Οι περισσότεροι που ακολουθούν μια δίαιτα είτε για απώλεια βάρους, είτε για αποτοξίνωση, εστιάζουν την προσοχή τους σε συγκεκριμένους στόχους, οι οποίοι ως επι το πλείστον σχετίζονται με την εξωτερική εμφάνιση, όπως η μειώσει του λίπους στην κοιλιά, η απαλλαγεί από το φούσκωμα κ.α. Εκείνο που δεν προσέχουν ιδιαίτερα είναι πως οι τροφές που καταναλώνουν μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο, όσο και άλλα ζωτικής σημασίας όργανα. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Νευρολογίας, η υγεία του εγκεφάλου επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να επικοινωνεί, να λαμβάνει σωστές αποφάσεις και να ζει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο ύπνος, η άσκηση και η διατροφή είναι το σύνολο των παραγόντων που επηρεάζουν σημαντικά την υγεία αυτού.
Όπως διαπιστώνουν οι ειδικοί, η κατανάλωση βλαβερών γευμάτων μπορεί να καταλήξει σε νευρική φλεγμονή, κάτι που οδηγεί στη μείωση της μνήμης και σε άλλα προβλήματα σχετικά με τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Ποιες είναι, λοιπόν, οι διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τον εγκέφαλο σου και πρέπει να αποφύγεις;
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Αποκαλυπτική Τζούλια Νόβα: "Δεν θέλω επαφές με τον πατέρα μου" - Ο ρατσισμός και οι ανήθικες προτάσεις που δέχτηκε [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu528x532/0,19,528,315/crop/both/75/756546123d274dca85c0fbf16fdb39f9.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μιχαηλίδου για υπόθεση 14χρονης: "Η δομή φιλοξενίας είναι πολύ δύσκολη - Δεν μπορείς να κρατήσεις κλειδωμένα τα κορίτσια" [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,14,608,355/crop/both/6a/6a5004acda7a4a14a0fdc0d5c68f4d59.jpg?quality=60&404=default&v=2)
