2020 | 09:43

Μυστήριο με τη σύνδεση κορονοϊού και καβασάκι - "Χτυπάει" και 20άρηδες, όχι μόνο μικρά παιδιά

Η νόσος καβασάκι προκαλεί κυρίως φλεγμονή στα τοιχώματα των αρτηριών και των άλλων αιμοφόρων αγγείων.

ΗΤΑΝ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΣΤΟΝ ΚΟΡΟΝΟΙΟ 22 Μαϊ 2020 | 09:14
ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΟΠΩΣ Η Ν. ΥΟΡΚΗ 22 Μαϊ 2020 | 08:55

Έρευνα: Πώς η καραντίνα δεν φρέναρε μόνο τον κορονοιό αλλά και τη γρίπη

Τα κρούσματα γρίπης έπεσαν κατακόρυφα από τις αρχές Απριλίου.

ΠΡΩΤΑ ΣΤΗ ΒΡΕΤΑΝΙΑ 21 Μαϊ 2020 | 13:45

Κορονοϊός: Αρχίζει διεθνής δοκιμή υδροξυχλωροκίνης σε 40.000 υγειονομικούς

Στη Βρετανία, στην Ευρώπη και την Αφρική οι συμμετέχοντες θα λάβουν είτε υδροξυχλωροκίνη είτε ένα εικονικό φάρμακο (placebo) για τρεις μήνες.

ΔΙΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ 21 Μαϊ 2020 | 12:24

Διάκριση για ερευνητές του Δημόκριτου: Βρήκαν ένα νέου τύπου γρήγορο τεστ ανίχνευσης του κορονοϊού

Η σχετική ιδέα συμμετείχε στον διαγωνισμό που διοργανώθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Καινοτομίας.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ 21 Μαϊ 2020 | 12:23

Τα μονοκλωνικά αντισώματα θα είναι η σωτηρία μας από τον κορονοίό;

Υπόσχεση για αποτελεσματικό αντίδοτο στον ιό.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΕΙΚΤΗΣ K 21 Μαϊ 2020 | 10:26

Νέα έρευνα: Ζούμπα και λάτιν μεταδίδουν πιο εύκολα τον κορονοϊό από το πιλάτες και τη γιόγκα

Γιατί ο "δείκτης k" είναι ο πιο κρίσιμος - Πώς το 10% των κρουσμάτων οδηγεί στο 80% της εξάπλωσης

Η ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ 21 Μαϊ 2020 | 09:57

Η μελέτη του ΕΚΠΑ: Οι ασθενείς με κορονοϊό χάνουν την όσφρησή τους

Για την εκπόνηση της μελέτης, πραγματοποιήθηκε ποσοτικοποιημένος έλεγχος οσφρητικής λειτουργίας σε 22 ασθενείς.