Είναι απίστευτα σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου όταν προσπαθείς να αυξήσεις τη γονιμότητά σου και να συλλάβεις. Πιο υγιής σημαίνει ένα πιο υγιές αναπαραγωγικό σύστημα και τελικά ένα πιο υγιές μωρό.
Όσες καθυστερούν να γίνουν μητέρες πιστεύουν ότι αυτή η καθυστέρηση σημαίνει περισσότερη οικονομική δύναμη, περισσότερες πιθανότητες ευτυχίας στο γάμο και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μάλιστα υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που γίνονται μητέρες στα 34 ζουν περισσότερο, έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας και κάνουν παιδιά που έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αποδεδειγμένα βοηθούν ή παρεμποδίζουν το ρυθμό με τον οποίο χτυπά το βιολογικό σου ρολόι.